問老年性失眠如何調理
病情描述:
老年性失眠如何調理
答醫生回答
病情分析:
老年人失眠可以適當的增加鍛煉,很多老年人都是缺乏鍛煉的,經常呆在家里,一到晚上就會睡不著覺。在白天的時候可以進行一些中等強度的運動,例如打太極拳、慢走、慢跑等,這樣對于睡眠的改善有很大的幫助。要注意睡前的飲食,睡前一定不要吃一些高蛋白、高脂肪的食物,因為這樣會增加腸胃的負擔,不容易消化,進而影響睡眠。在睡前可以飲用一杯溫牛奶。平時也可以吃一些能幫助睡眠的食物,如蓮子,蓮子有養心安神的作用,心悸、睡眠不實者可用蓮子心30個,加少許鹽,水煎,每晚睡前服用,能促進睡眠。
意見建議:
避免睡前興奮,睡前興奮,會招致失眠和多夢。因此睡前不要做強度的活動,睡前勿進食,睡前進食,特別是油膩之品,會增加胃腸的負擔,橫膈肌向上抬,胸部受壓,腹部脹滿,易引起多夢、說夢話、發夢魘,應極力避免。不要喝含咖啡因和酒精的飲料。
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焦慮失眠如何調理失眠在中醫上稱之為“不寐”、“不得臥”“目不瞑”等。中醫上講心主神明,神安則寐,神不安則不寐。加上現在很多人壓力過大,思慮過多、勞倦,容易造成精血內耗,導致心神失養,神不內守,陽不入陰,就會導致頑固性的失眠焦慮。存在焦慮失眠的人可以服用一些安神的藥物來調理,比如同仁堂醒腦牛黃清心片,其具有鎮驚安神、化痰熄風的功效,能夠較好地祛除體內的痰濕,而且方中還含有大量補氣血的藥,如人參、茯苓、白術、甘草、川芎、當歸等等,在化瘀的同時還注重補虛,從而使人體氣血充盈、運行通暢,可以較好的改善因心血不足引起的失眠焦慮。焦慮失眠的患者除了服用藥物外,還要養成良好地生活習慣,不要熬夜,按時睡覺,睡前不飲濃茶和咖啡,學會調整不良情緒,保持積極樂觀的心態,對于焦慮失眠的改善也是有幫助的。如需用藥,或者想要了解更多的專業用藥知識,可以咨詢專業的醫生或者藥師,在其指導下合理用藥。01:44
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老年性白內障怎么調理老年性白內障在手術之前,一般不需要特殊的處理,在手術之后,短期之內的調理主要是以休息靜臥為主。在手術之后的當天,術眼一般需要用紗布遮蓋,目的是為了使眼睛得到充分的休息,減少眼球的轉動,此時要以靜臥為主,避免外傷,防止磕碰。在手術之后,短時間之內,患者可能會有一定的眼疼,眼紅等情況,一般不需要特殊的處理,這些癥狀會自行消失。手術之后的飲食以清淡為主,可以吃容易消化的食物,多吃新鮮的蔬菜水果。如果出現便秘時,可以適當的應用一些藥物治療,比如開塞露,防止排便時用力過猛,導致眼睛局部傷口出血,甚至傷口裂開。語音時長 01:13”
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老年性耳聾如何調理病情分析:老年性耳聾的調理,主要是使用一些藥物進行調理,可以選擇一些皮質激素,b族維生素,哌唑嗪,尼莫地平等藥物,這些藥物能夠有效的改善內耳循環。如果聽力下降,非常的明顯,對生活影響較大,那么可以佩戴助聽器。意見建議:建議老年性耳聾的患者,要多吃蔬菜水果,適當運動。平常生活中控制好血壓,血糖,血脂等危險因素。避免過度的掏耳朵。
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