問腳底抽筋是怎么回事兒

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• 腳底抽筋怎么緩解

  發生腳底抽筋，首先需要立即停止活動，并盡量伸直下肢，盡量拉直前腳掌或者是大腳趾，使踝關節處于過深的狀態，一般可以有效緩解腳底肌肉痙攣。其次可以適當進行腳底穴位按摩，緩解肌肉的痙攣狀態，在抽筋狀態初步緩解后，可以采用熱水袋或者是熱毛巾進行局部的熱敷，促進局部的血液循環。對于長時間受涼導致的下肢肌肉痙攣引起的，需要注意局部的保暖；孕產婦婦女以及中老年患者經常發生焦慮的抽筋，大多是由于缺鈣導致的，需要針對性的進行補充維生素D以及鈣劑，并注意多曬太陽；如果腳底抽筋是由于足底肌肉勞損或者是扭傷引起的，患者需要多休息，禁止體育運動兩周左右，可以進行足底肌肉的按摩，也可以進行局部熱敷，來緩解肌肉痙攣，緩解抽筋的情況。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-26 5677次

• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個方面：第一個就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續的收縮來抽筋。第二個就是快速的運動，特別對于田徑運動員，快速的奔跑可以導致抽筋，這個在咱們運動場上也經常能夠遇到。第三個就是過多的出汗，出汗過多使我們體內的一些電解質容易丟失，也可以誘導腿抽筋。第四個就是長期的過度的活動，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導致腿抽筋兒。第五個就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個原因還有一些就是我們在睡眠當中可能會出現腿抽筋兒的表現，也不少見，這個往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續的用力，也可以導致腿抽筋兒。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-13 88012次

• 腳底抽筋是怎么回事兒
  腳底抽筋通常是由于局部的循環不良以及溫度突然改變造成的。通常腳底抽筋主要原因主要以下幾種：1、局部循環的不良，周圍血液病變或者是腳部的靜脈曲張；2、環境溫度突然的改變；3、情緒過度的緊張；4、水分和鹽分流失過多造成了體內電解質的不平衡；5、飲食中礦物質含量不足；6、某些慢性疾病，孕婦的抽筋發生率也會提高；7、甲狀腺過低，尿毒癥或者是其他的疾??；8、運動神經元的病變，脊髓神經根病變或者是周圍神經的病變；9、某些降血壓及降血脂等藥物，也可能會引起腳抽筋；10、不知名的原因。通常如何減少抽筋的機會？一，注意補鈣的補充，青春時期階段鈣質會相對的缺乏，腳容易引起抽筋；二，晚上睡覺時易抽筋者，睡覺前在易抽筋部位做伸展運動；三，睡覺時要注意兩小腿的保暖，可以穿上一些衣服使手腳暖和一點。
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  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-17 22930次

• 腿抽筋是怎么回事兒
  腿抽筋又稱為就痙攣肌肉不由自主的強制性收縮，腿抽筋在日常生活中很常見，常由下列原因引起：1，缺鈣，肌肉在缺鈣狀態下應激性增高，遇到刺激肌肉就會出現收縮且不能主動舒張。2，寒冷刺激，腿部保暖不好，在受到寒冷刺激后腿部肌肉會出現持續性痙攣。3，電解質紊亂，活動量大時肌肉處于疲勞狀態，肌肉內酸性代謝產物升高易誘發肌肉痙攣。4，藥物因素，降壓藥中的鈣離子通道阻滯劑影響肌肉的鈣離子通道導致肌肉痙攣。5，神經因素，頭頸部疾病時和導致支配小腿的神經線遇到刺激后出現肌肉痙攣。
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  王小龍 主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院

  2018-08-20 13015次

• 脫發是怎么回事兒
  脫發的產生跟很多因素有關，可能跟先天發育不良有關，同時還有可能是由于毛囊結構異常導致，但是也有可能跟內分泌失調、精神因素、心理因素有關，也不能完全排除藥物、皮膚病等各種因素。出現脫發后可以在醫生的指導下使用藥物治療，藥物治療能緩解脫發，避免脫發加重，同時也可以進行頭發移植手術。
  劉俐麗 主任醫師鶴崗市人民醫院

  2022-03-28 1401次

• 貧血是怎么回事兒
  通常在臨床上，貧血主要是由于，病人血液當中的合成血紅蛋白原料不足，引起的血紅蛋白低于正常參考值?；蛘呤怯捎诙虝r間內，血管當中的血紅蛋白被破壞引起來的。一般來說包括急性貧血，慢性貧血。這些當中，缺鐵性貧血的發病率比較高。
  張鵬 主治醫師北京307醫院

  2018-12-31 2702次

• 腳底抽筋是怎么回事兒
  腳底抽筋通常是由于局部的循環不良以及溫度突然改變造成的。通常腳底抽筋主要原因主要以下幾種：1、局部循環的不良，周圍血液病變或者是腳部的靜脈曲張；2、環境溫度突然的改變；3、情緒過度的緊張；4、水分和鹽分流失過多造成了體內電解質的不平衡；5、飲食中礦物質含量不足；6、某些慢性疾病，孕婦的抽筋發生率也會
  張翔 副主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院

  2022-04-08 452次

• 肌肉抽筋是怎么回事兒?
  肌肉抽筋也叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。一般考慮是由于受涼、過度勞累等生理性原因，也有可能是由于缺鈣、局部神經血管受到壓迫、癲癇等病理性因素引起。1、生理原因：一般考慮是由于受涼、過度勞累等情況導致的。受涼：由于肌肉受涼或受風寒導致肌肉收縮過快，從而出現肌肉抽筋的情況。過度勞累：由于長時間
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-26 580次