問身體虛弱失眠怎么調理

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• 身體虛弱怎么調理

  身體虛弱患者在進行調理之前，應首先咨詢專業的中醫師，了解導致虛弱的原因，再選擇合適的調理方法。如果是經常熬夜，過度勞累，不注意休息引起的，可以通過生活飲食、合理膳食調理，多吃一些補氣養血的食物，少吃一些寒涼油膩食物，并注意休息。如果是一些術后出現的身體虛弱，應適當的服用一些補氣養血的中藥進行調理。中醫認為身體虛弱的原因有很多，有先天和后天的區別，不論是先天還是后天因素，都與腎虛有很大關系，腎為先天之本，所以腎虛會出現先天稟賦不足等問題，而后天一些不良生活習慣、慢病等等，久而久之也會容易引起腎虛。對于這種情況，可以使用金水寶調理，該藥具有補益肺腎、秘精益氣的功效，可提高免疫低下人群的細胞免疫水平，改善患者免疫功能。現代藥理學研究顯示金水寶可改善久病損耗、身體虛弱等情況。當然藥物治療的同時還應加強身體鍛煉。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2021-04-30 7232次

• 身體虛弱吃十一味參芪片嗎

  身體虛弱是因為人體由于元氣不足引起，由于內傷或重病、久病后元氣不足，臟腑組織功能低下，抗病力減弱的一系列病理變化。十一味參芪片具有補益元氣的作用，對于身體比較虛弱的朋友來說，是可以服用的。方中人參、熟地黃、黃芪等藥物共湊補益元氣的功效，特別適合氣虛體弱，四肢無力者服用。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-29 16707次

• 身體虛弱失眠怎么調理
  對于這種情況我們有以下幾個步驟：第一點，規律生活，是最重要的，很多失眠患者常常在白天有睡意，感到疲憊的時候就會倒下去休息一會兒，到了晚上該睡覺時卻偏偏又睡不著，循環下去把這個生物鐘就會被打亂，所以規律生活是特別重要的，一定要給自己設立一個相對固定的起床時間，并且一定要嚴格的執行。第二點，清淡飲食，失眠的人要做到飲食清淡，多喝白開水，盡量避免那些刺激性的食物和飲料，少飲或者是不飲咖啡和酒。第三點，睡前泡腳，這個方法是很管用的，泡腳的好處有很多，按摩足步緩解疲勞，促進血液循環可以幫助到入睡。第四點，合理的運動，瑜伽是當前很熱門的一項運動，針對不同的需求也分為很多種類，有著重于減肥瘦身的，也有增強體質的，還有幫助睡眠的，我們可以養成練瑜伽的好習慣從內到外照顧調理身體。第五點，聽舒緩音樂，聽著美妙舒服的音樂放松身體也能夠使我們更快的入睡，可以選擇一些鋼琴曲或者是鄉村音樂、輕音樂等等。第六點，自我催眠，自我催眠是一種心理療法屢試不爽，其實我們所采用的數數、背詩屬于這個范疇原理都是一樣，就是要把精力精神集中在某一個點。
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  李佳 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-22 8287次

• 身體虛弱怎么調理
  身體虛弱的調理需要做到以下幾點：第一、改善不良的生活方式，不良的生活方式包括吸煙、飲酒、熬夜、壓力過大，如果改善這些不良的生活方式，那么身體虛弱自然會得到緩解，應該作息有規律，多吃一些富含有營養的食物，膳食均衡，多吃綠葉蔬菜和粗糧，保證休息以及一些其它的健康營養的膳食和運動等等。第二、對于一些藥物也是能夠改善體質虛弱的，臨床上往往會選擇一些中成藥口服，比如氣血雙補口服液、復方阿膠漿、驢膠補血沖劑或者是也可以選擇單藥的顆粒來口服，補充氣血，緩解體質虛弱，比如人參顆粒、黨參顆粒、五味子顆粒、麥冬顆粒、太子參顆粒等等。第三、對于體育鍛煉也是能夠有效的緩解體質虛弱，并且增強免疫力，臨床上應該多做一些有氧的運動，包括游泳、爬山、慢跑以及可以做一些中醫的體操，包括太極拳、八段錦以及五禽戲等等。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
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  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-03-15 71612次

• 身體虛弱怎么調理
  身體虛弱可以在飲食方面進行調整，要補充高蛋白、高熱量、高維生素的飲食，也應該多喝水。要保持心情舒暢，注意多休息，適當進行運動，注意預防上呼吸道感染，保持大小便通暢。可以補充些維生素，不要過度緊張憂慮。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2018-12-07 4903次

• 做完手術身體虛弱怎么調理
  病情分析：做完手術身體虛弱屬于元氣大傷，可以通過服用中藥調理，比如人參、黃芪、黨參等，另外一些藥食同源的食物如阿膠、桑葚、烏雞、龍眼等也是可以直接用來補身體的。意見建議：如果通過飲食調節效果不好，或者感覺調劑煎藥太過麻煩，可以通過服用營養品來代替，比如一般使用的初元復合肽營養液，其富含海洋魚皮膠原低聚肽、小麥低聚肽兩種小子活性蛋白，對于術后傷口愈合、身體恢復都有很好的作用。此外由于身體虛弱，因此要避免劇烈活動，避免過度用力、舉重物，這些都會導致傷口張力過大，影響傷口愈合。 如需了解更多健康知識，可以咨詢醫生或藥師，在其指導下健康生活。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2022-07-11 4604次

• 身體虛弱怎么調理
  身體虛弱可以通過調整生活方式和服用藥物進行調理。引起身體虛弱的原因比較多，如憂思過重、過度勞累、氣血虛弱、久病不愈等。身體虛弱會表現出身體乏力、面色蒼白、面色萎黃、怕涼、怕風等癥狀。調整生活方式包括調整飲食和多運動，身體虛弱的患者在日常需要調整飲食，要多吃一些富含維生素、蛋白質豐富的食物，要多吃一些
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-08 1577次

• 身體虛弱怎么調理
  身體虛弱是許多人面臨的問題，科學的調理方法對于恢復健康至關重要。以下是一些有效的調理建議：首先，合理飲食是關鍵。應保持均衡的飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞肉、魚類、豆類、蔬菜和水果。這些食物有助于增強免疫力，提供身體所需
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-06 0次