問腎陽虛適合什么運(yùn)動(dòng)

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• 腎陽虛吃什么

  腎陽虛可以吃韭菜、核桃、牛羊肉等食物，還可以吃巴戟天、肉蓯蓉等中藥來調(diào)理，腎陽虛表現(xiàn)為：腰膝酸冷疼痛，四肢發(fā)涼、精神萎靡、性欲減退、男子陽痿早泄、滑精精冷、女子宮寒不孕、或五更泄瀉、夜尿頻多等癥狀，需要及時(shí)補(bǔ)腎助陽。腎藏精，腎為先天之本，脾為氣血生化之源，脾是后天之本，所以，對(duì)于腎陽虛的患者，需要同時(shí)調(diào)理脾腎，改善癥狀，臨床上常用中成藥進(jìn)行調(diào)理。比如，常見的固精補(bǔ)腎丸具有溫補(bǔ)脾腎的作用，它的組成中包括肉蓯蓉、山藥等18味中藥，可以溫里散寒，補(bǔ)脾益腎，固精縮尿，全面綜合調(diào)理，改善腎陽虛的癥狀。同時(shí)，需要注意的是外感或?qū)崯醿?nèi)盛的患者應(yīng)避免服用，服藥兩周或服藥期間癥狀無改善，或出現(xiàn)任何不適，都需要立即去醫(yī)院就診。如需使用固精補(bǔ)腎丸，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 1992次

• 腎陽虛吃什么藥.

  腎藏精，腎為先天之本，隨著現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力大，長(zhǎng)期抑郁壓抑，生活不規(guī)律，熬夜久坐，或者是房事過度等因素，都很容易造成腎陽虛。腎陽虛主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！⒀ニ崂涮弁础⑿篂a、尿頻、男性陽痿早泄、女性宮寒不孕等虛寒的癥狀。腎陽虛的患者可以吃核桃、韭菜，熬湯的時(shí)候可以加入肉桂，還可以吃鹿茸、巴戟天、鎖陽等。但是這些單味藥藥性單一，很難起到全面調(diào)理的作用。所以，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥進(jìn)行調(diào)理，比如，我們常見的美羅參茸鞭丸。它的組成中既有鹿茸、巴戟天、鎖陽，可以補(bǔ)腎助陽，又有狗鞭、貂鞭、牛鞭、驢鞭，可以以形補(bǔ)形加強(qiáng)補(bǔ)腎的作用，同時(shí)，還有熟地黃等滋陰藥，可以制約補(bǔ)陽藥太過溫燥，調(diào)和陰陽使陰陽平衡。但是，需要注意的是，高血壓患者不要自行盲目用藥，需要在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。孕婦需要避免服用。如需使用參茸鞭丸，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-20 2014次

• 腎陽虛適合什么運(yùn)動(dòng)
  腎陽虛的患者平時(shí)可以做一些比較柔和的運(yùn)動(dòng)，如慢跑，散步，打太極拳，做廣播體操等，不適合運(yùn)動(dòng)量比較大的運(yùn)動(dòng)，否則的話會(huì)傷及陽氣。在天氣比較溫適中的情況下，可以出來曬曬太陽，有利于陽氣的回升。同時(shí)可以做一些中醫(yī)特色療法，如火灸療法，艾灸療法，推拿療法和足浴療法，能夠起到溫經(jīng)散寒的功效。若是腎虛陽虛癥狀比較重，可以通過望聞問切，四診合參，辨證分析。口服一些中藥或者中成藥對(duì)癥治療，常用的方劑有腎氣丸，復(fù)方玄駒膠囊等均能夠起到溫補(bǔ)腎陽的作用。飲食上要多吃一些甘溫益氣健脾的食物，如牛羊肉，狗肉，蔥，姜，鱔魚等。要少食寒涼性食物，如冬瓜，梨，西瓜等。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-10-26 9935次

