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• 大腿肌肉拉傷怎么處理

  在我們的常見的足球和籃球運動過程當中，大腿的肌肉拉傷是非常多見的，尤其是在一些短跑類的項目當中，比如說一百米或者110米欄，我們經常可以看到運動員的大腿肌肉拉傷。那么如果出現了大腿肌肉拉傷，我們該如何進行緊急的處理呢：第一，我們應該要注意，立即停止涉及到大腿肌肉的相關運動。第二，我們需要對受傷的部位進行急性的冷敷或者冰敷的處理，這個目的主要是減輕二次損傷，以及降低肌肉周圍的，再次的損傷和出血。第三，我們需要在進行急性處理之后，及時就診于運動醫學損傷科，由醫生來評估相應的損傷的嚴重程度，和后續的治療方法。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2019-03-21 53485次

• 怎么鍛煉背部肌肉

  鍛煉背部肌肉可以練習燕飛動作，也可以做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動作。背部的肌肉大概分幾塊，有斜方肌、菱形肌、前屈肌、后鋸肌等肌肉，練習背部的肌肉的時候需要帶動上肢，因為背部肌肉一部分長在頭上，比如斜方肌長在枕骨粗隆上，所以要練習頸部的運動，比如可以練習燕飛動作，也會鍛煉后背的肌肉。如果通過練習上肢，比如做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動作，都會帶動背部的肌肉。背部的肌肉相當一部分是固定在肩膀上，因此做一些上肢的運動，就會使背部的肌肉更加有力。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-07 13825次

• 背部肌肉拉傷
  背部的肌肉出現拉傷的情況，屬于日常生活中經常會碰到的一種現象，一般引起背部的肌肉出現拉傷多可能是由于高強度的體育運動或者是由于健身的過程中，從而引起來背部肌肉拉傷的情況發生。背部的肌肉出現拉傷的情況一般分為輕度的拉傷、中度的拉傷或者是重度的拉傷，輕度的拉傷一般多會導致肌纖維出現斷裂，而中度和重度的肌肉拉傷一般多會出現肌纖維帶全部斷裂或者是皮下出血，并大量出血等情況的發生。出現背部肌肉拉傷的情況后應停止一切活動，并嚴格的臥硬板床休息，早期可以適當的間歇性的冷敷，冷敷這樣可以幫助減輕腫脹起到鎮痛的作用。在背部肌肉拉傷的第二天以后，就可以適當的進行局部的熱敷，熱敷可以促進血液循環，幫助緩解疼痛的目的。除了采用冷敷或熱敷來緩解，也可以適當地配合著口服一些消炎止痛的藥物來幫助緩解，如跌打丸、云南白藥膠囊等一些藥物。
  語音時長 1:40”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-02-27 21623次

• 背部肌肉拉傷癥狀
  背部肌肉出現拉傷，常見的癥狀就是出現背部的疼痛，然后局限性的腫脹或者是腰椎屈伸活動明顯受到限制。當患者負重的時候或者是彎腰活動的時候，疼痛的情況就會加重，甚至還會導致患者不能夠平躺。發生了背部肌肉拉傷，建議患者及時去醫院就診，查看一下拉傷的嚴重程度，采取相應的治療措施來治療，對于比較輕的可以積極的進行保守治療。在肌肉拉傷的當天需要進行局部的冰敷治療，可以使用冰毛巾或者是冰袋敷在患處，這樣可以促進毛細血管收縮，減輕滲出，從而起到消腫鎮痛的作用。24小時以后改為熱敷或者是烤電，這樣可以改善局部的血循環，可以促進腫脹的消退，也可以促進組織的恢復。
  語音時長 01:33”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-11-27 3326次

• 肌肉拉傷怎么處理
  病情分析：肌肉拉傷后首先要進行局部的冰敷，可以使用冰袋來冰敷患肢。其次，應使用支具或石膏來進行患肢的制動固定，不要再過多活動患肢。最后，休息時應將患肢抬高，這樣有利于促進患肢腫脹的消退。意見建議：肌肉拉傷后，建議患者應定期到骨科門診復診，觀察恢復情況。平時需要戒煙戒酒，同時還要保證每日攝入足夠量的蛋白質、維生素以及膳食纖維。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2023-07-23 602次

• 背部肌肉拉傷怎么治療
  第一、絕對臥床休息，特別是背部肌肉拉傷非常痛的情況下一定要臥床休息，不要來回活動，如果來回活動還會讓肌肉拉傷的情況演變得更加厲害，這時候如果不來回走動，能夠很好的控制肌肉拉傷的發展。第二、多進行熱敷，在背部拉傷24小時之后就可以進行熱敷了，熱敷可以讓背部拉傷的情況快速的好轉起來。但是最需要注意的是，剛開始拉傷如果非常痛的話要選擇冷敷，千萬不能熱敷。第三、選擇膏藥，背部拉傷跟缺乏鍛煉或者是用力過猛有很大的關系，一旦確定就可以去找醫生開一些膏藥或者是自己買一些治療肌肉拉傷類型的膏藥，一般的消腫止痛的膏藥也是可以的。第四、補充營養，肌肉拉傷時也是我們身體最缺乏營養的時候，傷筋動骨一百天。如果只是背部肌肉拉傷，但也需要積極的補充營養，當營養成分充足之時身上的病痛才能更好的緩解。多吃一些新鮮的水果、蔬菜能夠補充維生素，還需要進食一些蛋白質豐富的食物。
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 2804次

• 背部肌肉拉傷怎么治療
  背部肌肉拉傷是常見的運動損傷，及時且正確的治療對于恢復至關重要。治療背部肌肉拉傷需要綜合考慮休息、冷熱敷、藥物治療、物理治療以及康復訓練等多方面措施。一、休息首先，充分的休息是恢復的關鍵。避免進一步使用受傷的肌肉，給肌肉足夠的修復時間。二、
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次

• 背部肌肉拉傷怎么治療
  第一、絕對臥床休息，特別是背部肌肉拉傷非常痛的情況下一定要臥床休息，不要來回活動，如果來回活動還會讓肌肉拉傷的情況演變得更加厲害，這時候如果不來回走動，能夠很好地控制肌肉拉傷的發展。第二、多進行熱敷，在背部拉傷24小時之后就可以進行熱敷了，熱敷可以讓背部拉傷的情況快速地好轉起來。但是最需要注意的是，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 92次