睡前喝牛奶會胖嗎

女, 20歲

2018-11-25 2506次

病情描述:

睡前喝牛奶會胖嗎

醫生回答

病情分析:

牛奶中含有一種阿拉法白蛋白是有助于睡眠的成分,所以在睡前喝點牛奶,它可以起到良好的安神和催眠作用,也可以提高睡眠質量,在晚上睡覺的時候是身體吸收鈣的時候,牛奶還有比較多的鈣質,而且容易吸收,所以晚上喝牛奶對人體是有好處的,適當的喝是不會引起發胖。

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