問睡眠不好吃中藥管用嗎
病情描述：
睡眠不好吃中藥管用嗎
答醫生回答
郭明冬主任醫師
中國中醫科學院西苑醫院中醫科
2019-11-12
病情分析：
意見建議：
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睡眠不好喝牛奶管用嗎牛奶所含各種營養物質豐富，其中色氨酸能夠起到安神的作用，適當的喝點牛奶，對于睡眠是有一定的幫助。需要注意的是，喝牛奶的時候不要在睡前喝，要在睡前的兩個小時喝，避免入睡的過程中，因為起夜，影響睡眠。睡眠不好的患者可以嘗試睡前喝牛奶，但如果只喝牛奶效果不理想還應及時查找原因，根據具體情況進行治療。睡眠不好可能有多種因素所致，如環境的因素：聲音、光線的刺激等。也有可能是心理因素或疾病因素，心理因素：包括精神壓力過大、長期過度緊張、疲勞、情緒不佳等原因，導致神經衰弱所致；疾病因素，包括糖尿病、心臟病等，中醫上講腎虛也會導致失眠，降低睡眠質量。如果是腎虛導致的睡眠不好，可以在中醫師的指導下使用金水寶治療，金水寶是發酵蟲草菌粉（Cs-4）制劑，可用于腎虛的調理，改善不寐健忘、腰膝酸軟、精力不足等腎虛癥狀，同時避免環境誘發因素。
02:05
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-03-31 12170次
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胃不好吃什么養胃胃不好的患者，首先宜進食容易消化的食物，比如說小米粥，面條等，平時也可以吃麻山藥，麻山藥是健脾養胃的中藥；起床之后可以喝一杯牛奶，喝牛奶對身體有很多好處，同時對養胃也有一定的幫助，但是也一定不要多喝，以免不好消化。除了牛奶之外，多喝熱水對胃也很有好處。除了剛介紹的那些，還有就是紅棗，常吃紅棗有助于補氣血，調理脾胃不和，具有養胃補血的功效。建議平時要忌辛辣刺激性，油膩食物，另外還要忌寒涼水果和冷飲。
01:36
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-27 30037次
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睡眠不好吃什么食品對于睡眠不好的人或者過度疲勞而導致失眠的人，臨睡之前建議可以吃一個蘋果或者香蕉等水果，可以抗肌肉疲勞，如果把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能夠促進睡眠。還可以吃小米或小米粥，小米中除了含有豐富的營養成分之外，小米中色氨酸含量為谷類之首，中醫認為其具有健脾和胃、安眠的功效，要樹立信心、加強自信、尋求合理有效的方法戰勝失眠，睡眠不好不是一種嚴重的疾病，一天或者幾天少睡幾個小時沒有太大的關系，思想上不要有過重的負擔。語音時長 1:11”
支娜
主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-28 8417次
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睡眠不好吃什么好第1點，睡眠不好的患者可以多吃點蘋果，香蕉，橙子，這些食物有一定的安神作用，對患者可能有一定程度的幫助。第2點，患者也可以適當的吃點紅棗，桂圓，蓮子也是有一定的效果的。第3點在睡覺之前可以喝點小米粥，喝杯熱牛奶或者蜂蜜水，也是有一定的助眠作用的。睡眠不好非常常見，原因比較多，除了在食物上要多加注意之外，關鍵是要進行情緒的調整，保持放松的心情，不要有太大的壓力，必要時可以服用催眠類藥物進行干預。語音時長 01:08”
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2021-02-02 2951次
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睡眠不好吃什么病情分析：睡眠不好，考慮到是由于氣虛造成的，所以建議這種情況可以口服補血益氣的藥。意見建議：建議可以適當的口服安神補腦的藥來幫助緩解建議，注意合理清淡飲食，不要吃刺激辛辣的食物，多吃一些容易消化的食物。建議可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶，或者是聽一些輕音樂來幫助緩解睡眠不好的癥狀。
于奎營
主治醫師淄博市第一醫院
2019-03-23 2504次
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睡眠不好吃什么藥睡眠不好不建議吃藥，會產生依賴性，不要太計較睡眠的量，對睡眠量的要求是因人而異的，而且不同年齡的人也不一樣。保持精神愉快，能很好地進行一天的工作與學習標準，相反如果對睡眠的量過分計較，常因少睡半小時而心神不寧的，睡個好覺只能是有害無益。 要注意飲食習慣，晚上不要吃的過飽或空腹睡覺，這兩種情況都會影響人的睡眠。臨睡前吃點奶制品或喝杯牛奶有助于睡眠，放松自己，睡前應避免從事刺激性的工作和娛樂，也不要從事過分緊張的腦力活動，做些能松弛身心的活動，如洗個熱水澡，看一些消閑性的書刊、報紙。所以睡眠不好可以用其他的方法來緩解，而且不建議吃藥的。
劉博
主治醫師錦州市中心醫院
2018-12-01 5404次
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睡眠不好吃什么睡眠不好的患者可以適當的吃一些水果、牛奶以及蜂蜜等，還可在醫生的指導下口服谷維素片、維生素B1片、安神補腦液等藥物來進行治療。睡眠不好可能是長期精神壓力過大、睡前過度興奮、神經衰弱以及腦神經功能紊亂等原因導致的，睡眠不好的患者可以適當的吃一些牛奶、小米粥、燕麥片、紅棗、桂圓、杏仁、核桃、蜂蜜、蘋果、
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-05-12 1540次
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咳嗽不好吃什么管用咳嗽一直不好可以根據具體引起咳嗽的病因，遵醫囑口服藥物對癥治療，比如：甘草片或可待因桔梗片等。咳嗽是呼吸道常見的癥狀，咳嗽也須根據其原因進行治療。引起咳嗽的原因有上呼吸道感染或下呼吸道感染：如為上呼吸道感染、病毒感染引起的咳嗽，建議病人多喝水、休息。對于無痰的咳嗽，建議吃一些鎮咳的藥，像甘草片或可待
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-12-31 364次
