問為什么說步行是最好的運動

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• 為什么說肺癌的分期對治療很重要

  肺癌目前采用的分期叫TNM分期，T是腫瘤的情況，N是淋巴結的情況，M是遠處轉移的情況。肺癌TNM分期，總共分為一期、二期、三期和四期。其中一期和二期是早期，三期和四期就屬于中晚期了。TNM分期之所以重要，因為它是醫生指導治療的一個依據，不同的分期給予的治療是不一樣的。在術前，在3A期以前的病人，可以選擇手術治療。3B和4期就只能選擇化療和放療。在手術后根據不同的病理分期，不同的TNM分期，醫生也會選擇給予病人化療和放療。

  

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  高志 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-08-20 6214次

• 為什么說勃起功能是男性健康的風向標

  勃起功能是男性健康的風向標，其實是非常正確的。因為男性健康，它的預警指標是血管的健康，沒有血管中的血液灌注，機體各個器官它就會都會出現問題，就猶如像一片農田，如果失去了水流的灌溉，那莊稼將會喪失生機，所以當血管剛開始出現問題的時候，陰莖勃起功能，它首當其沖就會表現出來，所以說勃起功能，它是男性健康的風向標。有一項國外的那個研究，我給大家簡單介紹一下，他選了有154名的男性患者，他們都是器質性陽痿的患者，但研究的目的呢，他就是了解這個患者，他可能有哪些疾病，結果就顯示這一些患者當中，高血壓占到了44%，糖尿病占到22%，高脂血癥比例最高，肥胖的那部分人在85%，從這個例子上來說呢，我想大家可能也就是心里很明白了，對于中老年男性來說，勃起功能障礙血管關系非常密切。因為跟血管內皮功能下降的關系，它是非常密切的，血管內皮功能不好，血管壁的收縮功能它也會不好，而且血管壁也會出現斑塊，造成管腔的狹窄，這樣會造成缺血，叫器官的缺血。因為陰莖動脈它是人體當中的最細的那一條血管，所以出現了問題呢，往往從陰莖動脈上面，首先它表現出來，它可以反映到全身的動脈硬化、供血不足等，這個都可以反映出來，也可以把它當成一個早期的表現，所以說勃起功能障礙的出現，是血管病變的早期的預警值信號。如果能及早干預，一方面可以避免我們英年早逝，另一方面還可以改善勃起功能，這樣咱們何樂而不為呢。平時咱們就要注意一些方面：生活當中方面，就像我說的，在飲食當中你就要注意，要脂肪含量少點低脂飲食，這樣以免使血管當中出現問題。當然如果出現了勃起功能障礙的時候，要積極用藥治療，比如神度他達拉非，這個藥在性刺激下生效，不影響平時的工作生活，有效時間可持續36小時，沒有時間上的負擔，可以自由選擇性生活時間。如需用藥或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2021-11-24 2967次

• 為什么說步行是最好的運動？
  ?據科學研究表明適當有效的步行，可以明顯的降低血脂，降低血壓，預防動脈粥樣硬化，防治冠心病，步行對于高血壓患者來說不僅能強身健體，更可以治療疾病，步行是健身抗衰老的法寶，是唯一能堅持一生的有效鍛煉方法，是一種最安全最柔和的鍛煉方式。曾經有人對兩組中年人進行心電圖檢查對照，步行上班族心電圖缺血性異常的發生率為坐車上班族的三分之一，其原因在于走路對內臟有間接的按摩作用，走路時為了適應運動的需要，心肌加強收縮血輸出量增加，血流量加快對心臟起到了間接按摩的作用，能防治心功能減弱，一般步行可以每分鐘七十到九十步開始，每小時步行3000到4000米，持續十分鐘，主要適用于沒有運動習慣的人作為一種適應性的鍛煉過程，以后可以逐漸加快步速，或者在坡地上行走。
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  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-11-20 3608次

• 為什么步行是最好的運動
  步行是最好的運動，他有如下幾個方面的健身作用：一、健骨，腳是人的根基，支持人體重量的頂梁柱。人之腳猶如樹之根。樹枯根先竭，人老腳先衰。經常步行能鍛煉腳勁，強健骨盆增加體力。二、強心，步行能給腳部以良性的刺激，能松弛血管、平滑肌，起到活血通絡，改善血液循環，增強心臟的功能。三、促進代謝，步行能調節全身功能，促進胃液的分泌、幫助消化、促進新陳代謝正常進行，對于防治糖尿病、控制肥胖起到積極的作用。四、提神，中醫認為腳為精氣之根。步行可使大腦放松，對于整天伏案腦力工作者來說是一種積極的休息，有利于腦部勞動效率的提高。五、治病防疾，步行通過腳反射至全身，使各個器官經受鍛煉。還能改善呼吸和神經系統功能，提高機體免疫力起到治病及抗衰老作用。
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  劉叢 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-09-16 3392次

• 步行運動的原則有哪些
  步行時，建議每次運動的時間，約半小時左右。每天運動2到3次。運動時不宜過快或過慢，老年人應該適當慢一些，年輕男女應該適當快一些。如果有冠心病，高血壓，糖尿病，步行也是他們首選的運動方式。運動量，應該以不引起癥狀為標準。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-14 1703次

• 腰椎狹窄最好的運動是
  腰椎狹窄主要是導致病人出現腰部疼痛，以及脊髓受壓后出現的同步下墜感覺，如果脊髓受壓嚴重會出現雙下肢的放射性疼痛，這種情況最好的鍛煉方法：平時多吊單杠，起到腰椎牽引的作用，臥床期間可以多做一下三點支撐法，五點支撐法，小燕飛等功能鍛煉，以鍛煉腰背部的肌肉力量，減輕腰椎的受力，從而緩解腰椎管狹窄的癥狀。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-12-02 1602次

• 為什么說眼睛是觀察疾病的窗戶
  ?眼睛是人體不可分割的重要組成部分，很多全身疾病在眼部也會有表現，同時眼底是全身唯一能夠無創性直接看到身體血管的部位，因此我們說眼睛不僅是心靈的窗戶，也是觀察疾病的窗戶。比如老年人視網膜動脈硬化的病變，往往提示患者存在高血壓、糖尿病、高血脂等疾病；視網膜微血管瘤出血的發現，則往往提示糖尿病的可能；雙
  李旭慧 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-05-25 80次

• 為什么說蘿卜是小人參
  人參是珍貴的中藥材，被視為大補元氣、固脫生津、安神、延年益壽、起死回生的上品，人們把農歷十月的蘿卜比作小人參，不僅僅是因為蘿卜表皮和形狀與人參有些相似，更因為蘿卜對人體有很多好處，古代就有冬吃蘿卜夏食姜，一年四季保安康的說法。這種說法不無道理：首先蘿卜含有多種微量元素可增強機體免疫力并能抑制癌細胞的
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-29 513次