一次激烈跑步后腳腕痛，難以走路怎么辦

女， 68歲

2020-07-04 846次

病情描述：

一次激烈跑步后腳腕痛，難以走路怎么辦

醫生回答

程斌主治醫師

濟南市中西醫結合醫院骨科

2020-07-04

病情分析：

激烈跑步后腳腕疼痛，可能是肌肉拉傷或者韌帶拉傷引起的癥狀，如果局部關節的穩定性受到影響，不排除有骨折的可能性，建議要去醫院拍片檢查，幫助確診。急性癥狀先不要走路，先用冷毛巾冷敷或者冰塊冷敷，減輕腫脹與疼痛。拍片排除骨折以后，如果是局部韌帶損傷，或者是軟組織挫傷，可以用繃帶固定或者石膏固定一段時間，幫助恢復減輕腫脹，可以口服活血止痛的藥物，活血止痛膠囊。

意見建議：

盡量先臥床休息7到10天的時間，抬高小腿。避免長時間站立，或者是過度的行走，盡量選擇容易消化，富含蛋白質的食物，比如雞肉，魚湯，排骨湯。

石建民副主任醫師

聊城市人民醫院骨科

2020-07-04

病情分析：

立馬休息，也可以涂一些云南白藥噴霧或者是紅花油，并加以按摩。如果情況沒有好轉的話，及時到醫院進行治療。激烈跑步屬于過度運動，過度運動導致肌肉拉傷，就會引起腳腕的疼痛。腳腕疼痛大多數是由于肌肉拉傷或者是關節囊扭傷所導致的。

意見建議：

在日常生活中要避免過度活動患病處，多用熱水敷一敷，并加以按摩，多吃一些含鈣量高的食物，忌吃油膩辛辣刺激性的食物，不抽煙，不喝酒。

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