問運動能降血糖嗎

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• 土豆能降血糖嗎

  土豆不能夠降低血糖，反而能升高血糖，土豆中同樣含有淀粉，土豆淀粉雖然含有的膳食纖維較米和面的淀粉中膳食纖維要多。但是土豆中仍然含有一定的淀粉，淀粉屬于碳水化合物，進入到胃腸道之后，它就被消化酶消化分解成多糖和單糖，最終變成葡萄糖被胃腸道吸收入，供血升高血糖，使餐后的血糖升高。所以糖尿病患者如果吃土豆的情況下，盡量要適當的減少一部分的主食量，吃完土豆要注意測餐后兩小時血糖，兩小時血糖盡量應控制在10mmol/L以內。如果血糖升高，要減少土豆的量或者不吃土豆，如果喜歡吃土豆，餐后血糖偏高，也可以增加餐后的運動量來幫助降低血糖。

  

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  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-06-24 13435次

• 怎樣能降血糖

  降血糖的方法是很多的，如果血糖一直居高不下，常用的方法可以分為兩大類。第一，非藥物療法。其可以通過飲食的控制和增加適當的運動。飲食控制方面，需要減少高脂肪食物的攝入。同時可以做一些輕中體力活動來增加糖的利用，從而達到降血糖的目的。第二，如果飲食加運動治療還不能控制血糖，可以選擇藥物治療。降糖藥物主要分為三類，第一類是口服降糖藥物，第二類是胰島素的注射降糖藥物，第三類是GLP-1受體激動劑注射類的藥物，GLP-1受體激動劑即胰高血糖素樣肽新型的降糖藥物。這種降糖藥物是另一種降糖的措施。不管是使用口服降糖藥物，還是使用GLP-1或者是使用胰島素，在降糖的組合選擇當中可以結合2020版的糖尿病防治指南，根據指南的建議來做合理的降糖藥物的選擇。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-15 5358次

• 秋葵能降血糖嗎
  秋葵可以輔助降低血糖，因為每一百克秋葵含膳食纖維為4.4克，高于茄子、芹菜、南瓜、冬瓜等普通蔬菜。膳食纖維含量高可以在一定程度上降低餐后血糖升高幅度，降低胰島素水平或提高機體胰島素敏感性。在秋葵獨有的黏液當中，含有黏液蛋白和水溶性果膠，可以促進胃腸的蠕動并抑制膽固醇和糖的吸收。不過胰島素才是現在能找到的降糖效果最強大的物質，秋葵不是胰島素，它只是可以起到輔助降血糖的功效。對于糖尿病病人而言，秋葵算是一種比較好的蔬菜，因為它的熱量低升糖的作用不明顯。其實秋葵的作用還是非常多的，秋葵富含鋅和硒等微量元素，有抗氧化抗衰老的功效，也有助于抗腫瘤，還含有豐富的維生素c、鐵、鈣等營養成分，能夠幫助預防貧血。
  語音時長 1:34”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-14 9750次

• 蜂膠能降血糖嗎
  蜂膠具有降血糖的功效，蜂膠當中富含豐富的黃酮類等成分有很好的降低血糖以及保護血管的作用。黃酮類化合物還能夠抗氧化。加快組織原復，修復胰島素細胞。研究表明蜂膠還能夠殺菌有抗炎鎮痛的效果，增強胰臟分解血糖的功效，所以蜂膠能在一定程度上降血糖。但是想要治療高血糖還是需要服用正規的降血糖藥品。蜂膠有降血壓、降血脂的作用。能夠在一定程度上降低血糖，但是蜂膠對于人體降血糖的功效不僅表現在成分上，更體現在對人體器官功能的調節上，通過調解人體器官，改善人體功能從而達到降血糖的作用。根據臨床實驗，蜂膠能改善血液循環，清除血管垃圾，防止血脂、血糖沉淀以及血管栓塞。同時蜂膠能夠增強人體免疫力，修復胰島素細胞，加強胰臟功能的運行。
  語音時長 1:37”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-05 17658次

• 怎樣能降血糖
  對于糖尿病的患者，降低血糖主要是通過藥物的方法，糖尿病患者主要是由于胰島素水平降低，而導致無法將體內的糖分解而造成的，所以可以使用一些二甲雙胍類藥物或胰島素來控制血糖，同時還要嚴格控制糖的攝入，平時盡量不要吃含糖較高的水果及食物以及油炸食品。
  趙新波 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-01-07 5201次

• 綠茶能降血糖嗎
  綠茶對于降血糖是沒有功效的，但是適量的喝一些清淡的綠茶，對于糖尿病的患者是有好處的。糖尿病患者在飲品方面避免喝濃茶，咖啡，碳酸飲料，以免引起血糖的波動。飲食方面避免吃高脂肪，高熱量，高糖的食物，適當多攝入一些粗纖維飲食以及低糖的綠葉蔬菜。
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-01 7104次

• 運動能降尿酸嗎
  正常情況下，運動不能降尿酸，如果出現了尿酸升高的情況，需要就醫通過服用藥物的方法進行治療。如果患者經常吃高嘌呤的食物，比如螃蟹、動物內臟、金槍魚等，可能會引起體內的尿酸升高。尿酸高的患者可以適量的運動，通過運動能夠增強機體代謝，而且還能夠增強肌肉力量，對身體健康有好處。但是運動并不能夠直接降低體內的
  馬強 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2024-01-03 0次

• 跳繩能降血糖嗎
  跳繩可以在一定程度上降血糖，但一定要注意控制運動量。跳繩是一種有氧運動，在跳繩的過程中可以消耗體內的熱量，能夠加快體內糖代謝的速度，所以跳繩可以在一定程度上降血糖，在跳繩時一定要控制好時間，避免運動量過大對身體健康產生危害。除了可以跳繩以外，需要降糖的患者還可以進行慢跑、游泳等運動促進體內糖的消耗，
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2023-01-04 0次