問睡覺腳抽筋是怎么回事

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• 睡覺的時候腿抽筋怎么回事

  睡覺時腿抽筋原因如下：一，過度疲勞，腿在前一天應用較多，比如走路、運動多，或者工作勞累、干活比較多，會導致腿部肌肉過度疲勞，在睡覺時容易在不經意活動腿的過程中出現小腿肌肉痙攣，就是俗稱的抽筋。平時要多注意休息，也可以口服維生素或者睡前熱敷或者按摩腿部。二，受寒冷刺激，比如夏天晚上長時間開空調或者白天游泳水溫過低，也會引起腿部肌肉痙攣，建議平時注意保暖。三，比較常見的就是缺鈣，鈣含量攝入不足也可能引起抽筋，平時要多補充含鈣量高的食物，如蝦皮、牛奶、豆制品等。四，中樞神經系統的病變，比如腦梗塞、腦出血，會導致腿部的神經受到刺激，或者癲癇、震顫麻痹、帕金森綜合征也會導致腦部放電，最終引起腿部抽筋，需要到醫院做相關檢查，確定病因。

  

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  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-08 4515次

• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個方面：第一個就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續的收縮來抽筋。第二個就是快速的運動，特別對于田徑運動員，快速的奔跑可以導致抽筋，這個在咱們運動場上也經常能夠遇到。第三個就是過多的出汗，出汗過多使我們體內的一些電解質容易丟失，也可以誘導腿抽筋。第四個就是長期的過度的活動，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導致腿抽筋兒。第五個就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個原因還有一些就是我們在睡眠當中可能會出現腿抽筋兒的表現，也不少見，這個往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續的用力，也可以導致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-13 88046次

• 睡覺腳抽筋是怎么回事
  如果病人出現了睡覺時有腳抽筋的情況，發生這種情況的原因主要見于以下幾方面：第一就是見于缺鈣，這種情況多發生于生長發育期的少年、兒童以及老年人，從而就會引發缺鈣以后，導致肌肉出現痙攣收縮，從而引起抽筋的情況，特別是在夜間睡覺時，腳抽筋的情況格外明顯。第二就是見于勞損受涼，比如說白天長時間的走路，站立活動，以及登山、跑跳活動以后，很容易導致足部的韌帶肌肉過度的受到牽拉，引起痙攣收縮的情況。在夜間睡覺時，如果說沒有注意足部的保暖，很容易引發較抽筋的情況出現。第三就是見于老年人出現了足部骨質退變增生，骨質疏松的情況，而這種情況也會刺激出現夜間腳抽筋的情況。
  語音時長 01:29”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-11-20 12032次

• 腳抽筋是怎么回事
  腳部出現抽筋的情況屬于日常生活中非常容易發生的一種現象，出現腳抽筋的情況引起的原因還是比較多的，如腳踝部位外感風寒或者是由于身體內缺鈣，缺鉀，長期的營養不良等一些情況。如果身體內鈣物質比較少，肌肉就容易異常的興奮，從而就會引起抽筋的情況發生。出現腳抽筋的情況還不能排除近期有過高強度的體育運動，或者是由于長距離的行走，從而引起了局部的新陳代謝，乳酸大量堆積，從而引起了腳抽筋的情況發生。出現腳抽筋的情況后，可以適當配合著熱敷或者是熱水泡腳，或者是按摩等一些方式來幫助緩解。
  語音時長 1:19”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-03-01 16139次

• 孕婦晚上睡覺腳抽筋是怎么回事
  病情分析：孕婦晚上睡覺時出現腳抽筋，這時常常要考慮是由于孕婦缺鈣而引起的表現，所以建議孕婦在懷孕4個月后都應該常規進行補鈣。意見建議：因為女性在懷孕4個月后，胎兒生長發育迅速，所需要的鈣元素特別多，如果沒有進行常規補充，平時攝入又不夠，那就會引起缺鈣癥狀，有時會出現腳抽筋，還可能出現小腿酸痛。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-03-04 3203次

• 腳抽筋是怎么回事
  腳抽筋，常見的原因有以下幾種。第一，就是腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出以后，向后壓迫周圍的神經根，而引起一系列的神經癥狀，神經受到刺激，就引起了肌肉的收縮抽搐，帶動腳的抽搐。第二，坐骨神經的原因。坐骨神經在梨狀窩處受到梨狀窩的卡壓，而引起一系列神經的癥狀。神經受到刺激引起肌肉的抽搐收縮，帶動腳的抽搐收縮。第三個常見的原因，就是局部牽拉以后，由于肌肉本身受到損傷而引起肌肉的抽搐。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-20 2502次

• 腳抽筋是怎么回事
  在寧靜的夜晚，或是在激烈的運動中，突如其來的腳抽筋總能讓人措手不及，疼痛難忍。這種不由自主的肌肉收縮現象，雖然短暫卻讓人印象深刻，腳抽筋究竟是怎么回事呢？1、肌肉疲勞與過度使用：長時間站立、行走或進行高強度的體育鍛煉，會導致腳部肌肉過度疲勞，肌肉中的乳酸堆積，從而引發抽筋。特別是在沒有充分休息和恢復
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2024-09-14 0次

• 腳抽筋是怎么回事
  腳抽筋考慮是寒冷刺激、過度疲勞、缺鈣、腰椎間盤突出癥、下肢動脈硬化閉塞癥等原因所致，具體原因要到醫院詳細檢查。1、寒冷刺激：如果長時間生活在寒冷環境中，會導致肌肉受冷收縮，當血管收縮時，會影響機體血液循環，容易出現腳抽筋的癥狀。需要通過開空調的方式提高室內溫度。2、過度疲勞：長時間行走或站立，會使腿
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-09 0次