問下蹲運動會損傷關節嗎

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• 經常做臉部運動會瘦臉嗎

  經常做臉部運動是會瘦臉的。因為如果經常做臉部運動會消耗面部的脂肪，如果運動方法正確有一定的瘦臉作用。但如果沒有掌握科學的臉部運動可能達不到很好的瘦臉目的，只能促進臉部的血液循環，如果運動不當還可能使臉部增大。如果想要瘦臉可以面部打瘦臉針或者進行面部脂肪抽吸，這都是安全的瘦臉方式。另外，如果臉部的寬大畸形是由于骨頭大造成的，通過運動是不能改善的，只有通過臉部的截骨手術才會達到瘦臉的目的。

  

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  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-09-11 3713次

• 肩鎖關節損傷能運動嗎

  肩鎖關節是由肩鎖關節韌帶，喙鎖韌帶及肩鎖關節周圍關節囊，所包繞固定的一個微動關節。如果肩鎖關節損傷，說明其上述的穩定結構，肯定受到損傷，因此肩鎖關節損傷，我們是需要固定的。一般我們固定3周左右，就可以進行活動，在3周以內是不允許，進行肩部的功能鍛煉的。

  

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  張勇 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-14 2939次

• 下蹲運動會損傷關節嗎
  下蹲運動對于關節部位損傷還是比較大的，特別是對于膝關節部位的損傷格外明顯。因為在下蹲的過程中，會導致膝關節后側的軟骨、半月板受到過度的擠壓，并且會導致膝關節內部的后交叉韌帶出現過度的牽拉，從而就會導致膝關節后側軟骨，半月板損傷和后交叉韌帶水腫的情況。而在起來的過程中，就會導致膝關節，前部的軟骨、半月板受到擠壓以及前交叉韌帶受到牽拉，從而引起前交叉韌帶損傷和前部的半月板軟骨出現損傷，水腫的情況。時間長了以后，就會導致膝關節內部的軟骨半月板出現斷裂，從而就會影響膝關節部位正常的屈伸和負重的活動。
  語音時長 01:14”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-29 2234次

• 運動會損傷膝關節嗎
  首先需要說明一下，如果運動過程中太劇烈或者是運動之前沒有進行適當的熱身，后期就有可能會引起損傷膝關節的，臨床上常見到的比如說關節軟骨的損傷、半月板的損傷、韌帶的損傷都是有可能的。能做的就是積極的進行明確診斷，然后對癥治療。一般對于膝關節損傷以后的病人需要做一些輔助的檢查，比如說膝關節的磁共振，明確軟骨損傷嚴重程度、半月板損傷程度、韌帶損傷情況，從而確定相應的治療方案的。比如說如果是韌帶部分撕裂損傷，選擇保守治療，嚴格地進行石膏托或者支具外固定，對于韌帶完全斷裂的就有必要積極的進行手術治療的。
  語音時長 01:25”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-03 2380次

• 哪些運動會損傷髖關節
  導致髖關節損傷的運動包括跑步，登山，跑跳，足球武術和舞蹈，曲棍球等。如果損傷不嚴重時，可以在家使用保護，休息，冰塊，壓縮，仰臥起坐等方式或止痛藥來緩解疼痛，或是可以考慮軟組織釋放技術，觸發點治療或者牽引治療。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-01-26 5602次

• 運動會損傷膝關節嗎
  病情分析：運動是有可能會損傷膝關節的，因為運動的時候尤其是一些膝關節伴出去狀態下的運動，這個時候膝關節是屬于最松弛的情況，如果受到一些外力的作用，例如是撞傷或者扭傷，從而很容易被會導致半月板、內外側副韌帶、關節囊等損傷。嚴重的還有可能會骨折。意見建議：如果要排除骨折，一般去醫院查局部，x線片基本上可以確診，如果要看韌帶以及半月板的損傷，必須要照膝關節的核磁共振。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-06-29 2203次

• 哪些運動會損傷膝關節
  長時間的跑步、暴走、爬山、爬樓梯等，很容易造成膝關節的損傷。膝關節損傷多見于軟骨損傷、半月板損傷和韌帶損傷。在做腿部運動的時候，一定要注意做好膝關節繞環等腿部的準備活動，預防運動中出現膝關節損傷。運動量要逐漸增加，并在運動一段時間后要注意休息或者做些舒緩運動，緩解膝蓋壓力，防止運動損傷。膝關節軟組織
  王華 副主任醫師宜昌市第一人民醫院

  2019-08-22 2137次

• 下蹲運動的損傷膝關節嗎
  適當的下蹲運動不會損傷到膝關節，遵循科學的訓練方法，對于膝關節也是有一定的好處的，適當的進行運動可以改善關節腔內的壓力，能夠有效的促進關節軟骨的增生，能夠促進損傷關節軟骨的恢復，并且能夠有利于關節滑液的分泌，能夠有效的調節膝關節內在的穩定。如果進行頻繁的反復的下蹲，很容易導致膝關節的損傷，容易導致膝
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-11-30 659次