問什么食物可以治療失眠
病情描述：
什么食物可以治療失眠
答醫生回答
陳寶財主治醫師
滄州市人民醫院中醫內科
2019-10-16
病情分析：
意見建議：
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什么食物可以治療哮喘病如果說食物能夠治療哮喘病的話，那么一些能夠增強體質的食物，實際上是可以治療哮喘病的，例如對于有些食物，像蘿卜這些；還有一些利于肺的這樣的食物，像木耳，這些可能都是對于哮喘病，有一定的幫助；還有有一些像西洋參，也許這不是食物，但是它對于支氣管哮喘的患者來講，它也是有益的；還有一些像枸杞這樣的，對于支氣管哮喘的患者，也是有一些有益的，只要任何食物是我們不過敏的，實際上我們都是在營養的階段，在營養方面來講，都是有利于哮喘的。
01:07
楊萌
副主任醫師中日友好醫院
2020-03-25 10900次
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什么食物治療高血脂高血脂是代謝性的疾病，表現為血脂水平的升高，有血液中甘油三酯的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的升高，長期高血脂會帶來危害。主要是動脈粥樣硬化的發生，動脈斑塊的形成，心腦血管的狹窄、供血不足，甚至心梗、腦梗等，比較嚴重的心腦血管病。所以高血脂，一旦發現要積極治療，除了藥物治療以外，健康的生活方式，也是非常重要的健康生活方式。一方面是要增加運動量，減肥控制體重。另一方面就是合理的飲食，那么什么樣的食物，對高血脂的患者是比較有利的，主要是富含纖維素的食物，富含維生素的食物，主要就是各種蔬菜、水果，對高血脂是比較適合的。
01:09
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-02-27 3983次
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什么食物可以治療失眠平時可以吃一些桂圓，桂圓對于治療失眠效果還是比較好的，桂圓除了可以增進腦力，改善虛冷的體質之外，具有明顯的安神養心的功效，還可以補血，益脾，對身體是特別好的，特別適合長期失眠的患者來進行食用，因為它不但能夠改善心腦血管的循環，安定患者的精神狀態，還可以舒緩壓力和緊張的情緒，對于改善失眠效果是比較好的。而且桂圓營養也是比較豐富的，含有豐富的葡萄糖，蔗糖，蛋白質，以及多種維生素和微量元素，具有良好的滋養補益的功效，對于治療病后虛弱，腦力衰退以及失眠效果都是比較好的。此外還可以喝一些牛奶，尤其是睡覺之前可以喝一些牛奶，牛奶當中含有豐富的色氨酸，具有鎮靜和安眠的功效，對治療失眠效果是比較好的，同時營養也是比較豐富的。語音時長 01:13”
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-09-25 2378次
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什么食物可以治失眠首先可以采用蓮子來治療失眠，蓮子可以起到養心和安神的作用，還可以吃一些紅棗，尤其可以煮紅棗來吃，可以補中益氣，養胃健脾，而且可以緩解失眠的癥狀。再來晚上睡覺之前，喝一杯溫溫的純牛奶，牛奶當中含有豐富的色氨酸，具有鎮靜和催眠的作用，對于改善失眠幫助是比較好的，而且可以補充鈣質，緩解一些缺鈣的情況，缺鈣也會導致失眠的發生，所以可以喝一些純牛奶。再來可以使用酸棗仁煮水來喝，對于治療失眠多夢效果是比較好的，而且可以健脾養胃，使用花生葉煮水來喝也可以治療失眠，而且沒有任何的副作用。出現了失眠的現象，首先應該去醫院做一下全面的檢查，排除一些器質性的疾病所導致的失眠。語音時長 01:16”
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-09-21 2193次
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吃什么食物治療失眠病情分析：失眠可以吃養心安神，補血的食物，百合、蓮子、桂圓、核桃、酸棗、荔枝等。還可以吃含有色氨酸的食物，色氨酸是人體必需的，起到安眠的作用。如小米，牛奶等會。如果失眠的時候，糖水、食醋喝一杯，也能助睡眠。意見建議：建議患者生活規律，早睡早起，睡覺前不要喝咖啡，經常鍛煉身體，少食辛辣油膩食物。
殷彩梅
主任醫師朝陽市中心醫院
2019-06-11 2501次
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什么食物可以治失眠病情分析：失眠常見病癥是入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少，記憶力、注意力下降、導致白天困倦，工作能力下降，神經衰弱，內分泌紊亂等。意見建議：患者要及時到醫院檢查，明確病因，在醫生指導下進行治療。平時要養成良好的生活習慣，可以多吃一些大棗，百合，蓮子，牛奶，小米湯，蜂蜜，核桃，黃花魚，芹菜，海參，枸杞，銀耳等食物。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2019-10-18 1102次
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治療失眠的最好食物治療失眠，推薦可以食用以下幾種：第一，食醋，勞累難眠時，可以取食醋一勺，放入溫開水內慢服，片刻即可安然入睡。第二，核桃，核桃能夠治療神經衰弱，健忘失眠。第三，紅棗，紅棗是性味甘平，養胃健脾，補中益氣，失眠者，單用紅棗單用三十到六十克，加白糖少許，煎湯，每晚睡前服，有很好的治療失眠的效果。第四，蓮子，
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2021-12-17 1293次
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有什么方法可以治療失眠？失眠的治療主要有通過去除病因，心理治療及藥物治療為主。失眠的患者如果合并有生理因素，心理因素，軀體疾病，長期的熬夜，服用某些藥物，飲用濃茶，咖啡等原因時，要積極的改善引起失眠的原因。失眠的患者可能會合并緊張，焦慮，抑郁的情緒，這類患者可以選擇適當的心理治療，通過上述治療效果不明顯者可以根據失眠的癥狀
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-05-27 51次
