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• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。

  

  05:08
  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2019-03-01 10375次

• 腰肌勞損可以自愈嗎

  腰肌勞損是否能夠自愈，應根據患者疾病的嚴重程度而定。輕度腰肌勞損患者有自愈的可能性。如果是癥狀比較嚴重，一般不能自愈，需要通過治療緩解不適癥狀。腰肌勞損在日常生活中比較常見，主要是過度勞累、腰部活動的姿勢不良等原因，導致腰部脊柱周圍的肌肉、筋膜和韌帶損傷所致，常伴有腰部脹痛、酸痛的情況發生。患者應通過檢查判斷嚴重程度。如果是輕度腰肌勞損患者，可通過適當休息和調整生活工作方式進行緩解，同時避免過度勞累，注意腰部保暖，適當進行腰部鍛煉，癥狀會逐漸緩解或自愈。如果腰肌勞損比較嚴重，局部疼痛比較明顯，需要及時的治療，可以外用活血止痛藥膏或是口服非甾體抗炎鎮痛藥物，比如奇正消痛貼膏彈力款，含有藏藥成分，具有良好的活血化瘀，消腫止痛功效，濕敷劑型促進滲透，彈力布貼敷牢靠；對于疼痛嚴重者，也可采用封閉療法。無論患者癥狀是否嚴重，都應注意勞逸結合，避免久坐久站，避免過度勞累。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師在其指導下合理用藥。

  

  02:09
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-04-18 30174次

• 腰肌勞損游泳有用嗎
  腰肌勞損的疾病發生以后，游泳的鍛煉對于輕度的患者可以說能夠起到輔助的治療作用。游泳可以使腰肌收縮和舒張得到平衡，增強腰肌纖維的力量，增加肌肉的張力，可以維持韌性，保護腰椎的穩定性。如果患者是比較嚴重的腰肌勞損，局部形成了索條狀硬結的患者，單純選擇游泳起不到很大的作用，比較嚴重的患者后期可能需要采取手術的治療措施來治療。發生了腰肌勞損，如果患者現在腰部疼痛的情況比較嚴重，也先不要進行游泳鍛煉，等著腰部疼痛的情況比較輕一些的時候，再考慮進行游泳的鍛煉，而且游泳的時候一定要注意保護好腰部，避免受到風寒刺激。
  語音時長 01:20”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2020-02-20 3980次

• 腰肌勞損補鈣有用嗎
  如果病人出現了腰肌勞損的情況補鈣是沒有作用的。因為腰部肌肉勞損多是由于腰部肌肉出現過度受力的牽拉，或者是腰部肌肉外傷以后治療不徹底，以及出現了腰部肌肉退化所引發的，這種情況與缺鈣是沒有關系的。所以對于腰部肌肉勞損的患者，在出現癥狀以后一定要避免腰部過度受力的活動，要多注意保暖，避免受涼，要加強腰背部肌肉力量的鍛煉來緩解腰肌勞損的癥狀和防止腰肌勞損癥狀的復發。在癥狀明顯時可以應用腰部針灸，推拿以及配合非甾體類抗炎藥物治療來緩解腰肌勞損的癥狀。
  語音時長 01:15”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-01-11 3197次

• 腰肌勞損補鈣有用嗎
  病情分析：腰肌勞損并不是缺鈣引起的，多數和肌肉的慢性勞損有關，像是久坐，不合理運動，外傷，受涼等因素有關，所以腰肌勞損患者補鈣沒有作用，也沒有針對性。對于腰肌勞損患者可以口服一些非甾體類抗炎藥物或者活血通絡藥物針對性治療。意見建議：對于腰肌勞損患者，平時做好腰部保養，注意不要著涼，做好保暖，盡量臥床休息。減少久坐，久立的時間，同時注意睡硬板床，可以有效預防。
  李磊 主治醫師泰安市中醫醫院

  2021-02-08 1801次

• 腰肌勞損跑步有用嗎？
  病情分析：如果病人出現了腰肌勞損的情況，跑步是沒有作用的，并且跑步以后還容易導致腰部肌肉受到過度的牽拉，引發腰肌勞損情況加重，影響腰肌勞損的恢復。意見建議：所以在病人出現腰肌勞損情況以后，日常生活中可以加強腰部肌肉力量鍛煉，比如說行游泳運動，臥床期間行后弓腰五點支撐運動，平板支撐運動和飛燕的活動，以及下地活動時輕吊單杠，撐雙杠，雙下肢平舉的運動，來加強腰部肌肉力量，以減輕腰肌勞損的癥狀和防止腰肌勞損反復的發作。
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-08-24 1302次

• 腰肌勞損熱敷有用嗎
  在臨床上腰肌勞損的患者疼痛緩解后患者可以進行適當熱敷，對患者是很有好處的，常選用熱毛巾或熱水袋進行熱敷，可以促進患者腰背部的血液循環，進而緩解肌肉痙攣的現象，所以腰肌勞損使用熱敷還是有一定輔助治療作用的，需要注意的是疼痛期不可以熱敷，以及熱敷時不可以過燙，避免燙傷腰部，在腰肌勞損的疼痛期可以給予適當
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-18 1435次

• 腰肌勞損跑步有用嗎？
  跑步是一種比較流行的鍛煉方式，因其簡單、不易損傷身體，并可緩解壓力，所以被很多人所接受。跑步有很多的作用，比如對腰肌勞損就有一定緩解效果。腰肌勞損是指腰部因為長時間受力或者短期高強度的受力導致肌肉疲勞，筋膜、軟組織損傷等形成的慢性炎癥。在腰肌勞損早期是不建議患者跑步的，因為早期一般建議靜養為主，跑步
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-11-20 2911次