問高蛋白低脂肪的食物表

為你推薦

• 降低脂肪肝的食物

  實際上沒有哪一種食物，能夠降低脂肪肝。對于非酒精性脂肪肝，特別是由于體重超標導致的脂肪肝，我們首先應該是控制攝入的總熱量，使我們的體重慢慢地減少，使肝臟的脂肪組織慢慢地分解，這樣來減少脂肪肝，沒有哪一些食物，專門降脂肪肝。但是，如果我們在降低熱量攝入的時候，通過多食用一些蔬菜，還有低糖的水果，這種飲食可以使我們減少饑餓感，也能夠增加潤腸通便的能力，有利于我們減少脂肪，減少熱量的攝入，從而有利于減輕體重，來減少脂肪肝。所以如果說哪些食物，可以減少脂肪肝，多食用蔬菜和低糖的水果，更有利于脂肪肝的減輕。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-01-22 14480次

• 痛風食物嘌呤表

  食物的嘌呤表，我可以給大家一個比較容易好記的分類，那么具體的分類，具體到每一種食物，我可以送給大家一個比較詳細的表，可以圖文的形式。那么現在我先跟大家講一講這個分類表，這是比較好記的。高嘌呤飲食主要是內臟、海鮮、螃蟹、啤酒，和甜味的飲料，含糖類的飲料，這是高嘌呤飲食的分組。中嘌呤飲食主要是牛肉、羊肉、豬肉，和其他的一些含酒精類的，比如白酒、紅酒。低嘌呤飲食主要是無脂的、低糖的，和蔬菜，這都是屬于一些低嘌呤的飲食。大家把這個表記住了以后，其實很多問題可以迎刃而解。如果具體到每一種食物，大家可以看一看，就是我送給大家的這一份嘌呤飲食具體的圖譜。

  

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  陶燕 副主任醫師湖北省新華醫院

  2018-10-23 134778次

• 低脂肪高蛋白的食物有哪些
  低脂肪高蛋白的食物是比較多，首先像牛肉脂肪含量是極低，蛋白質含量又是特別豐富的，特別適合健身減肥的人群來進行食用。再來雞胸肉也具有同樣的功效，蛋白質含量特別高，脂肪含量特別低，也適合減肥和健身的人群來進行食用。再來蛋白也屬于低脂肪，高蛋白的食物，也是可以用來當作減肥的食物。此外也可以吃一些魚肉，蝦肉，脂肪含量也是比較低的，蛋白質含量也是比較豐富的。但是豬肉就不建議了，因為豬肉屬于脂肪含量比較高的食物，雖然蛋白質含量也是比較豐富的。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應該去醫院咨詢，專業的醫生是比較好。
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  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-10 12375次

• 高蛋白質低脂肪的食物有哪些
  大豆以及豆制品，這是大家非常熟悉的高蛋白，低脂肪的食品，高蛋白低脂肪的食品還包括瘦肉，雞，鴨，鵝，牛羊肉，魚類以及其他海產品，比如鯉魚，鱘魚，比目魚，蛤肉，蟹肉，蝦，牡蠣。在蔬菜上有竹筍，茄子，鮮扁豆，萵苣，豌豆，土豆，菠菜，南瓜，西紅柿，卷心菜，黃瓜，綠辣椒，胡蘿卜，白蘿卜，水果等，都屬于高蛋白質低脂肪的食物，而且還有一些木耳，蘋果，絲瓜，白蘿卜。
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  張亞麗 副主任醫師麗水市中心醫院

  2018-09-28 57678次

• 高蛋白低脂肪食物
  日常生活中常見的高蛋白低脂肪的食物有很多，主要分為動物性食物和植物性食物，相對來說，動物性食物被人體更容易吸收。動物性食物：瘦肉類，雞鴨豬牛肉皆可，一般肉內脂肪的含量與動物種類、年齡、身體部位、育肥狀況有關；蛋類，尤其是蛋清，是食物中最理想的優質蛋白質；魚類，屬于優質蛋白質。植物性食物：主要見于豆類及其制品，包括大豆、蠶豆、豆腐、豆漿；此外，菠菜、木耳、竹筍也是富含蛋白質的食物。
  徐剛 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2018-11-19 8106次

• 高蛋白低脂肪的食物有哪些
  大豆以及豆制品，這是大家非常熟悉的高蛋白，低脂肪的食品，高蛋白低脂肪的食品還包括瘦肉，雞，鴨，鵝，牛羊，肉魚類以及其他海產品，比如鯉魚，鱘魚，比目魚，蟹肉，蝦。在蔬菜上有竹筍，茄子，扁豆，豌豆，土豆，菠菜，南瓜，西紅柿，卷心菜，黃瓜，綠辣椒，胡蘿卜，白蘿卜，水果等，都屬于高蛋白質低脂肪的食物，而且還有一些木耳，蘋果，絲瓜，白蘿卜等。
  李博 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-20 17404次

• 低脂肪高蛋白的食物有哪些
  日常生活中比較常見的低脂肪高蛋白的食物有很多，如雞蛋、鴨蛋等各種蛋類的蛋清。此外，一些海產品如鯉魚、比目魚、蟹肉、蝦等也屬于低脂肪高蛋白的食物。平時應養成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食，應少食多餐，細嚼慢咽。可適當多吃一些高蛋白、高維生素的食物，少吃或不吃辛辣、油膩的食物。
  楊書文 主任醫師北京醫院

  2024-11-26 0次

• 高蛋白低脂肪低熱量的食物有哪些
  高蛋白，低脂肪，低熱量的食物是比較多的，包括雞蛋，雞胸肉，牛奶或者是一些牛肉，這些食物當中蛋白質含量特別豐富，而且脂肪含量和熱量都特別低，比較適合減肥和健身的人群來進行食用。還可以給身體補充足夠的蛋白質，幫助增強免疫力，效果也是比較好的。一般情況下想要減肥或者是有健身需求的人群，任何熱量比較高的食物
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-05-27 2954次