腰椎間盤(pán)突出后該如何保護(hù)

男， 49歲

2022-01-12 588次

病情描述：

醫(yī)生回答

李云愷副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第四人民醫(yī)院骨科

2022-01-12

病情分析：

腰椎間盤(pán)突出術(shù)后要避免外傷，避免不良的姿勢(shì)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)鈣，同時(shí)還要進(jìn)行一定的康復(fù)訓(xùn)練，定期的復(fù)查。術(shù)后早期需要注意休息，臥硬板床，佩戴腰圍，避免活動(dòng)過(guò)多勞累，同時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，如三點(diǎn)支撐，五點(diǎn)支撐，小燕飛鍛煉，增強(qiáng)腰背部的肌肉力量，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶，小魚(yú)，蝦，同時(shí)定期復(fù)查，根據(jù)檢查情況在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

意見(jiàn)建議：

腰椎間盤(pán)突出術(shù)后要避免不良的生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，避免進(jìn)食高糖，高脂，高鹽飲食，以免影響鈣質(zhì)的吸收，避免辛辣刺激的食物，避免活動(dòng)過(guò)多或者對(duì)脊柱沖擊力過(guò)大的運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，適當(dāng)?shù)尼t(yī)生指導(dǎo)下鍛煉，對(duì)于恢復(fù)有促進(jìn)作用。

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