問(wèn)備孕飲食要注意什么

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• 備孕期間要注意什么

  第一，準(zhǔn)備懷孕的人，應(yīng)該做遺傳的咨詢，家里邊有沒(méi)有什么遺傳病，自己有沒(méi)有什么染色體的問(wèn)題，當(dāng)然最好去查一下。第二，就是生活方式需要調(diào)整到正常，比如說(shuō)經(jīng)常熬夜的人，或者是活動(dòng)不太夠的人，或者是過(guò)于肥胖的人，都應(yīng)該做生活調(diào)整，比如說(shuō)按時(shí)的作息、飲食要合理、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)讓自己的體重在正常的范圍之內(nèi)。第三，對(duì)夫妻雙方的，一般情況也要做一個(gè)了解，就是做常規(guī)的查體，看看自己有什么不正常的地方。如果有一些疾病可以及時(shí)去治療，把它調(diào)整在正常的身體狀況之下去懷孕。另外在孕前的三個(gè)月最好補(bǔ)充葉酸，這樣可以防止胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。另外戒煙、減少飲酒的量，如果有一些慢性的疾病等等要及時(shí)去治療。

  

  01:35
  李瑩 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2020-04-17 9487次

• 男性備孕期間要注意什么

  男性備孕期間應(yīng)注意，戒煙、戒酒、早睡早起，飲食上可以吃一些補(bǔ)腎、補(bǔ)血、益氣的食物，如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等，同時(shí)要注意性生活的頻率，可以在女性排卵期，前后2天進(jìn)行性生活，以1-2天為一次合適。精子的生長(zhǎng)周期約為90天，建議男性提前3~6個(gè)月開(kāi)始備孕，為孕育健康寶寶，最好去醫(yī)院做孕前檢查，對(duì)于身體虛弱的男性，可遵醫(yī)囑服用固精補(bǔ)腎丸、生精片等中成藥進(jìn)行調(diào)理身體。備孕男性還需同時(shí)服用營(yíng)養(yǎng)劑，常見(jiàn)的有：復(fù)合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質(zhì)等，復(fù)合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質(zhì)、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿足人體的蛋白質(zhì)、微量元素，還能及時(shí)補(bǔ)充葉酸避免胎兒畸形；DHA能促進(jìn)腦部組織生長(zhǎng)、減輕體內(nèi)炎癥，對(duì)胎兒大腦發(fā)育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當(dāng)然適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉同樣重要。如需了解更多，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合適服用。

  

  01:44
  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-27 2160次

• 備孕要注意什么
  備孕時(shí)一定要進(jìn)行孕前的檢查，一定要了解是否有不良的暴露，包括酒精暴露，環(huán)境和職業(yè)暴露，細(xì)菌，病毒感染，電離輻射等。如果有職業(yè)和環(huán)境暴露中，甲基，汞，鉛和多氯聯(lián)苯等因素對(duì)生殖的毒性作用是明確的。還有更多的因素對(duì)于胎兒的作用并不明確，由于孕婦健康知識(shí)的增強(qiáng)，越來(lái)越多的人關(guān)注和擔(dān)憂孕期毒物暴露問(wèn)題。所以對(duì)于備孕時(shí)，一定要遠(yuǎn)離有害物質(zhì)的接觸，電離輻射或者是微生物感染。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  董麗娟 主治醫(yī)師棗莊市立醫(yī)院

  2020-04-17 1722次

• 備孕同房后要注意什么
  備孕期間性生活之后，女性可以把臀部墊高，靜臥30分鐘左右的時(shí)間，這樣有利于精子通過(guò)宮頸進(jìn)入宮腔輸卵管與卵子相遇結(jié)合。也要保持心情舒暢，不要緊張，焦慮，焦急，總是處于這樣緊張的狀態(tài)，也會(huì)影響懷孕。可以在性生活兩周左右的時(shí)間，用早孕試紙檢測(cè)晨尿檢查是否懷孕，或者在性生活10天左右的時(shí)間，到醫(yī)院抽血化驗(yàn)HCG檢查是否懷孕。大部分人都會(huì)在備孕一年以內(nèi)的時(shí)間懷孕，從備孕開(kāi)始就需要口服葉酸片，葉酸具有預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用。具體藥品使用及治療方案請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-03-11 4547次

• 備孕要注意什么
  備孕需要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，粗細(xì)均勻，雞魚(yú)肉蛋及水果蔬菜都要攝入，少吃生冷辛辣等刺激性食物。 注意休息，保持心情舒暢。孕前三個(gè)月開(kāi)始口服葉酸片至懷孕三個(gè)月，同房前后雙方清洗外陰，保持外陰清潔。
  董泗霞 主治醫(yī)師臨沂市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-14 1401次

• 備孕體檢要注意什么
  病情分析：備孕時(shí)做體檢時(shí)要注意檢查前24小時(shí)，避免性生活，避免清洗陰道以及陰道上藥，以免影響白帶常規(guī)的化驗(yàn)結(jié)果。其次要穿寬松的衣物，避免過(guò)緊。意見(jiàn)建議：因?yàn)樾枰鲆恍D科檢查，過(guò)緊的衣物不容易脫穿。檢查前三天飲食最好以清淡為主，避免過(guò)于油膩，同時(shí)也要低糖飲食。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-04-07 1603次

• 備孕需要注意什么
  1、每天要保證很好的的睡眠：以免免疫系統(tǒng)受到影響，造成激素分泌的紊亂，這些都不利于懷孕。積極鍛煉并保持良好的心態(tài)。2、夫妻要注意戒煙戒酒這兩種物質(zhì)都會(huì)損傷精子的質(zhì)量。建議大家至少在受孕三個(gè)月之前就停止喝酒吸煙等行為。3、在準(zhǔn)備懷孕幾個(gè)月前女生就要注意攝入足夠的適量的葉酸。避免因?yàn)槿狈θ~酸而導(dǎo)致的胎兒
  范阿童 副主任醫(yī)師盤(pán)錦市中心醫(yī)院

  2018-10-31 11717次

• 科學(xué)備孕需要注意什么
  如果想科學(xué)備孕，一定要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食規(guī)律，適當(dāng)活動(dòng)，還要進(jìn)行孕前檢查等。1、良好的生活習(xí)慣：在備孕期間，男女雙方一定要改善不良的生活習(xí)慣，避免過(guò)度熬夜，避免吸煙喝酒。避免長(zhǎng)期接觸放射或化學(xué)物質(zhì)。2、飲食規(guī)律：在飲食上盡量多增加一些富含鋅元素的食物，比如海產(chǎn)品以及肉類等，其次，還需要多吃
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2022-04-08 500次