問腰椎間盤突出后該如何保護

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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 85244次

• 如何避免腰椎間盤突出

  第一，避免久坐。因為我們在中醫來講是久坐傷腎；但是從我們西醫的角度，久坐之后受力不均衡，肌肉痙攣之后，會引起整體脊柱的不穩。那么這時候脊柱受力過大的時候，會引起纖維環特別軟的地方，或者受力特別大的地方出現一些問題。第二，避免一些特別劇烈，或者自己還沒有擅長或掌握的跑、跳等等競技這一類的動作。纖維環或者椎間盤特別的薄弱，它本身在體內是起保護作用的，在劇烈的或者突然的變換體位，這個情況的時候會出現受力不均衡，就會出現纖維環的破裂等等，出現腰椎間盤突出這種情況。第三，避免局部受寒。寒涼也是整個纖維環害怕的一種方面，本身因為纖維環的血供不太足，這時候受寒之后，如果有一些炎癥，它修復的時間相對過長。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2019-12-24 5488次

• 腰椎間盤突出應該如何保護腰椎
  對于腰椎間盤突出的患者，一是要避免腰部過度的數受力活動，比如說一是要避免反復的彎腰活動，再就是避免腰部長時間一個姿勢勞作，還有就是坐著時一定要多注意坐姿，以保護腰椎，避免腰部過度的受力活動。再就是避免腰部的外傷，特別是避免高處墜落傷。還有就是可以加強腰部肌肉力量的鍛煉，只要腰部肌肉力量發達了以后，就會減輕腰部椎體的受力，并且能夠很好地穩定腰椎的結構，對于腰椎間盤癥狀的減輕，恢復有很好的幫助作用。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-06-24 1675次

• 腰椎間盤突出怎么保護
  腰椎間盤突出的保護主要是以首先正確的勞動姿勢，然后就是要注意一些生活方式。通常無論是習慣站立勞動的人士還是坐立工作的人士，都可以患上腰椎間盤突出。因為要注意的是保證正確的工作姿勢，除了能夠是防止腰椎間盤肌肉的勞損還可以提高工作的效率。站立工作了解站立的時候要注意髖，膝關節的微曲以15度左右為易，自然收腹，臂部的肌肉往收縮內收縮，骨盆前傾，腰椎拉直。坐位工作者要調整好座椅的高度，使雙膝關節能夠自然地屈伸，上腰椎與靠近椅貼近保持脊柱的伸直，椅子坐板不能太窄，應拖載雙側大腿為宜。另外生活中需要保護好腰部，注意保暖，還有就是要戒煙，吸煙過多也會導致腰椎間盤突出。
  語音時長 1:36”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-28 2834次

• 腰椎間盤突出怎么保護
  腰椎間盤突出癥僅僅是一種影像學上的描述，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療。但是還是要積極的睡硬板床休息，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重，適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉，這種情況下就能夠有效的減輕椎間盤突出的程度和速度。如果出現了癥狀，積極的應用藥物進行治療，比如脫水消腫，營養神經，消炎鎮痛藥物。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-30 1401次

• 腰椎間盤突出該如何治療？
  病情分析：腰椎間盤突出如果是輕癥，可以口服非甾體類消炎鎮痛的藥物，例如布洛芬緩釋膠囊，也可以配合針灸、理療、按摩、紅外線照射，如果是嚴重的患者就要進行椎間盤的手術治療。意見建議：患者要注意局部的保暖，合理的安排作息時間，早睡早起，每天保持良好的心情，多食用新鮮的水果以及蔬菜，例如牛奶、雞蛋。
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2020-06-23 801次

• 腰椎間盤突出，如何預防？
  作為一位腰椎間盤突出的人，我深知這種疾病的痛苦和不便。記得那天，我突然感到腰部一陣劇痛，仿佛有根針在刺著我的神經。走路變得異常困難，稍微一動就是鉆心的疼痛。在無法忍受的痛苦下，我決定前往醫院就診。在醫院里，醫生詳細詢問了我的癥狀，并進行了仔細的檢查。當聽到“腰椎間盤突出”這個診斷結果時，我心情沉重，
  2024-03-12 0次

• 腰椎間盤突出如何復位
  腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，復位治療方法多樣，需結合患者具體情況選擇合適的方式。1、非手術治療：患者可以通過藥物治療，如服用非處方止痛藥（如布洛芬、阿司匹林等）來緩解疼痛，或者使用處方藥物，如肌肉松弛劑（如巴氯芬、替扎尼定）和神經營養
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-12 0次