問(wèn)軍訓(xùn)肩膀疼怎么緩解

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• 肩膀疼痛怎么緩解

  肩膀疼的原因挺多的，像有一種五十肩，就是到了這個(gè)年齡左右，有的人就會(huì)肩膀疼伴有活動(dòng)障礙，甚至連這個(gè)梳頭這種簡(jiǎn)單的動(dòng)作都做不了，這種疼治療上如果說(shuō)保守治療，可以用一些藥物、理療、熱敷這些方法，如果還是不緩解，可以做一些痛點(diǎn)注射或者關(guān)節(jié)腔注射，這是常見(jiàn)的一種肩周炎的治療，除外這個(gè)，還有一些很常見(jiàn)的肩袖損傷。肩袖損傷實(shí)際上就是肌腱炎，就是我們上肢的這些肌肉，它終點(diǎn)是叫肌腱，它在這個(gè)肩關(guān)節(jié)連到骨頭上像袖子一樣包繞著這個(gè)肩關(guān)節(jié)，所以叫肩袖，肩袖損傷以后也造成疼痛，治療上的方法是大同小異，我們給止痛藥物口服、外用都可以，熱敷也非常有效，一些理療的方法也很有效，另外注射是像我們老百姓通常所說(shuō)的這個(gè)打封閉，這樣的治療也是有一定效果，甚至有一些特別嚴(yán)重的這個(gè)肩袖損傷什么的，還需要一些關(guān)節(jié)鏡以及手術(shù)的介入治療。

  

  01:39
  劉秀芬 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-09-18 62856次

• 肩膀疼怎么回事

  肩關(guān)節(jié)疼痛的病人，大概有三分之一左右的病人是肩周炎，就是我們常說(shuō)的粘連性肩關(guān)節(jié)囊炎。一般發(fā)生在五十歲以上，一些中老年人，然后肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛、活動(dòng)受限，而且癥狀逐漸加重，活動(dòng)范圍逐漸減小，我們也有人叫它冰凍肩。但是還有三分之二的疾病，可能跟肩袖損傷，或者是盂唇損傷，或者叫脫位，以及肩部的其他的一些疾病，比如說(shuō)糖尿病的肩痛，或者是頸椎病引起的肩痛有關(guān)的。

  

  01:06
  曾春 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 24905次

• 怎么緩解左邊肩膀疼
  對(duì)于左邊肩膀疼的現(xiàn)象，首先要明確到底是什么原因引起來(lái)的。如果是由于急性的扭傷，或者是軟組織挫傷引起來(lái)的，這種情況可以考慮冰敷治療。因?yàn)樵诙虝r(shí)間內(nèi)急性損傷冰敷可以有效的緩解腫痛的現(xiàn)象。但是左邊的肩膀疼也可能是其它原因造成的，比如像是肩周炎，如果是肩周炎。像這種情況，建議患者平時(shí)要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，緩解肩周部的運(yùn)動(dòng)受限情況，另外，疼痛比較厲害可以考慮止痛，針灸理療等相關(guān)的治療。還有一種疼痛可能考慮是由于頸椎引起來(lái)的，在這種情況下要積極的治療頸椎的原發(fā)病，緩解由于頸椎壓迫神經(jīng)造成的疼痛，使得疼痛得到有效的緩解，另外也可能是由于神經(jīng)性的疼痛引起來(lái)，像這種情況下平時(shí)要減少引起疼痛的誘因，在疼痛比較厲害的話可以考慮予止痛或者是中醫(yī)的針灸等相關(guān)療法進(jìn)行緩解疼痛。總之，對(duì)于左邊疼痛應(yīng)當(dāng)明確病因到底是什么原因引起來(lái)的針對(duì)性的，再進(jìn)行止痛和相關(guān)的治療，從而取得比較好的治療效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:42”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-04 28666次

