問骨質疏松如何補充膠原蛋白

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• 吃豬蹄能補充膠原蛋白嗎

  膠原蛋白在女性中大行其道，民間也很多補充膠原蛋白的偏方，比如吃豬蹄，就是很多女性深以為然的補充膠原蛋白的好辦法。效果真能如愿嗎？事實上，豬蹄中的膠原蛋白含量，并沒有想象的那么多，只存在于豬蹄的表皮層，表皮之下是大量的脂肪，那么一點點的膠原蛋白，能不能吸收利用還不知道，豬蹄里面大量的脂肪會讓你先胖起來卻是真的。吃豬蹄獲取的蛋白質可以分解成幾種氨基酸保存在體內，吃豆腐、魚蝦獲取的蛋白質也可以分解成這幾種氨基酸保存在體內，所以，最終合成我們人體膠原蛋白的那些氨基酸，不一定是從豬蹄中來的。只不過，脂肪對皮膚也有好處，能潤滑皮膚，所以，常吃豬蹄感覺皮膚變潤滑了倒不是錯覺。不過那不是膠原蛋白的作用，而是攝入的脂肪在你的皮膚上表現出來了。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-17 59513次

• 膠原蛋白真的可以通過食物來補充嗎

  膠原蛋白顧名思義是一種蛋白質，存在于動物的骨骼、皮膚等組織中，也是影響皮膚狀態的主要成分。想要皮膚有彈性，很多人自然而然會想到用膠原蛋白來以形補形。然而經口攝入的膠原蛋白，經過人體消化系統的分解、代謝會使其形態和結構已不復存在，而是會以氨基酸、二肽或三肽的形式被吸收入血并重新組裝，不可能直接以膠原蛋白的形式定向補充到皮膚中。從膠原蛋白的營養價值來看，其必需氨基酸種類不全且含量低，屬于不完全蛋白質，不是人體蛋白質的優質來源。所以，想要通過多吃豬皮、豬蹄、雞爪等動物性食物或者口服各種膠原蛋白產品來“永葆青春”只是一場鏡花水月，長胖倒是很有可能。其實只要我們攝入足夠的優質蛋白（瘦肉、魚蝦、蛋、奶和大豆），多吃新鮮的蔬菜水果補充維生素C，整個飲食比較均衡合理。再加上生活規律，睡眠充足，多做運動促進代謝，激素平衡正常，身體合成膠原蛋白就會很順利。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-20 78043次

• 骨質疏松需要補充膠原蛋白嗎
  骨質疏松的患者非藥物治療方面蛋白質的攝入是屬于其中的一個方面，但是這里所說的蛋白質和平常所說的膠原蛋白沒有什么關系。骨頭疏松常用藥物里面包括鈣劑、活性維生素d3，雌激素、降鈣素、二磷酸鹽類的藥物等等，并沒有膠原蛋白，所以患者應該接受正規的西藥治療，保證飲食當中營養素的全面攝入，尤其是蛋白質，再一個就是適當地增加負重運動鍛煉，并且在醫生的指導下正確應用抗骨質疏松的藥物，才能達到一個治療骨質疏松比較好的效果。
  語音時長 01:14”
  于姍 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-05-29 3668次

• 骨質疏松補充骨膠原蛋白效果好嗎
  目前沒有權威的一些研究機構或者醫院去證實骨質疏松癥的患者補充骨膠原蛋白的臨床效果到底有多好，只是說我們的骨質疏松癥的患者如果補充了骨膠原蛋白的話，在一定的程度上可以緩解患者的病情。除了補充骨膠原蛋白的話，其實骨質疏松癥的主要治療還是一個基礎補鈣治療以及藥物抗骨質疏松癥的治療，補鈣的治療主要是指的我們要進行食物補鈣和藥物補鈣。食物補鈣就是指我們平常要多吃一些富含鈣劑的食物，藥物補鈣就是指我們平常可以買富含活性維生素d的鈣劑，來達到補鈣的目的，再就是使用我們的藥物進行抗骨質疏松，藥物主要包括我們的唑來膦酸鈉，阿倫磷酸鈉等等。
  語音時長 01:27”
  王梅麗 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-09-23 4387次

• 骨質疏松補充骨膠原蛋白效果好嗎
  病情分析：骨質疏松患者補充骨膠原蛋白效果沒有明確的論證。適當的補充骨膠原蛋白可以在一定的程度上緩解骨質疏松患者的病情，但是并不能治愈骨質疏松。意見建議：建議骨質疏松患者高度重視該疾病，盡早去醫院就診，必要時遵醫囑盡早采取更具針對性的藥物治療。平時的時候，骨質疏松患者需要注意適當運動，多休息，注意高鈣飲食，多吃些牛奶、奶制品等含鈣較多的食物。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2023-03-25 1404次

• 臉部如何補充膠原蛋白
  給臉部補充膠原蛋白最簡單的方法就是使用一些富含膠原蛋白的護膚品在局部進行涂擦。其次可以考慮適當的使用一些補水或者是富含膠原蛋白的面膜。也可以通過水光針直接注射膠原蛋白在皮膚深處，快速有效的補充膠原蛋白。飲食上要適當的補充一些富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、銀耳、花膠等等，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多注意運動，一定程度上也可以延緩面部衰老的速度。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 2208次

• 骨質疏松需要補充膠原蛋白嗎？
  骨質疏松是可以補充膠原蛋白的，膠原蛋白是一種生物性高分子物質，是人體必不可少的一種元素，適當的補充對疾病恢復是有一定幫助的，但是不能過量補充，用藥最好是在醫生的指導下進行。患者同時要根據醫生的指導使用鈣劑和維生素D等藥物來進行骨質疏松的治療
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次

• 如何補充膠原蛋白
  可以通過食物攝入、運動、避免紫外線、激光治療、果酸換膚治療等方法補充膠原蛋白。1、食物攝入：隨著年齡的增長，膠原蛋白會逐漸流失，皮膚可能會出現松弛、皺紋等，影響美觀。日常生活中可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如魚肉、豬蹄、牛蹄筋等。2、運動：平時可以適當的進行跑步、跳繩等運動，有利于促進皮膚細胞的
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2023-08-09 0次