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• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說(shuō)明膝蓋本身有問(wèn)題，或者是跑步的姿勢(shì)不對(duì)，跑步如果姿勢(shì)跑的不對(duì)，用力不對(duì)就會(huì)把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問(wèn)題，比如已經(jīng)有蛻變性的問(wèn)題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問(wèn)題了，這時(shí)候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說(shuō)明跑步的姿勢(shì)可能會(huì)有問(wèn)題，跑步是一個(gè)技巧性的運(yùn)動(dòng)，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時(shí)不要跑步，膝蓋一定要看看有沒(méi)有問(wèn)題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒(méi)有問(wèn)題，找運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評(píng)價(jià)一下跑步的姿勢(shì)和跑步的方式對(duì)還是不對(duì)，有沒(méi)有問(wèn)題，這兩個(gè)問(wèn)題解決再參加跑步運(yùn)動(dòng)。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 12130次

• 怎么緩解骨質(zhì)增生

  骨質(zhì)增生出現(xiàn)的時(shí)候，會(huì)有不同的癥狀，在門診其實(shí)最常見(jiàn)的骨質(zhì)增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現(xiàn)骨質(zhì)增生疼痛的時(shí)候，我們建議大家到醫(yī)院詳細(xì)地進(jìn)行檢查，排除骨質(zhì)增生之外的其它疾病。骨質(zhì)增生本身，可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)的酸脹、疼痛，以及骨質(zhì)疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質(zhì)疏松很難，或者是骨質(zhì)增生很難出現(xiàn)比較嚴(yán)重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質(zhì)增生可以通過(guò)日常的鍛煉，和口服輕度的鎮(zhèn)痛藥來(lái)緩解，不必?fù)?dān)心，骨質(zhì)增生會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥。

  

  01:04
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-09 7881次

• 骨質(zhì)增生膝蓋能跑步嗎
  如果病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)部位骨質(zhì)增生的情況，就會(huì)引發(fā)膝關(guān)節(jié)部位有疼痛的癥狀，特別是在膝關(guān)節(jié)部位過(guò)度受力活動(dòng)時(shí)，增生的骨質(zhì)很容易刺激周圍的韌帶，關(guān)節(jié)囊，從而引發(fā)疼痛明顯的加重。并且在出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生以后，還容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨，半月板出現(xiàn)變性的情況。而這種情況在膝關(guān)節(jié)部位過(guò)度受力時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致軟骨半月板損傷的加重，所以在病人出現(xiàn)膝蓋部位骨質(zhì)增生以后，是不建議行跑步活動(dòng)。因?yàn)樵谂懿交顒?dòng)以后，一是很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位疼痛的加重，并且還容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位退變的加重。從而就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)增生情況的加重，并且很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)腫脹，畸形和活動(dòng)受限的情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-11-03 3063次

• 膝蓋骨質(zhì)增生能跑步嗎
  膝蓋出現(xiàn)了骨質(zhì)增生，主要是由于膝關(guān)節(jié)退變，或者是膝關(guān)節(jié)磨損比較嚴(yán)重。有的時(shí)候是由于關(guān)節(jié)出現(xiàn)了外傷，周圍的軟組織損傷，韌帶的損傷，都會(huì)造成骨以及軟骨產(chǎn)生骨贅，造成骨質(zhì)增生。患者出現(xiàn)了骨質(zhì)增生，一般來(lái)講，要避免一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如長(zhǎng)時(shí)間的跑步，爬山，跳廣場(chǎng)舞，這樣會(huì)加重對(duì)關(guān)節(jié)軟骨的損傷，加重骨質(zhì)的增生。所以對(duì)于患者出現(xiàn)了膝蓋骨質(zhì)增生，一般要建議禁止跑步，但是不是說(shuō)不要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如進(jìn)行打太極拳，或者是游泳的運(yùn)動(dòng)，游泳是一種比較好的方式。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-06 4242次

• 膝蓋骨質(zhì)增生能跑步嗎
  病情分析：一般來(lái)說(shuō)膝蓋骨質(zhì)增生，患者是不建議跑步的，一方面，膝蓋骨質(zhì)增生，膝部會(huì)發(fā)生劇烈的疼痛，并不支持患者跑步。另一方面，跑步會(huì)使骨質(zhì)增生速度加快，使病情惡化，增加治療難度。意見(jiàn)建議：骨質(zhì)增生患者要注意多休息，休息時(shí)以一分床為宜，盡量避免睡過(guò)于柔軟的床。治療時(shí)要注意保持良好的心態(tài)，積極配合治療。
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-08-02 1902次

• 骨質(zhì)增生能跑步嗎
  病情分析：要根據(jù)患者的體質(zhì)情況決定，如果沒(méi)有出現(xiàn)不適的癥狀，是可以跑步的，但是不能進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間劇烈的運(yùn)動(dòng)。如果正處于急性期，建議以休息為主，不能進(jìn)行跑步，否則會(huì)加重病情。意見(jiàn)建議：骨質(zhì)增生的患者平時(shí)要注意保暖，不要進(jìn)行超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)可以選擇慢跑、游泳、做健身操等，如果出現(xiàn)臨床不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-05-20 1402次

• 腰上骨質(zhì)增生能跑步嗎
  患者腰上骨質(zhì)增生一般不能跑步，如果進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，會(huì)加重腰椎的負(fù)擔(dān)會(huì)引起腰痛癥狀，導(dǎo)致病情明顯加重。腰上骨質(zhì)增生一般是指腰椎骨質(zhì)增生，腰椎骨質(zhì)增生一般不建議跑步，因?yàn)榕懿降倪^(guò)程中腰部受力比較大，容易導(dǎo)致腰部椎體過(guò)度受到擠壓和摩擦，會(huì)增加腰椎的負(fù)擔(dān)，從而會(huì)導(dǎo)致患者腰椎骨質(zhì)增生的腰痛癥狀加重，患病后
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 198次

• 膝蓋骨刺骨質(zhì)增生能跑步鍛煉嗎
  膝蓋骨刺骨質(zhì)增生屬于錯(cuò)誤的說(shuō)法，骨刺骨質(zhì)增生為一種疾病，可以直接稱為骨質(zhì)增生，膝蓋骨質(zhì)增生的患者一般不能跑步鍛煉。膝蓋骨質(zhì)增生是指骨骼的邊緣出現(xiàn)了骨性增生物，發(fā)病原因可能是重體力勞動(dòng)、局部創(chuàng)傷、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大等，患者出現(xiàn)膝蓋骨質(zhì)增生后還可能會(huì)壓迫局部的組織，使患者出現(xiàn)疼痛、腫脹等癥狀，甚至?xí)l(fā)活動(dòng)受限
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 342次