問冬季節(jié)更應該注重骨關(guān)節(jié)炎的預防嗎

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• 如何預防骨關(guān)節(jié)炎

  主要分以下幾個方面：第一，有生活比較好的生活環(huán)境，跟良好的生活習慣，比如不要生活在濕冷的環(huán)境。因為濕冷的環(huán)境，容易讓人得了骨關(guān)節(jié)炎。第二，怎么樣做良好的生活習慣呢？第一點，不能經(jīng)常去爬樓梯，或者去爬山，對于中老年人來講，可能他本身他不會得骨關(guān)節(jié)炎，因為他經(jīng)常喜歡爬樓梯，家住六樓，七樓的都是爬樓梯上去，一天上下十幾次，或者經(jīng)常去爬山的，他就容易就讓那個關(guān)節(jié)退變了，得骨關(guān)節(jié)炎了。第二點，還要注意飲食，要多吃一點含維生A、含維生素C的食物，比如菠菜、蘿卜、橙子，這些都是可以的，另外含鈣的一些食物，比如牛奶也可以多喝點，也是可以預防骨關(guān)節(jié)炎。第三點，要保持適當?shù)倪\動，不要參加對抗性很激烈的體育運動，比如適當?shù)倪\動，比如游泳、慢走，或者騎腳踏車，可以鍛煉關(guān)節(jié)的周圍的肌肉跟韌帶，來起保護關(guān)節(jié)的作用，可以預防我們骨關(guān)節(jié)炎，比如對抗性很強的籃球、足球、羽毛球這些，經(jīng)常出現(xiàn)跳躍或者蹲膝旋轉(zhuǎn)的動作。這些都可以磨損的關(guān)節(jié)軟骨，或者半月板，這些都是容易讓經(jīng)常體育活動的人，得骨關(guān)節(jié)炎。第四點，如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)的不舒服，要及時的去咨詢一下專業(yè)的醫(yī)生，來及時的處理掉關(guān)節(jié)的疾病，可以起預防骨關(guān)節(jié)炎的作用。

  

  02:31
  張榮凱 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 5002次

• 髕骨關(guān)節(jié)炎

  髕骨關(guān)節(jié)炎是屬于膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎里面的一種，膝關(guān)節(jié)分為三個間室，分別是髕骨關(guān)節(jié)、內(nèi)側(cè)的脛骨關(guān)節(jié)和外側(cè)的脛骨關(guān)節(jié)，有很多病人會出現(xiàn)上下樓梯的疼痛，這種情況下，很大程度上是因為這個髕骨關(guān)節(jié)也出現(xiàn)了問題。對于這一類病人，一般來說我們可以給他做X線的檢查，包括髕骨的軸位像和膝關(guān)節(jié)的側(cè)位像，因為很多病人，尤其是在髕骨軌道有異常，或者股骨滑車，發(fā)育有異常的這一類病人，髕骨關(guān)節(jié)壓力是非常高的。在這種情況下，可能會提前出現(xiàn)髕骨關(guān)節(jié)的磨損，出現(xiàn)髕骨關(guān)節(jié)炎。

  

  01:18
  姚晨 副主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2018-12-10 86079次

• 冬季節(jié)更應該注重骨關(guān)節(jié)炎的預防
  天氣寒冷潮濕是骨關(guān)節(jié)炎重要的誘發(fā)因素，90%的患者對氣候變化、環(huán)境變化敏感。在氣候濕度變化大而且很冷的地區(qū)，患病率明顯的增高。如廣東和我國北方的一些地區(qū)，陰雨、寒冷、潮濕使關(guān)節(jié)腫脹癥狀復發(fā)。因為骨關(guān)節(jié)炎的患者關(guān)節(jié)周圍血管神經(jīng)功能不全，容易造成血管收縮、遲緩。關(guān)節(jié)神經(jīng)敏感度增加，寒冷刺激致使血流速度減慢，皮膚溫度升降遲緩。濕度增加了纖維蛋白的增多，血中的腎上腺素水平升高，有暫時性血栓。加上溫度的下降，血中有一種冷球蛋白凝聚，滑液中透明質(zhì)酸增多，滑液黏度增高，加大了關(guān)節(jié)運動的阻力，從而使關(guān)節(jié)疾病加重。因此骨關(guān)節(jié)炎患者應注意氣候與環(huán)境的變化，在秋冬季節(jié)應及時做好相應的預防工作。
  語音時長 1:43”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院

