自慰可以減肥嗎

男, 27歲

2018-12-05 4251次

病情描述:

自慰可以減肥嗎

醫生回答

病情分析:

自慰對于減肥是沒有作用的,減肥最主要的方法是管住嘴邁開腿。詳細的說就是在飲食上要控制,適當的吃點優質蛋白食物,減少高脂肪類食物的攝入,同時要多吃些蔬菜水果和膳食纖維豐富的食物。與此同時,可以做一些積極的體育鍛煉,例如跑步,騎行,游泳等活動,對于減肥有一定的作用。

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