問(wèn)感覺(jué)疲勞怎么調(diào)理

為你推薦

• 眼睛疲勞怎么辦

  我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ?jiàn)的眼睛不舒服，如紅血絲嚴(yán)重、疲勞干澀、眼睛干癢，大多是由于長(zhǎng)時(shí)間、近距離用眼導(dǎo)致的。這種眼疲勞可以使用一些眼藥水來(lái)緩解，要注意盡量選擇不含防腐劑的眼藥水。部分眼藥水為了保證藥品不腐敗變質(zhì)，加入適當(dāng)?shù)姆栏瘎┦钦５模绻L(zhǎng)期使用含有防腐劑的眼藥水，會(huì)使正常淚膜受到破壞，角膜和結(jié)膜上皮細(xì)胞凋亡，損傷角膜神經(jīng)，干擾淚膜穩(wěn)定性，甚至造成藥源性干眼。如果需要長(zhǎng)時(shí)間使用，可以選擇不含防腐劑的人工淚液，如海露玻璃酸鈉滴眼液，它的主要成分是玻璃酸鈉，是一種存在于眼部和身體其他一些部分的物質(zhì)，與人體具有良好的生物相容性，能替代淚液在眼表形成穩(wěn)定淚膜，幫助緩解眼睛疲勞、干澀等問(wèn)題。不過(guò)除了依靠眼藥水外，更要注意用眼衛(wèi)生。如果只是用眼過(guò)度導(dǎo)致的眼睛疲勞、干澀，熱敷或霧化熏蒸可以很好的緩解。如果眼睛干澀長(zhǎng)期得不到緩解，可能存在干眼癥，此時(shí)需要到醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷后及時(shí)給予治療。生活中常見(jiàn)的眼睛不舒服，如紅血絲嚴(yán)重、疲勞干澀、眼睛干癢，大多是由于長(zhǎng)時(shí)間、近距離用眼導(dǎo)致的。這種眼疲勞可以使用一些眼藥水來(lái)緩解，如海露玻璃酸鈉滴眼液，不含防腐劑，可以長(zhǎng)時(shí)間使用。

  

  01:55
  肇龍 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-10-09 5641次

• 大腦過(guò)度疲勞的癥狀

  大腦過(guò)度疲勞癥狀有很多，比方學(xué)習(xí)成績(jī)下降、工作能力下降、記憶力差、工作效率低、情緒低落、困倦乏力、全身不適、胸悶氣短、心慌、出汗等癥狀，還可以表現(xiàn)情緒急躁、愛(ài)發(fā)脾氣、不愛(ài)與人交往，甚至出現(xiàn)入睡困難、多夢(mèng)、嚴(yán)重睡眠障礙。一旦出現(xiàn)大腦疲勞過(guò)度癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)調(diào)整工作，放松心情，保持樂(lè)觀心態(tài)，可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、跑跑步。經(jīng)常出現(xiàn)大腦疲勞癥狀，可以及時(shí)進(jìn)行腦部CT、經(jīng)顱多普勒、量血壓等檢查來(lái)排除體內(nèi)器質(zhì)性疾病，對(duì)癥治療，保持樂(lè)觀心態(tài)，按時(shí)休息，合理化安排工作，可以避免出現(xiàn)大腦疲勞過(guò)度。

  

  01:46
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-20 5596次

• 疲勞綜合征怎么調(diào)理？
  對(duì)于疲勞綜合征，可以通過(guò)以下的一些措施進(jìn)行調(diào)理：多吃一些新鮮的，顏色鮮艷的蔬菜和水果，能夠提高機(jī)體的免疫力，促進(jìn)康復(fù)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，比如散步，太極拳，瑜伽等。另外，對(duì)于經(jīng)常工作超負(fù)荷疲勞的患者，應(yīng)該要改變生活方式，可以減少工作量，適當(dāng)?shù)男菹ⅰＡ硗膺€要調(diào)整情緒和心理狀態(tài)，對(duì)于出現(xiàn)有沮喪，焦慮，甚至抑郁的患者，應(yīng)該及時(shí)的找尋心理咨詢師和心理治療師，進(jìn)行溝通。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-09-03 2170次