• 肩膀疼怎么快速緩解
  一，降低自己的枕頭高度，枕頭比較高也是導(dǎo)致頸椎病和肩周炎的一個(gè)重要原因。最好是將你的枕頭換成是決明子的枕頭，這樣有利于頸椎病的恢復(fù)。二，不要讓自己的肩膀和頸椎部位受涼，很多時(shí)候受涼是會(huì)導(dǎo)致頸椎病和肩周炎的，所以一定要及時(shí)的注意保暖，這樣可以有效的預(yù)防肩周炎和頸椎病的發(fā)作。可以做一下按摩，如果你的頸肩疼痛發(fā)作，可以做一下按摩，按摩是可以有效的緩解肩膀疼痛。如果你的肩膀比較疼，就不要提比較重的東西。如果稍加不注意，可以使得這個(gè)肩膀更加的疼痛。堅(jiān)持做伸展運(yùn)動(dòng)，適度的做一下伸展運(yùn)動(dòng)，可以使得韌帶獲得拉伸，這樣可以有效的緩解肩膀的疼痛，可以讓你的肩部逐漸的恢復(fù)健康。不過(guò)需要注意的，伸展運(yùn)動(dòng)不可以過(guò)度，過(guò)猶不及的，如果做得比較過(guò)，可能會(huì)使得肩膀疼痛加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  劉海潤(rùn) 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 16213次

• 軍訓(xùn)腳后跟疼怎么緩解
  病情分析：軍訓(xùn)腳后跟疼，可以通過(guò)按摩、理療、熱敷的方法較輕疼痛癥狀，或者是通過(guò)針灸、艾灸的方法，或者骨折后通過(guò)外科手術(shù)的方法治療。疼痛癥狀嚴(yán)重時(shí)，可以正確服用布洛芬，氨酚待因止痛治療。意見(jiàn)建議：軍訓(xùn)腳后跟疼，一般情況下需要保持腳部放松，積極預(yù)防腳部外傷。定期就醫(yī)復(fù)查，了解腳后跟的損傷和康復(fù)情況。康復(fù)期間，不要頻繁壓迫腳部，否則容易加重疼痛癥狀。
  孫吉亮 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2018-12-09 6101次

• 久坐肩膀疼怎么緩解
  病情分析：是由于久坐之后，頸部的肌肉處于一種緊張的狀態(tài)，得不到放松，長(zhǎng)期的肌肉緊張狀態(tài)就容易造成肌肉勞損，出現(xiàn)疼痛了。意見(jiàn)建議：平常坐半個(gè)小時(shí)或一個(gè)小時(shí)以后，應(yīng)該活動(dòng)一下，使頸部的肌肉得到適當(dāng)?shù)姆潘伞？梢赃M(jìn)行中醫(yī)的針灸按摩，理療的。平時(shí)做頸椎的保健操，口服藥物氨基葡萄糖膠囊，頸腰康膠囊。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-06-21 1501次

• 肩膀疼怎么快速緩解
  一，降低自己的枕頭高度，枕頭比較高也是導(dǎo)致頸椎病和肩周炎的一個(gè)重要原因。最好是將你的枕頭換成是決明子的枕頭，這樣有利于頸椎病的恢復(fù)。二，不要讓自己的肩膀和頸椎部位受涼，很多時(shí)候受涼是會(huì)導(dǎo)致頸椎病和肩周炎的，所以一定要及時(shí)的注意保暖，這樣可以有效的預(yù)防肩周炎和頸椎病的發(fā)作。可以做一下按摩，如果你的頸肩
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-20 5232次

• 美術(shù)生肩膀疼怎么緩解
  美術(shù)生出現(xiàn)的肩膀疼痛，主要是肩膀部位的肌肉，筋膜，韌帶，肌腱勞損引發(fā)，所以在出現(xiàn)這種情況以后：一，是要減輕肩膀部位受力，避免長(zhǎng)時(shí)間抬肩活動(dòng)，避免受涼，避免肩關(guān)節(jié)部位外傷，以免導(dǎo)致肩膀疼痛情況加重。二，是在出現(xiàn)肩膀疼痛情況以后，可以行肩膀部位熱敷，理療，艾灸，拔罐，刮痧等療法，來(lái)促進(jìn)肩膀部位水腫吸收消
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 632次