嚴重失眠是怎么回事

女, 62歲

2020-07-14 1877次

病情描述:

嚴重失眠是怎么回事

醫生回答

病情分析:

嚴重失眠是指因環境因素改變、焦慮抑郁等原因導致的出現睡眠障礙綜合征。長期失眠會導致記憶力低下,會使神經中樞的正常功能發生紊亂,造成植物神經功能紊亂,血壓增高。失眠不僅降低機體的免疫力,還會加速衰老,縮短人的壽命,導致脂肪和糖代謝紊亂。

意見建議:

注意改良生活方式,避免熬夜過度勞累,注意勞逸結合,按時作息,避免心理壓力過大,適當運動,積極參加社團活動,及時疏解精神壓力,保持樂觀積極心態。戒煙戒酒,睡覺前不要喝濃茶、咖啡以及含酒精的飲品,創造良好的睡眠環境,避免噪音污染,睡前關燈,黑暗環境中有利于人腦松果體分泌褪黑素,有利于改善睡眠。如嚴重失眠,改良生活方式無效,建議精神心理科或睡眠門診就診,予以心理治療為主,藥物治療為輔的綜合治療。常用的藥物有調節植物神經的藥物,如維生素B1、谷維素以及抗焦慮、抗藥抗抑郁藥物等。需在專業醫師指導下用藥。

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