問(wèn)坐位體前屈是拉伸運(yùn)動(dòng)嗎

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• 扁桃體發(fā)炎能運(yùn)動(dòng)嗎

  扁桃體發(fā)炎在醫(yī)學(xué)上分急性扁桃體炎和慢性扁桃體炎，急性扁桃體炎可能會(huì)有全身的癥狀，比如發(fā)燒、乏力、食欲減退、精神不振，同時(shí)又有咽喉部疼痛，扁桃體的表面有膿苔，醫(yī)生通常會(huì)建議臥床休息的。因?yàn)樵诒馓殷w急性發(fā)炎的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)有的時(shí)候會(huì)誘發(fā)心肌炎，甚至腎炎等等表現(xiàn)，扁桃體發(fā)炎的時(shí)候會(huì)有全身的不舒服，沒(méi)勁、想睡覺(jué)，甚至發(fā)燒，想動(dòng)可能也動(dòng)不起來(lái)。但如果是慢性扁桃體炎，經(jīng)常發(fā)作，是不妨礙運(yùn)動(dòng)，特別是一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如散步、打太極拳。

  

  01:28
  張虹 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-27 2542次

• 干眼癥能做晶狀體屈光手術(shù)嗎

  干眼癥是否可以做屈光類的手術(shù)，那我們首先知道屈光類的手術(shù)，都有哪些，首先激光近視眼手術(shù)，是屬于屈光手術(shù)。再一個(gè)就是有晶體眼的，人工晶體的植入，就是眼內(nèi)鏡手術(shù)，也是屬于屈光類的手術(shù)。還有就是老年性的白內(nèi)障手術(shù)，也屬于屈光類的手術(shù)。它會(huì)把渾濁的白內(nèi)障，就渾濁的晶體，把它摘掉，然后放入一個(gè)透明的小鏡片，這些都屬于屈光類的手術(shù)，主要就是三大類。什么情況下，我們不能做這三大類的手術(shù)。干眼癥如果干到特別嚴(yán)重的話，那么我是不建議患者，做激光近視眼手術(shù)的。因?yàn)榧す饨曆凼中g(shù)，它可能會(huì)破壞眼表角膜上的一些神經(jīng)和細(xì)胞，會(huì)造成你術(shù)后更干。所以就是十八歲以上的孩子，如果想摘鏡的話，一定要術(shù)前檢查，看看是不是特別嚴(yán)重的干眼癥，如果特別嚴(yán)重的干眼癥，我是不建議他去做激光近視眼手術(shù)的。他適不適合做眼內(nèi)鏡的手術(shù)，一般我們高度近視，在800到1000度以上，我們就可以做眼內(nèi)鏡的植入手術(shù)，就是在晶體前和虹膜后，放一個(gè)小鏡片。這個(gè)小鏡片這個(gè)手術(shù)，因?yàn)橐鼋悄ぞ壍那锌?，還有就是通過(guò)顯微鏡的光照，如果就是特別嚴(yán)重的干眼癥患者，也會(huì)手術(shù)后覺(jué)得眼睛更加干澀。這一部分人是否需要可以考慮做手術(shù)，也是需要你的眼內(nèi)鏡的醫(yī)生，術(shù)前做檢查，來(lái)給你做一個(gè)分析判斷。還有就是老年性的白內(nèi)障的患者，這部分很多人，老年人也是有干眼癥的，這個(gè)部分是不得不做白內(nèi)障手術(shù)，因?yàn)樗词褂懈裳郯Y，如果他不做白內(nèi)障手術(shù)的話，他就面臨著失明的危險(xiǎn)。所以就是即使他有干眼癥的話，那么我們也是需要做白內(nèi)障手術(shù)的。我們術(shù)中怎么預(yù)防，他術(shù)后的干眼癥的加重，一個(gè)我們是要盡量地避免和減輕最小的去損害眼表，包括角膜的這些結(jié)構(gòu)。另外盡量縮短手術(shù)時(shí)間，讓手術(shù)的顯微鏡一些光照，這些引起術(shù)后眼的加重的因素，盡量讓它減少。對(duì)于它的影響，很多白內(nèi)障術(shù)后的患者，都會(huì)說(shuō)干眼加重了，這是不可避免的。另外做完手術(shù)以后，讓醫(yī)生給用一些，促進(jìn)眼表修復(fù)的眼藥水和緩解干澀的眼藥水。

  

