問怎樣練出鎖骨
病情描述：
怎樣練出鎖骨
答醫(yī)生回答
李瑞婷副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院中醫(yī)科
2021-04-25
病情分析：
意見建議：
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鎖骨骨折手術疤痕手術之前我們要問一問病人有沒有瘢痕體質(zhì)，如果有瘢痕體質(zhì)，我們在這個手術當中首先要做一些血腫的徹底的清除，止血徹底一點，然后縫合盡可能做皮內(nèi)的縫合，也就是皮緣對皮緣特別的緊密。如果你就是一個很大的瘢痕體質(zhì)的病人，那我們可以做聯(lián)系放療科，給他放療幾次，抑制纖維母細胞的產(chǎn)生。那么術后可以用一些藥膏，藥膏里邊含有一點激素，也是抑制纖維母細胞產(chǎn)生的。甘油、抗菌素，減輕炎性的反應，都可以對于手術以后切口瘢痕的形成，減少這些瘢痕形成的反應。
01:34
李鼎鋒
主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-10-19 9850次
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肩周炎會引起鎖骨痛嗎肩周炎是會引起鎖骨疼痛的，肩周炎主要是肩關節(jié)周圍軟組織的無菌性的炎癥疾病，主要是肩關節(jié)周圍的的疼痛，以及肩關節(jié)活動受限，后期還會導致不同程度的三角肌萎縮的情況，因為三角肌前束的起點一部分在鎖骨部位，所以嚴重的肩周炎會導致鎖骨部位的疼痛。肩周炎的患者，可以通過局部的熱敷進行緩解，有助于活血化瘀，平時睡覺前可以用熱毛巾敷于患處，一般半個小時左右就可以了，每天堅持使用，效果會明顯好轉(zhuǎn)。建議患者可以適當?shù)倪\動，這樣有助于病情的好轉(zhuǎn)。
01:09
林建
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-03-13 3442次
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怎樣練出鎖骨如果患者希望鎖骨的線條更加明顯的話，那么可以采取如下的方式：第一，首先要通過調(diào)整飲食結(jié)構的方式，在鍛煉的過程中一定要減少脂肪，以及其他高能量物質(zhì)的攝入。建議患者可以吃一些輕食，輕食的配方在網(wǎng)上有很多，患者可以根據(jù)自己的口味來選擇。第二，要針對鎖骨周圍的一些肌群，做相應的鍛煉，常常推薦的鍛煉動作有臥推以及平推啞鈴，或者是引體向上這之類的動作。如果患者感覺上述動作難度比較高的話，建議首先練習平路慢跑。這樣的慢跑對于全身的姿態(tài)調(diào)整，也是非常有幫助的。建議患者以適合自己的速度，持續(xù)的慢跑30分鐘以上。這樣不僅有利于鎖骨周圍肌群的鍛煉，還對腰、腿、胸、腹這些部位的肌肉，都有明顯的鍛煉效果。語音時長 1:43”
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-20 32943次
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鎖骨骨折怎樣手術當肩部有明確的外傷病史，導致了鎖骨部的腫痛活動受限時，首先要制動患肢，并及時到醫(yī)院進行就診，醫(yī)生通過仔細查體，并安排我們完善相關影像學檢查以后，我們可以了解鎖骨骨折的嚴重程度。如果鎖骨骨折移位程度較重，保守治療效果不佳時，根據(jù)病情可以行手術切開鋼板植入內(nèi)固定治療，通過手術進行內(nèi)固定，可以早期復位鎖骨骨折的部位，而且可以早期進行患肢的功能鍛煉，這樣有利于肩部病情的改善。當然做完手術以后，需要定期門診復診，并按照醫(yī)生的指導意見進行功能鍛煉，這樣才有利于更好的康復和治療。語音時長 01:19”
劉雷
主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2019-10-04 2686次
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鎖骨骨折應怎樣診斷病情分析：患者有出現(xiàn)明顯的鎖骨部位外傷史，進行體格檢查，可以發(fā)現(xiàn)鎖骨部位明顯的疼痛，壓痛，局部會出現(xiàn)腫脹，可能會出現(xiàn)皮下積血。相關的影像學檢查，鎖骨部位可以出現(xiàn)明顯的骨折，移位等，可以診斷患者出現(xiàn)鎖骨骨折以及分析它的類型。意見建議：鎖骨骨折移位不是很明顯，可以進行保守治療，進行八字繃帶固定4周左右。出現(xiàn)了明顯的鎖骨骨折移位，要進行切開復位內(nèi)固定，術后要加強營養(yǎng)，補充鈣片，補充維生素d等。
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-06-26 802次
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鎖骨脫位術后怎樣康復針對鎖骨周圍的一些關節(jié)脫位，在術后可以做如下的康復，第一要做相應的被動活動。要求患者采取坐立位之后，請患者家屬幫助患者做肩關節(jié)的環(huán)轉(zhuǎn)運動。第二要求患者主動活動。患者可以采取肩關節(jié)外展平舉，然后緩慢放下的方式來進行鍛煉。不過具體的鍛煉方式以及強度，都要在醫(yī)生的指導下進行。
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-11 1903次
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怎樣練出鎖骨如果患者希望鎖骨的線條更加明顯的話，那么可以采取如下的方式：第一，首先要通過調(diào)整飲食結(jié)構的方式，在鍛煉的過程中一定要減少脂肪，以及其他高能量物質(zhì)的攝入。建議患者可以吃一些輕食，輕食的配方在網(wǎng)上有很多，患者可以根據(jù)自己的口味來選擇。第二，要針對鎖骨周圍的一些肌群，做相應的鍛煉，常常推薦的鍛煉動作有臥推
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-30 77次
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怎樣練出鎖骨鎖骨的凸顯不僅是身體美觀的一種體現(xiàn)，也是健康體態(tài)的標志。要想練出明顯的鎖骨，科學的方法和持之以恒的鍛煉是關鍵。鎖骨的形成和明顯程度受到多種因素的影響，包括體脂率、肌肉量和鍛煉方式等。因此，練出鎖骨需要綜合考慮鍛煉、飲食和生活習慣。一、鍛煉方
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-11 0次