  2018-11-02 1185次

• 預防骨關(guān)節(jié)炎
  骨關(guān)節(jié)炎好發(fā)于五十歲以上的中老年人，患病率隨著年齡而增加，女性發(fā)病率一般高于男性。預防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，首先要避免做一些危險性的動作。其次，要控制體重，游泳運動是一個很好的運動，不會損傷關(guān)節(jié)，其次要提高骨骼的質(zhì)量，也可以預防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。人到中年以后，要盡量避免爬山等運動，以免損毀關(guān)節(jié)。因為，一般認為骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生與衰老、創(chuàng)傷、炎癥、肥胖、代謝障礙和遺傳等因素有關(guān)，因此要盡量保護關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)創(chuàng)傷，也要適當減輕體重等。
  語音時長 1:30”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-01 1581次

• 骨關(guān)節(jié)炎如何預防
  病情分析：預防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，主要是保持健康的生活方式和飲食習慣的，生活要有規(guī)律，適當?shù)倪M行體育鍛煉和戶外活動，但要避免過度勞累，更要避免關(guān)節(jié)負重，也要注意保暖，預防各種感染。意見建議：另外也要堅持做一些關(guān)節(jié)的功能鍛煉，以防止關(guān)節(jié)的退變，如果有任何關(guān)節(jié)不舒服的癥狀，一定要及時到醫(yī)院就診的。
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-11 2005次

• 怎樣預防骨關(guān)節(jié)炎
  病情分析：預防骨關(guān)節(jié)炎，首先要控制好體重，避免過度肥胖對關(guān)節(jié)造成過重的負擔，還要注意膝蓋部位的保暖。不要過度爬山，或者做蹲起以及上下樓這些動作，避免關(guān)節(jié)韌帶出現(xiàn)損傷。意見建議：患有骨關(guān)節(jié)炎，建議服用藥物治療，比如糖皮質(zhì)激素類的藥物等，需要要在醫(yī)生指導下服藥，不建議長期私自用藥。
  張月美 主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院

  2020-06-27 1201次

• 骨關(guān)節(jié)炎怎樣預防
  骨關(guān)節(jié)炎為一種退行性病變，系由于增齡、肥胖、勞損、創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)先天性異常、關(guān)節(jié)畸形等諸多因素引起的關(guān)節(jié)軟骨退化損傷、關(guān)節(jié)邊緣和軟骨下骨反應性增生，又稱骨關(guān)節(jié)病、退行性關(guān)節(jié)炎等。對骨關(guān)節(jié)炎的治療要著眼于早診斷、早治療，即應在患者出現(xiàn)癥狀，而關(guān)節(jié)軟骨尚未發(fā)生明顯病變，關(guān)節(jié)間隙尚未變窄及骨贅尚未達到顯而易見
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-12-25 797次

• 骨關(guān)節(jié)炎應該吃什么
  骨關(guān)節(jié)炎患者通常應該吃高維生素、高鈣的食物，如黃豆、魚、牛奶、蘋果、西紅柿等，患者還應該吃布洛芬分散片、雙氯芬酸鈉腸溶片、醋氯芬酸膠囊、美洛昔康膠囊等藥物治療。骨關(guān)節(jié)炎患者可以食用含纖維素多的食物，例如小米，玉米，因為許多患者是因為肥胖導致的骨關(guān)節(jié)炎，纖維素多的食物好消化，不容易造成脂肪堆積。如果女
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 228次