• 疲勞綜合癥怎么調(diào)理
  第一、飲食方面是需要均衡的。要想緩解疲勞綜合征情況，飲食一定要合理得當(dāng)。我們要均衡自己的飲食，確保體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分。第二、要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)尼尫抛约旱膲毫Α毫κ呛芏嗳硕夹枰媾R的，壓力和疲勞有一定的關(guān)聯(lián)。心理學(xué)家認(rèn)為，人之所以會(huì)感到疲勞，首先是情緒使我們的身體緊張，因此我們要學(xué)會(huì)放松自己。第三、音樂(lè)療法來(lái)緩解疲勞。聽(tīng)音樂(lè)是一件非常美妙的事情。在出現(xiàn)了疲勞綜合征的時(shí)候，聽(tīng)一些音樂(lè)是可以讓疲勞得到緩解的。因?yàn)橐魳?lè)對(duì)于人的生理和心理的狀態(tài)產(chǎn)生一系列的影響，從而就會(huì)改變?nèi)说那榫w體驗(yàn)和身體機(jī)能的狀態(tài)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2019-01-09 2083次

• 疲勞嗜睡怎么調(diào)理
  疲勞嗜睡在中醫(yī)的角度屬于氣血陰陽(yáng)虧虛等，表現(xiàn)為沒(méi)精神沒(méi)力氣，如氣虛、血虛、氣血不足、陽(yáng)氣不足等，另外一種是因?yàn)檫^(guò)度疲勞，缺少運(yùn)動(dòng)，睡眠質(zhì)量不好，或者是可能心情過(guò)于抑郁，煙酒過(guò)度，常上網(wǎng)，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，眼疾，精神壓力過(guò)大和體力下降，加上當(dāng)溫度跟濕度發(fā)生較大變化時(shí)，人的體力就會(huì)下降，抵抗力就下降，部分患者可能由于貧血、低血壓等，必要時(shí)醫(yī)院就診。
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 2101次

• 長(zhǎng)期疲勞怎么調(diào)理
  長(zhǎng)期高負(fù)荷的工作，有可能引起疲勞，另外長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大，長(zhǎng)期睡眠不足、失眠有可能引起神經(jīng)衰弱，也會(huì)出現(xiàn)疲勞的癥狀。首先出現(xiàn)這種情況你好調(diào)整生活習(xí)慣養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，保證每天八小時(shí)的睡眠。另外要多吃新鮮的蔬菜水果，均衡營(yíng)養(yǎng)。要適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，增強(qiáng)自己的體質(zhì)。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-13 2801次

• 腿關(guān)節(jié)感覺(jué)疲勞是怎么回事
  腿關(guān)節(jié)感覺(jué)疲勞考慮是過(guò)度勞累、關(guān)節(jié)損傷、退化性膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎等引起的。1、過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或者站立以及進(jìn)行體力勞動(dòng)等都會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉處乳酸堆積，使腿部出現(xiàn)酸軟、脹痛、疲憊等癥狀。此種情況屬于正常的生理現(xiàn)象，一般不需要特殊治療，建議合理規(guī)劃休息時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間工作，或休息時(shí)采用對(duì)腿部進(jìn)行按摩、熱
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-19 0次

• 小腿發(fā)沉感覺(jué)很疲勞
  小腿發(fā)沉，感覺(jué)很疲勞可能是由于下肢靜脈曲張引起的，也可能是由于腰椎間盤(pán)突出癥造成的。1、下肢靜脈曲張：下肢靜脈曲張主要是因?yàn)橄忍煨詼\靜脈壁薄弱或瓣膜關(guān)閉不全，以及靜脈內(nèi)壓力持久升高導(dǎo)致靜脈擴(kuò)張，近端靜脈屬支瓣膜發(fā)生閉鎖不全，使血液逆流，又逐漸破壞遠(yuǎn)端瓣膜而形成靜脈曲張，而導(dǎo)致患者出現(xiàn)小腿發(fā)沉，感覺(jué)很
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-18 619次