問減肥睡前可以喝牛奶嗎

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• 痛風可以喝牛奶嗎

  痛風的患者能不能喝牛奶，牛奶的話，我們是建議患者它是可以喝的，但是因為痛風的患者，多半他合并有高血糖、高血脂，等一些這種我們叫三高的一些情況，那么牛奶的話，它里面也分這種全脂的脫脂的，我們是建議患者盡量地去喝脫脂高鈣低磷的這種奶粉，這樣子的話，它對痛風的影響也不是太大，同時的話，也可以滿足我們對鈣類一些蛋白質攝入的要求。

  

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  萬琦兵 副主任醫師武漢市第一醫院

  2018-11-08 72698次

• 乳腺增生可以喝牛奶嗎

  乳腺增生的原理，主要是雌性激素水平的上升所導致的。在目前來說，牛奶里面是沒有含著明顯的雌性的激素，但是它里面主要是高脂、高白蛋白。那么從傳統意義上來說，跟雌性激素是能夠沾上邊的，有一定的關系。但是喝牛奶導致乳腺小葉增生，這種是沒有科學依據的。正常的牛奶的攝入量，是不會導致乳腺小葉的增生。乳腺小葉的增生，比如含雌性激素比較多的食品，我們倒是要建議大家要注意，蜂蜜、人參、高麗參、魚膠，或者明顯的蟹黃之類的。所以雌性激素含量是很高的食品或者補品，這方面建議大家要注意。特別要建議大家注意的，還有一種是化妝用品，特別是用于臉部的美白的化妝用品，里面的雌激素含量是很高的。

  

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  陳業晞 主任醫師汕頭大學醫學院第二附屬醫院

  2020-12-29 4627次

• 減肥睡前可以喝牛奶嗎
  睡前是可以喝牛奶，有助于補鈣，還有增加睡眠質量，而且還能夠增加益生菌調節一下腸胃的菌群。另外，建議如果在減肥的期間睡前喝的牛奶盡量不要加太多的糖，或者是不加糖，不加糖喝牛奶是沒有大礙。如果想要減肥，平時還應該要制定一些運動計劃，可以每天在早上或者是晚上進行一些有氧運動，舒緩的運動，幫助消耗身體的脂肪。平時還應該要以清淡為主，不吃辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素。另外，如果想要減肥的患者平時而還可以適量的吃一些富含纖維素的食物，這一類的食物有利于促進腸道的吸收和消化，而且熱量含量還有脂肪含量都是非常低，是減肥很好的食品。
  語音時長 01:23”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-03-07 24047次

• 胃炎睡前可以喝牛奶嗎
  胃炎患者在睡覺之前最好不要喝純牛奶，因為純牛奶屬于是高蛋白質，高脂肪的食物，吃了之后會加重胃的負擔，導致消化不良的癥狀出現，會出現胃脹，胃痛，或者是導致打嗝，噯氣，惡心，嘔吐這一類癥狀。在睡覺之前一般情況下是不建議隨便吃東西的，避免影響到胃的消化功能，因為在睡覺之后，胃也需要休息，會導致胃腸的蠕動功能緩慢，這樣就會導致吃進去的食物不容易消化和吸收，應該是在晚上吃飯之后適量的走動或者是也可以在操場上做操作，保健動作，避免食物堆積在胃內，不容易消化，平時應該盡量注意在晚上清淡飲食，不要吃太油膩，不好消化的食物。
  語音時長 01:14”
  張艷凱 副主任醫師開封市中心醫院

  2019-11-03 3637次

• 孕婦睡前喝牛奶可以嗎
  孕媽媽在睡前可以喝牛奶，有益于健康，牛奶富含蛋白質、鈣等營養物質。具有健脾益胃，改善睡眠等功效。孕婦睡前喝一杯牛奶，有助于緩解疲勞，還可以促進血液循環，促進體內廢物的代謝。胎兒可通過胎盤攝入更多的鈣質，可促進胎兒的骨骼發育。
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-12-07 2003次

• 睡前喝牛奶會胖嗎
  牛奶中含有一種阿拉法白蛋白是有助于睡眠的成分，所以在睡前喝點牛奶，它可以起到良好的安神和催眠作用，也可以提高睡眠質量，在晚上睡覺的時候是身體吸收鈣的時候，牛奶還有比較多的鈣質，而且容易吸收，所以晚上喝牛奶對人體是有好處的，適當的喝是不會引起發胖。
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-25 2503次

• 血糖高睡前可以喝牛奶嗎
  血糖高的患者在睡前適量喝牛奶是可以的，但需注意牛奶的選擇和飲用的方式。牛奶富含優質蛋白質和鈣元素，對于補充身體營養、預防夜間低血糖有積極作用。選擇純牛奶或低脂牛奶，其糖分含量相對較低，對血糖的影響較小。避免選擇添加糖分的牛奶或乳飲料，以免血
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-22 0次

• 睡前喝牛奶會長胖嗎
  睡前喝牛奶一般不會長胖，喝的時候需要控制好攝入量。牛奶是一種比較常見的飲品，營養價值比較高，牛奶中含有豐富的礦物質，比如鈣、鐵、磷、鋅、銅等，睡前適量的喝牛奶可以為身體提供水分和營養。牛奶屬于一種低脂的飲品，熱量比較低，適量的喝一般不會導致體內能量過剩，所攝入的能量可以被人體消耗，通常不會轉化成脂肪
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-11-08 0次