• 陽虛適合什么運(yùn)動(dòng)
  陽虛的患者可以做一些柔和的運(yùn)動(dòng)，如慢走，散步，打太極拳，運(yùn)動(dòng)量不宜過大，以防出汗傷及陽氣。鍛煉時(shí)要注意防寒保暖，不宜在陰天或者潮濕的地方鍛煉，可以在陽光充足的上午在戶外運(yùn)動(dòng)。平時(shí)可以做一些能夠振興和提升陽氣的鍛煉，如五禽戲中的虎戲能夠起到益腎陽，強(qiáng)筋骨的作用，每天可以按摩氣海，足三里，涌泉等穴位，可以起到補(bǔ)腎助陽，改善陽虛體質(zhì)的癥狀。可以堅(jiān)持艾灸，可以借助艾火的熱力和藥物的作用，來刺激經(jīng)絡(luò)穴位，從而達(dá)到溫經(jīng)通絡(luò)，行氣活血，祛風(fēng)除濕，消腫止痛和預(yù)防保健的作用。平時(shí)要少食寒涼性食物及耗氣的食物，可以吃一些具有溫中、健脾、益氣的食物。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-01 9283次

• 陽虛適合什么運(yùn)動(dòng)
  病情分析：陽虛的患者臨床以畏寒怕冷、四肢不溫為主要表現(xiàn)癥狀，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以緩解，比如平時(shí)可以做一些柔和的運(yùn)動(dòng)，工作之余可以起身原地踏步走、飯后散步、慢走、打太極拳、做健美操等，運(yùn)動(dòng)量不宜過大，以防出汗傷及陽氣。必要時(shí)可以口服中藥進(jìn)行調(diào)理。意見建議：建議平時(shí)一定要注意保暖，避免受風(fēng)寒，養(yǎng)成每天晚上用熱水泡腳的習(xí)慣，飲食上多吃一些溫性食物，不能吃生冷寒涼的食物。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-11-21 3102次

• 腎陽虛適合吃什么
  病情分析：腎陽虛在臨床上又稱為指腎陽不足、腎陽虛衰、命門火衰，患者臨床主要表現(xiàn)的是寒的癥狀，比如患者會(huì)有畏寒怕冷、手腳冰涼、五更泄瀉等癥狀。藥物上可遵醫(yī)囑吃復(fù)方蓯蓉膠囊治療，其具有補(bǔ)腎助陽的功效，可針對(duì)性改善腎陽虛。同時(shí)患者還可遵醫(yī)囑吃鹿陽強(qiáng)腎膠囊、仙靈脾膠囊等藥物治療，也可改善腎陽虛。飲食上患者可以吃一些羊肉、狗肉、韭菜、雞湯、大棗、桂圓等溫?zé)嵝允澄铩Ｒ庖娊ㄗh：患者在平時(shí)一定要注意保暖，別著涼，不吃生冷寒涼食物，如冰激凌、雪糕等，以免導(dǎo)致病情加重。同時(shí)患者還要積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，對(duì)身體恢復(fù)有幫助。 如需用藥或者想要了解更多專業(yè)的用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理使用。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-11-12 1502次

• 陽虛適合什么運(yùn)動(dòng)
  陽虛的患者可以做一些柔和的運(yùn)動(dòng)，如慢走，散步，打太極拳，運(yùn)動(dòng)量不宜過大，以防出汗傷及陽氣。鍛煉時(shí)要注意防寒保暖，不宜在陰天或者潮濕的地方鍛煉，可以在陽光充足的上午在戶外運(yùn)動(dòng)。平時(shí)可以做一些能夠振興和提升陽氣的鍛煉，如五禽戲中的虎戲能夠起到益腎陽，強(qiáng)筋骨的作用，每天可以按摩氣海，足三里，涌泉等穴位，可
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 1301次

• 陽虛適合什么運(yùn)動(dòng)
  陽虛體質(zhì)的人，通常表現(xiàn)為四肢不溫、畏寒怕冷、體倦乏力等癥狀。針對(duì)這種體質(zhì)，適宜的運(yùn)動(dòng)方式主要包括太極拳、八段錦、散步和慢跑等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)能夠調(diào)和氣血，逐漸改善陽虛狀態(tài)。一、太極拳太極拳動(dòng)作柔和、速度緩慢，非常適合陽虛體質(zhì)者。通過練習(xí)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-02-21 0次