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• 腿酸痛怎么緩解

  腿酸痛可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)、拉伸，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩、理療等等。腿酸痛多數(shù)情況下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛為主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三頭肌為主，腓腸肌內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭和深部的比目魚(yú)肌，在長(zhǎng)期的勞累以后，就會(huì)出現(xiàn)肌肉的酸痛。若想緩解癥狀，第一，需要使肌肉恢復(fù)正常的生理功能，比如可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)、拉伸，因?yàn)榧∪馊菀讛伩s、容易短，需要伸腿，需要踝關(guān)節(jié)背伸等等，來(lái)恢復(fù)其正常功能。當(dāng)然，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩來(lái)增加局部的血液流量，可以做一些理療，通過(guò)理療來(lái)改善周圍肌肉及筋膜周圍的血液循環(huán)，以及它的功能等等，都是可以來(lái)改善腿酸癥狀的。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 9329次

• 全身酸痛是怎么回事

  全身酸痛生活中有時(shí)候經(jīng)常會(huì)有情況，那么最常見(jiàn)的原因分為兩種，一個(gè)是有一些比如感冒、細(xì)菌感染、受涼，這種情況下機(jī)體病毒感染了，早期就會(huì)表現(xiàn)出來(lái)輕度的發(fā)熱，或者炎癥反應(yīng)，或他還沒(méi)有發(fā)熱，或者發(fā)熱不重的時(shí)候，先表現(xiàn)出來(lái)的是全身酸痛。這是由于感染病毒，或者感染細(xì)菌引起的。第二個(gè)是沒(méi)有這些感染的因素，我們也會(huì)覺(jué)得莫名其妙的全身疼痛，就是跟我們的機(jī)體狀態(tài)有關(guān)系。我們機(jī)體是一種很穩(wěn)定的系統(tǒng)，當(dāng)我們睡眠受到影響，當(dāng)我們的營(yíng)養(yǎng)素，比如缺鈣、補(bǔ)充不足，我們?nèi)磉^(guò)度的壓力比較大，引起植物神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，這種情況就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，那么表現(xiàn)為全身的肌肉酸痛、肌肉筋膜酸痛、骨關(guān)節(jié)酸痛。這種是我們一種亞健康的狀態(tài)，這種狀態(tài)可能通過(guò)一些營(yíng)養(yǎng)食物和藥物的調(diào)整很快就能好轉(zhuǎn)。如果持續(xù)的不好轉(zhuǎn)，就要懷疑會(huì)不會(huì)是一些全身性的系統(tǒng)性疾病，比如內(nèi)分泌障礙或者一些惡性病變的前期癥狀，那我們需要通過(guò)找專業(yè)的醫(yī)生來(lái)進(jìn)行鑒別。

  

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  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 117049次

• 流感全身酸痛怎么緩解
  出現(xiàn)流感引發(fā)的全身酸痛，如果伴有高燒的表現(xiàn)，使用一些退燒的藥物來(lái)進(jìn)行處理，效果是比較好，比如成人或者兒童都可以使用布洛芬混懸液。兒童可以使用一些對(duì)乙酰氨基酚混懸液或者布洛芬混懸液，成人還可以使用吲哚美辛栓，塞到肛門(mén)中來(lái)進(jìn)行退燒的治療，可以有效的緩解全身酸痛的現(xiàn)象。再來(lái)出現(xiàn)流感，需要使用一些抗流感病毒的藥物來(lái)幫助緩解，效果也是比較不錯(cuò)。比如一歲以上的兒童或者成人，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用磷酸奧司他韋來(lái)進(jìn)行抗流感的治療，效果是比較確切。但是建議飯后服藥，否則對(duì)胃腸道的刺激是比較強(qiáng)，容易誘發(fā)一些惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉的情況出現(xiàn)。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施，應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生是比較好的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-04-14 4752次

• 全身酸痛怎么快速緩解
  一、飲食調(diào)節(jié)。均衡飲食，補(bǔ)充富含B族維生素的食物，多喝水、多吃水果有利于體內(nèi)乳酸的排出。注意避免冷飲及雪糕，寒冷的食物會(huì)讓血管收縮加劇酸痛的感覺(jué)。二、有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)也就是強(qiáng)度比較低，又能夠達(dá)到一定活動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，比較適宜的運(yùn)動(dòng)有快走、慢跑、游泳、騎自行車等，堅(jiān)持每星期兩次，每次半個(gè)小時(shí)左右。要注意調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，增強(qiáng)和改善心肺功能。三、按摩。按摩是消除疲勞的重要手段，可以依靠專門(mén)的按摩師，也可以自己給自己按摩，購(gòu)買(mǎi)使用按摩椅、按摩儀等設(shè)備有助于更輕松地持續(xù)地進(jìn)行按摩。四、泡熱水澡。晚上睡覺(jué)前泡個(gè)熱水澡，可以加速全身的血液循環(huán)促進(jìn)新陳代謝，一方面可以消除疲勞感，另一方面有助于睡眠，泡澡水溫以四十度左右為佳，時(shí)間不超過(guò)半個(gè)小時(shí)。五、高質(zhì)量的睡眠。盡量在十點(diǎn)前上床睡覺(jué)，早睡有助于身體的恢復(fù)。六、良好的心態(tài)。保持好的心情、積極向上的心態(tài)同樣有利于減輕全身酸痛的癥狀，貴在堅(jiān)持、持之以行才能獲得好的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:58”
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-05 34426次

• 怎么緩解感冒全身酸痛
  患者感冒后會(huì)出現(xiàn)全身酸痛，可以用一些對(duì)癥治療的藥物，比如說(shuō)布洛芬、阿司匹林、對(duì)乙酰氨基酚等，起到解熱鎮(zhèn)痛的作用。可以對(duì)癥用些抗病毒藥物，比如說(shuō)利巴韋林、奧司他韋等。注意休息，多喝水，飲食宜清淡，避免辛辣刺激性食物。
  王慧 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-30 2002次

• 感冒全身酸痛怎么緩解
  感冒全身酸痛可以口服布洛芬，服藥前最好先測(cè)量體溫，多喝水，飲食宜清淡易消化，多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。避免勞累，注意休息，生活要有規(guī)律，不熬夜看書(shū)，玩手機(jī)，要注意保暖，隨天氣變化增減衣物。
  王慧 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-06 3101次

• 流感全身酸痛怎么緩解
  出現(xiàn)流感引發(fā)的全身酸痛，如果伴有高燒的表現(xiàn)，使用一些退燒的藥物來(lái)進(jìn)行處理，效果是比較好，比如成人或者兒童都可以使用布洛芬混懸液。兒童可以使用一些對(duì)乙酰氨基酚混懸液或者布洛芬混懸液，成人還可以使用吲哚美辛栓，塞到肛門(mén)中來(lái)進(jìn)行退燒的治療，可以有效的緩解全身酸痛的現(xiàn)象。再來(lái)出現(xiàn)流感，需要使用一些抗流感病毒
  暢怡 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-01-29 626次

• 生病全身酸痛怎么緩解
  生病全身酸痛可能是正常反應(yīng)、過(guò)度勞累、睡眠不足等原因引起，可以通過(guò)規(guī)范用藥、休息、充足睡眠等方式緩解。1、正常反應(yīng)：如果患有感冒、急性扁桃體炎等疾病，患病后通常會(huì)影響體溫調(diào)節(jié)中樞，導(dǎo)致體溫升高，使患者出現(xiàn)渾身無(wú)力、四肢酸痛等癥狀，屬于疾病的正常反應(yīng)，可以遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、感冒靈顆粒、頭孢克肟
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-05-25 0次