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問(wèn)晚上睡不著看什么科

男, 44歲

2020-07-13 1754次

病情描述:

晚上睡不著看什么科

醫(yī)生回答

病情分析:

晚上睡不著建議睡眠門診或精神心理科就診。引起失眠的原因有多種,如環(huán)境因素、精神心理因素、生活習(xí)慣、 生理因素,年齡性別、個(gè)性特征因素等,需明確病因,有針對(duì)性治療,方能取得良好效果。

意見(jiàn)建議:

建議患者改良生活方式,按時(shí)作息,勞逸結(jié)合,心態(tài)平衡,避免熬夜追劇、打游戲、玩手機(jī)電腦等。避免睡前飲酒、咖啡、濃茶等,創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。避免噪音,建議關(guān)燈睡覺(jué),有利于大腦松果體分泌褪黑素來(lái)改善睡眠,睡前可溫水泡腳或洗個(gè)熱水澡,可做睡前瑜伽或聽(tīng)輕柔的助眠音樂(lè)輔助睡眠。必要時(shí)精神心理科就診,予以心理治療為主,藥物治療為輔的綜合治療,常用藥有調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物,如谷維素、維生素B1,以及抗焦慮、抗抑郁藥物。
以上方案僅供參考,具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

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