睡眠多夢怎么辦

女, 59歲

2018-12-01 1876次

病情描述:

睡眠多夢怎么辦

醫生回答

病情分析:

多夢與神經精神興奮有關系的.長時間會引起神經衰弱,建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等)刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.早點睡,不要熬夜,睡前可以聽點輕音樂,也可以口服七葉神安片腦靈素等調理睡眠。

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