問(wèn)如何從日常生活預(yù)防骨質(zhì)疏松?

男, 65歲

2018-11-25 1439次

病情描述:

如何從日常生活預(yù)防骨質(zhì)疏松?

醫(yī)生回答

病情分析:

在日常生活當(dāng)中要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,避免過(guò)度,一定要嚴(yán)防外傷,同時(shí)要多曬太陽(yáng),多喝牛奶,多吃一些蝦皮、魚(yú)子醬之類的食物,多吃一些海鮮等等。還要多吃一些豆制品,比如豆?jié){、豆腐。不要吸煙、喝酒,不要吃含有激素類的藥物以及食物。

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