喝牛奶是否會(huì)胖需要根據(jù)具體情況分析，如果適量喝牛奶，通常不會(huì)胖，過量喝牛奶，通常會(huì)胖。身體出現(xiàn)異常情況，需要及時(shí)前往醫(yī)院就診。
1、不會(huì)：
牛奶中的營養(yǎng)成分包括蛋白質(zhì)、微量元素、礦物質(zhì)等，適量喝牛奶能補(bǔ)充身體所需的部分營養(yǎng)，對(duì)提升身體抵抗力有好處，且不會(huì)使身體攝入過多的熱量，也不會(huì)出現(xiàn)脂肪堆積的情況，一般不會(huì)長胖。
2、會(huì)：
如果長期、大量的喝牛奶，喝牛奶后也沒有進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致攝入的熱量過剩，多余的熱量無法及時(shí)排出體外，會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪并堆積在體內(nèi)，進(jìn)而導(dǎo)致肥胖。
建議每天喝100~300毫升的牛奶，不宜過量，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。同時(shí)也要保證均衡飲食，可搭配燕麥、牛油果等含有膳食纖維、維生素的食物，使攝入的營養(yǎng)均衡，對(duì)身體健康有好處。
