問如何調節焦慮情緒心慌

為你推薦

• 怎樣調節抑郁情緒

  有了抑郁癥，有了抑郁的狀態，個人、家庭、親友、單位、醫師，都要給病人進行治療和調節。指導他的生活起居，調節他的工作、讓他放松，讓他廣泛的交流，交朋友、參加集會，參加文體活動，旅游、體育運動、文化活動等等。讓他的眼界開闊一些，心胸開闊一些，創造一個良好的、和諧的、溫柔的、溫暖的氣氛，讓他得到調節。自己也應該主動地，去參加一些個文化體育活動，參加一些朋友的溝通、聊天、談心等等，讓自己的心胸開闊一些。再配合和一些，心理的，化學的藥物的治療，才能收到一個良好的效果。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-10-16 87003次

• 腦卒中為什么會有焦慮抑郁情緒

  腦卒中的病人，不管是缺血性的還是出血性的，它都會產生焦慮和抑郁，因為腦卒中本身對神經系統，是一個很重大的打擊，在這種打擊之下，可以有焦慮可以有抑郁，也可以是焦慮抑郁的，綜合癥的表現。它是因為腦部神經系統，受到了打擊以后產生的，也可能是腦卒中治療的效果不好，有后遺癥，或者是有其他的合并癥經久不愈，給患者造成的精神上的壓力。這種壓力就可以表現為臨床上的焦慮、抑郁，或者是焦慮抑郁綜合癥。經過臨床的統計，腦血管病的病人，幾乎有三分之二以上的病人，有不同程度的焦慮和抑郁情緒，這樣的情緒往往又影響他的治療，影響他的康復。所以焦慮、抑郁，這個情緒性的疾病和腦血管病，往往是相生的、相伴的，所以值得我們很好地重視。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-09-25 3142次

• 焦慮心悸心慌怎么調節
  有焦慮，心悸，心慌的患者，可以進行自我調節，主要就是通過調節情緒，緩解壓力等方式，緩解生理性的焦慮，心慌的癥狀，自我疏導，培養愛好，而且多和朋友家人溝通交流，在軀體調節上可以通過按摩，深呼吸來緩解機體的焦慮，心慌的癥狀，如果通過自我調節，不能夠緩解這些癥狀，那么還有及時的到醫院根據醫生檢查指導，進行藥物治療，來緩解不適的癥狀。像有的一些患者出現焦慮，心悸，心慌，可能與器質性疾病有關，比如像高血壓，心律失常，糖尿病等。
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  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2022-06-07 1430次

• 天熱如何調節情緒？
  夏天氣溫高，情緒容易激怒，可以通過以下幾個方面進行調節：第一，要意識到夏天是容易發火的季節，所以要善于自我克制，不要動不動就發怒，發火只會讓人煩躁，就像火上澆油，更加感到熱。第二，因為條件的原因，增加通風，降溫的設備或者是掛上窗簾減少陽光輻射，這樣可以讓居室涼快，心情也自然會平靜。第三，就是欣賞旋律優美的輕音樂，以改善和調整人的大腦皮層，與邊緣系統，下丘腦對情緒的調節，有助于穩定情緒，降低自己的發怒情緒。第四，就是情緒轉移冷處理，人在交際過程中發現對方心情煩躁，講話比較生硬，就應該轉移話題，這樣就會把這種尷尬或者是激烈的氣氛，轉化到一個比較平穩的階段，注意了這些問題有助于愉快的度過令人心煩的天熱的這種狀態。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-14 8433次

• 怎樣調節失眠焦慮情緒
  失眠焦慮的情緒，大多數是由于神經系統問題引起的，所以建議這種情況，可以適當口服營養神經的藥來幫助緩解和治療，建議在睡覺之前可以聽一聽輕音樂，或者是適當用溫水泡腳來促進血液循環，建議在睡覺之前不要看太多的電子產品。
  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2019-01-24 2202次

• 焦慮心悸心慌怎么調節
  病情分析：焦慮心悸心慌應調節情緒，保持愉快的心情，不要給自己太大的壓力，尋找適當的方式宣泄自己，可以口服一些營養神經的藥物，例如谷維素、維生素B1等調節一下植物神經。以根據自己的病情找專業的醫生詳細檢查后進行治療。意見建議：此類患者應戒煙戒酒，不能熬夜，不能吃過于刺激性的食物，也不能喝像濃咖啡、濃茶等這類的飲料，可以選擇戶外郊游，改善環境等方式交換心情。
  肖明 主任醫師山東省立第三醫院

  2021-04-16 1104次

• 什么是焦慮情緒,如何調節過度焦慮
  焦慮情緒是在沒有其他神經系統的疾病下所導致的一種精神障礙，一般都是因為遺傳因素、生活因素、社會因素的原因導致疾病的發生。患者需要進行就醫，在醫生指導下做出心理治療以及藥物治療的方式來改善。焦慮情緒的患者主要會出現心情煩躁、坐立不安、擔心害怕、呼吸困難等癥狀，出現癥狀的患者應及時就醫，在醫生的指導下做
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-05-28 204次

• 如何自我調節焦慮的情緒
  自我調節焦慮的情緒可以通過多與人溝通、增加興趣愛好、保證充足睡眠等方法進行調節，詳情如下：1、多與人溝通：如果情緒不穩定，經常緊張不安的話，可能會對神經系統造成傷害，此時可以嘗試慢慢與家人或者朋友溝通，通過與人溝通，能夠幫助患者緩解不良情緒。2、增加興趣愛好：平時可以培養自己的興趣愛好，比如聽音樂、
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2023-12-21 0次