  03:22
  王越 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2020-04-15 3308次

• 坐位體前屈怎么練
  坐位體前屈的訓(xùn)練方式可進(jìn)行如下3種：1，壓腿。先做弓步左右扭動(dòng)腰身動(dòng)作，然后嘗試著壓腿，當(dāng)腿部韌帶被充分的拉伸后，再做做體位前屈就會(huì)輕松很多。2，兩人互拉。兩人面對(duì)面腳對(duì)腳坐下，互相拉對(duì)方雙腳合并后，互相雙手握緊，腿部用力，決不能使腿部彎曲。3，腿伸直。彎腰用手夠足尖，把腿繃緊峰值腿不要彎曲，這樣可使腿部韌帶充分被拉伸，可輕松完成。坐位體前屈的動(dòng)作在練習(xí)的時(shí)候一定要注意做充足的準(zhǔn)備活動(dòng)，不要急于求成，練得過(guò)快，幅度過(guò)大過(guò)猛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  房曉莉 主治醫(yī)師安徽省第二人民醫(yī)院

  2022-08-18 42294次

• 拉伸運(yùn)動(dòng)怎么長(zhǎng)高
  對(duì)于發(fā)育中的兒童以及青少年而言，長(zhǎng)高除了先天遺傳因素外，后天的運(yùn)動(dòng)鍛煉也十分重要，比如拉伸運(yùn)動(dòng)可以采用脊柱以及下肢的牽引拉伸，可以配合瑜伽以及器械比如吊單杠、跳繩等都有一定的幫助意義。此外如慢跑，游泳，打籃球等，也可以刺激骨質(zhì)，對(duì)于身高是有一定幫助的。此外，在進(jìn)行拉伸等運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，青少年還可以配合一定的飲食，補(bǔ)充一定的鈣元素，如牛奶等，也可以補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、雞胸肉、牛肉等，對(duì)于骨骼肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育有一定意義。此外，兒童、青少年還要注意維生素D的補(bǔ)充，對(duì)骨骼的生長(zhǎng)以及鈣質(zhì)的沉積都有一定幫助。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2019-12-16 9022次

• 坐位體前屈算拉伸嗎
  病情分析：坐體前屈算是拉伸動(dòng)作，因?yàn)樽鲶w前屈的時(shí)候可以拉伸腰背部的肌肉。另外也可以拉伸臀部，大腿后側(cè)以及膝關(guān)節(jié)后側(cè)的韌帶，以及小腿的肌肉。意見(jiàn)建議：建議做坐體前屈的時(shí)候，必須要逐漸增加用力，不能一次用力過(guò)大，不然會(huì)容易導(dǎo)致肌肉的拉傷。如果鍛煉后第2天出現(xiàn)疼痛加重，必須要適當(dāng)休息兩三天再做鍛煉。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2020-06-10 1903次

• 坐位體前屈可以拉伸小腿嗎
  病情分析：坐位體前屈鍛煉是可以拉伸小腿的，主要是拉伸小腿后側(cè)的比目魚(yú)肌、腓腸肌等肌肉，但對(duì)于小腿前外側(cè)的脛前肌、腓骨長(zhǎng)、短肌，并沒(méi)有拉伸作用。意見(jiàn)建議：建議在利用坐位體前屈拉伸小腿肌肉的時(shí)候，必須要足背以及足踝關(guān)節(jié)要盡量背伸，這樣就能達(dá)到最好的效果。另外用力必須要循序漸進(jìn)，不能一次性用力過(guò)大而導(dǎo)致拉傷肌肉。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2020-06-10 2504次

• 坐位體前屈的正確做法
  坐位體前屈分為三個(gè)階段，分別是準(zhǔn)備階段、伸展階段和保持動(dòng)作，正確做法如下：1、準(zhǔn)備階段：將臀部平穩(wěn)地坐在地面或瑜伽墊上，保持背部挺直。雙腳并攏，與地面垂直，腳趾可以微微往里靠，同時(shí)保持腿部伸直。2、伸展階段：緩慢地抬起雙臂，將雙臂伸直，注意
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-12 0次

• 坐位體前屈能壓背嗎
  患者坐位體前屈通常能壓背，不會(huì)對(duì)身體造成影響。坐位體前屈時(shí)通常可以壓迫背部，能夠舒展后背、肩頸、后腰肌肉，發(fā)揮力量，達(dá)到伸展的目的。坐位體前屈能夠拉伸腰腹部的韌帶，活動(dòng)關(guān)節(jié)，還可以對(duì)肌肉有一定的緩解作用，能夠提高人體的柔韌性。
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-27 552次