問(wèn)百香果怎么吃可以減肥的

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• 百香果怎么吃?

  百香果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高的水果，因?yàn)閮?nèi)含多種微量元素，很多人都比較喜歡吃，對(duì)于它的吃法，我們可以直接食用：將百香果剖開(kāi)，用調(diào)羹挖出瓤包直接食用。也可以制成果汁：取一個(gè)百香果，切開(kāi)，用勺子將果肉舀入杯中，加200ml水，加少許白糖調(diào)整甜度，攪拌即可得一杯營(yíng)養(yǎng)果汁。如果用榨汁機(jī)攪拌幾秒，效果會(huì)更好。百香果除了具有鎮(zhèn)定的功效，還有助于提高睡眠質(zhì)量，每晚睡前喝一杯由它泡的茶，也可幫助入眠，也是比較好的。

  

  01:27
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-26 19172次

• 百香果怎么吃

  百香果富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，包括微量元素、維生素，含有各種氨基酸的一種水果，它有各種各樣的作用，作用非常多。咱們就以減肥作為一個(gè)例子，百香果可以和蘆薈一起食用，蘆薈的果肉，還有百香果的果肉，以一比一的比例混勻，混勻以后打成果汁，然后加入涼白開(kāi)，我們可以食用，可以起到通便減肥的作用。當(dāng)然它還可以和其他的水果，包括檸檬，其他一些水果合用，合用以后也是可以起到通便減肥，減體重的作用。

  

  01:19
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-08-22 364002次

• 百香果怎么吃可以減肥
  減肥不得不說(shuō)是女人一輩子重要的事，現(xiàn)在的審美觀是以瘦為主，所以很多人也都加入減肥的隊(duì)伍，許多人開(kāi)始嘗試的錯(cuò)誤的減肥方法，而真正的減肥是需要通過(guò)平時(shí)習(xí)慣的改變，再加上運(yùn)動(dòng)才可以實(shí)現(xiàn)的。那么我告訴你，百香果怎樣吃才可以減肥呢。一，百香果可以直接使用，百香果被人體所食入會(huì)增加飽腹感，這樣就會(huì)讓人吃不下其他的東西。二，百香果蜂蜜茶，只需要把百香果中間的部位用勺子挖出來(lái)放在杯子中，再用手均勻攪一勺蜂蜜，再用飲水沖泡就可以了。三，用百香果來(lái)制作果醬，果醬的用途就是在平時(shí)吃面包的過(guò)程中涂抹一點(diǎn)果醬，別有一番風(fēng)味。四，百香果果汁，只需要準(zhǔn)備鍋、水、冰糖和百香果就可以制作一份完美的百香果果汁了。五，百香果和芒果檸檬攪拌在一起的果汁，這三種水果都是對(duì)于減肥都有極大的功效，不僅有美白養(yǎng)顏的效果，減肥效果也是相當(dāng)不錯(cuò)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:50”
  唐瑩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 78045次

• 百香果怎么吃可以減肥
  百香果是一種很好的水果，而且它含有豐富的一些維生素，還有一些微量元素以及礦物質(zhì)。百香果可以直接吃的，直接吃有一種飽腹感，在飲食上就減少一些其他食物的攝入。另外，百香果也可以和蜂蜜泡成茶，就是把百香果當(dāng)中的一些果肉還有果籽挖出來(lái)做成果醬，然后再放上一勺蜂蜜用水沖泡就可以直接喝了。這樣吃或者是直接吃的話(huà)，都可以起到一個(gè)減肥的效果。也可以用百香果和檸檬攪拌在一起制作成果汁，這樣的話(huà)也有一個(gè)減肥的效果。建議大家平時(shí)一定要注意，想要減肥的話(huà)注意飲食要以清淡為主，不吃辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物。因?yàn)榘傧愎梢栽黾幽c胃的一種飽腹感，減少其他熱量的攝入，也能夠吸附膽固醇，還有膽汁類(lèi)的有機(jī)分子，有效抑制人體對(duì)脂肪的吸收，所以百香果怎么吃都對(duì)人體有一種減肥的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-04-01 23761次

• 減肥可以吃百香果嗎
  病情分析：減肥可以吃百香果。百香果是一種口感酸甜的水果，它含有的果酸成分能刺激胃酸分泌，消納積食，促進(jìn)脂肪燃燒，具有一定的減脂作用，而且飽腹感較強(qiáng)。意見(jiàn)建議：但百香果盡量不要在飯后吃，如果在飯后吃可能會(huì)增加攝入量，最好在餐前吃百香果，能夠增加飽腹感，可以減少主食的攝入量，從而起到減肥的功效。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-04-14 7009次

• 吃百香果可以減肥嗎
  吃百香果本身是沒(méi)有減肥作用的，但是百香果含纖維素多，吃了飽腹感也比較強(qiáng)，建議減肥的人可以吃，一天吃2-3個(gè)就好。減肥期間要注意多吃蔬菜水果，不要節(jié)食，要營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃一些肥肉、甜食或者是油膩的食物。
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-12-25 3903次

• 百香果怎么吃可以減肥
  百香果怎么吃都不可以減肥，想要減肥可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥和飲食控制兩方面進(jìn)行，必要時(shí)還可以進(jìn)行手術(shù)治療。1、運(yùn)動(dòng)減肥：通過(guò)每天規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩、游泳等是可以起到一定的減肥作用的。但是需要較大的運(yùn)動(dòng)量，并且一定要堅(jiān)持，不可以半途而廢。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以在一定程度上燃燒脂肪，促進(jìn)脂肪分解代謝，所以可以起到減
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-02-15 0次

• 百香果怎么吃可以減肥的
  百香果在一定的情況下是可以起到很好的潤(rùn)腸通便的效果，所以說(shuō)百香果是具有一定的減肥作用，平時(shí)的時(shí)候是可以使用百香果沖水喝，對(duì)個(gè)人的身體也是可以起到很好的補(bǔ)充作用，是可以補(bǔ)充身體所需要的維生素，平時(shí)的時(shí)候也要多加注意好飲食的合理搭配問(wèn)題。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-07-27 151次