腰總是扭傷怎么辦

男, 44歲

2019-02-16 3195次

病情描述:

腰總是扭傷怎么辦

醫生回答

病情分析:

腰總是扭傷,應該是腰部的肌肉比較松弛,或者腰部肌肉不協調,人的反應能力差而引起的。這種情況建議多做點體育運動,尤其是腰背部的肌肉功能鍛煉。專門鍛煉腰部肌肉的方法有拱橋式與飛燕式,如果平時少鍛煉的話,那么建議先鍛煉好拱橋式之后,再進行飛燕式的鍛煉。

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