問體質陰虛怎么調理

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• 腎陰虛怎么調理

  第一，膳食調理，腎陰虛的人最好多吃些黑色的食物，像黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等，因為這些食物是性溫的，對人有很好的補腎作用。第二，可以進行藥物調理，如果出現陰虛可以用些滋陰降火，培補腎元的藥物，來進行規范性的調理。第三，要保證安穩的睡眠，睡眠好了以后可以提高體質，增強免疫力，足夠的睡眠對于生化氣血，腎精保養是有重要作用的。第四，注意不要過度的熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起有利于腎精的養護。第五，還可以進行泡腳按摩的方法來治療，可以通過按摩腳底的涌泉穴來刺激腳心，達到益腎補精、強身健體、預防早衰、舒肝明目、清喉定心、促進睡眠或者是增進食欲的作用。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-04 8394次

• 陰虛內熱怎么調理

  調理陰虛內熱有以下方法：第一、和起居調理有關，著衣應該寬松，不要熬夜，要保證充足的睡眠來保護陰氣，另外還要節制房事。第二、要注意精神調理，避免發脾氣或者上火的情況，以免耗陰傷血，另外多注意聽輕柔的音樂來舒緩情志。第三、可以從飲食方面來進行調理，多吃一些滋陰清淡的食物，像綠豆、西瓜等，少吃一些煎炸爆炒的食物。另外忌食辛辣刺激性的食物，像辣椒、胡椒、韭菜等。第四、還可以通過運動調理和藥物調理等。陰虛內熱的患者中醫可能會出現潮熱盜汗、口渴多飲、腰膝酸軟、小便發黃的情況，通常造成陰虛內熱的原因有很多種，可能和個人的體質有一定的關系，也可能是屬于后天不注意保養、虧損過度、性生活過度頻繁造成的。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-09 10201次

• 體質陰虛怎么調理
  體質陰虛是由于體內津液、血等陰液虧少，以陰虛內熱為主要特征的一種體質狀態，它的臨床特征主要有以下幾點：經常感覺身體臉上發熱，耐受不了夏天的暑熱，皮膚干燥，手足心發熱，口咽干燥，容易失眠，大便干結，性情急躁。它的調理原則以養陰潤燥為主，食物方面可多食用瘦豬肉、鴨肉、芝麻、沙參、玉竹、百合等滋潤的食物，少吃羊肉、狗肉、韭菜、辣椒等性溫燥烈的食物。在生活起居方面應當早睡早起，保證一定時間的午休，避免熬夜、劇烈運動，在鍛煉方面，控制出汗量，及時補充水分，皮膚干燥的病人可多游泳，不適宜洗桑拿，情緒方面要多克制，遇事要冷靜，可以多練書法、下棋，平時多聽一些曲調舒緩、輕柔、抒情的音樂，防止惱怒。藥物調理方面可酌情服用六味地黃丸、杞菊地黃丸等。
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  黃穎 主治醫師河源市人民醫院

  2019-10-22 3984次

• 陰虛體質如何調理
  體質的調理是一個長期的過程，不是一蹴而就的，要從生活的方方面面來進行調理，陰虛是以滋陰潤燥為治，食療是常用的調理方法。在日常生活之中，可以多熬一些滋陰的湯水，如銀耳雪梨湯，山藥百合粥等，日常還可以泡枸杞，麥冬作為日常的一個茶飲，這都可以潤燥，辛辣溫燥的食物是耗傷人體的陰液，就要盡量的少吃或不吃。日常的運動要適量，可選擇一些比較好的中醫健身功法，如太極拳，八段錦等可以散步，快走等運動，不要進行激烈的體育運動。因為大汗出也會傷陰，對于癥狀嚴重的就可以服用一些藥物來調理了，比如六味地黃丸，知柏地黃丸等還可以針灸按摩進行一個保健。
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  張璐 主治醫師荊州市中醫醫院

  2019-09-03 7054次

• 濕熱陰虛體質怎么調理
  病情分析：濕熱陰虛體質，可以在醫師指導下正確使用一些具有滋陰降火功效的中藥調理，平時還可以適當的按摩、針灸、艾灸增強體質。比如藥物方面，可以選擇地骨皮，牡丹皮，枸杞子，知母，茯苓，澤瀉等。意見建議：濕熱陰虛體質人群，在平時生活中要避免長時間劇烈運動或者勞累過度，不要熬夜酗酒。藥物治療期間，要定期就醫，了解疾病的患病情況和康復情況。
  邱艷艷 主治醫師濱州市中心醫院

  2023-10-29 1602次

• 陰虛體質如何調理
  病情分析：陰虛體質患者體型偏于瘦長，皮膚偏干，手足心熱，易生皺紋，口棗咽干，眼睛發澀等癥狀。意見建議：陰虛體質患者要養成良好的生活習慣，保證充足睡眠，不熬夜，保持心情愉快，堅持鍛煉身體，多吃清淡食物，如芝麻，糯米，牛奶，魚類等食物?？梢栽卺t生的指導下服用藥物治療，常用的藥物有六味地黃丸，大補陰丸等。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-07-29 4504次

• 陰虛體質怎么調理
  陰虛體質可以通過調整飲食、穩定情緒、服用藥物等方法調理，具體如下：1、調整飲食：陰虛體質和飲食內傷、勞逸過度、情志失常等因素有關，通常會表現為形體消瘦、面色潮紅、情緒暴躁以及手足心熱等。此種體質的患者在平時要及時調整飲食，不可以吃大蔥、生姜、辣椒等辛辣、刺激性的食物，也不能吃煎炸和油膩的食物，比如炸
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2023-04-26 0次

• 陰虛體質如何調理
  體質的調理是一個長期的過程，不是一蹴而就的，要從生活的方方面面來進行調理，陰虛是以滋陰潤燥為治，食療是常用的調理方法。在日常生活之中，可以多熬一些滋陰的湯水，如銀耳雪梨湯，山藥百合粥等，日常還可以泡枸杞，麥冬作為日常的一個茶飲，這都可以潤燥，辛辣溫燥的食物是耗傷人體的陰液，就要盡量的少吃或不吃。日常
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-07-26 196次