不用枕頭對頸椎好嗎

男, 28歲

2019-01-16 1850次

病情描述:

不用枕頭對頸椎好嗎

醫生回答

病情分析:

不用枕頭對頸椎沒好處。長期不用枕頭睡覺,頸椎沒有適當支撐,會增加頸部肌肉負擔,導致肌肉僵硬痙攣,增加落枕幾率,長期如此容易引起頸椎曲度變直甚至頸椎病。

意見建議:

建議患者睡覺時選擇高低合適,軟硬適中,支撐性良好的枕頭維持頸椎正常生理曲線,高度最好在8-10厘米。睡覺時注意頸肩部保暖,避免受涼,注意糾正不良姿勢。如果出現頸部酸痛,可通過熱敷、按摩緩解。

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