問(wèn)老年人怎樣預(yù)防骨質(zhì)疏松

為你推薦

• 老年人骨質(zhì)疏松如何補(bǔ)鈣

  老年人骨質(zhì)疏松發(fā)病率是很高的，隨著年齡的增加，骨密度會(huì)逐漸的降低，到了一定的年齡，我們就應(yīng)該積極的去補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣分為食補(bǔ)，就是在飲食方面多吃一些含鈣質(zhì)比較高的飲食；再有就是補(bǔ)充鈣劑，有的老年人說(shuō)我一直就吃著鈣，鈣片、營(yíng)養(yǎng)品。但不是你吃了鈣就能增加骨密度，就能補(bǔ)上去。因?yàn)殡S著年齡的增加，機(jī)體的吸收能力，轉(zhuǎn)換能力降低了。我們現(xiàn)在的飲食比二十年前要強(qiáng)得多，補(bǔ)品也比那時(shí)候多得多。但是你吃得好了，為什么骨密度降低了。因?yàn)槲覀兊臋C(jī)能在退變，所以我們還要加一些增強(qiáng)鈣轉(zhuǎn)移的藥物，增強(qiáng)鈣的吸收，再運(yùn)用減少骨鈣流失的藥物，減少骨鈣的流失。所以補(bǔ)鈣分為食補(bǔ)、藥補(bǔ)。藥補(bǔ)西藥分為直接補(bǔ)鈣，還有減少鈣流失，增強(qiáng)鈣吸收的三種藥物。同時(shí)可以用一些中成藥，比如骨疏康、金天格這類(lèi)調(diào)節(jié)鈣吸收，調(diào)節(jié)身體機(jī)能，干預(yù)骨鈣的吸收轉(zhuǎn)換。

  

  02:01
  張毅 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-01-23 14439次

• 老年人骨質(zhì)疏松痛如何緩解疼痛

  老年人骨質(zhì)疏松出現(xiàn)疼痛，主要是有幾個(gè)原因造成的：第一，就是由于骨質(zhì)疏松造成骨骼的一個(gè)微結(jié)構(gòu)，或者骨小梁的稀疏、變少，造成了局部的微骨折，所出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的骨痛。第二，就是由于骨質(zhì)疏松以后，造成了脊柱的一些，比如還有骨骼的變形，造成了局部的軟組織牽拉的疼痛。首先對(duì)于治療疼痛，目前我們主要：第一，對(duì)癥治療，可以給予消炎鎮(zhèn)痛類(lèi)的藥物，包括外用的藥物，膏藥或者藥膏，同時(shí)給予休息，避免負(fù)重。第二，藥物方面，目前國(guó)家的骨質(zhì)疏松指南推薦，是用脊柱降鈣素，同時(shí)有抗骨質(zhì)疏松的作用，也有達(dá)到止疼的目的。當(dāng)然從根本上，還是要進(jìn)行加強(qiáng)抗骨質(zhì)疏松治療，從根本上緩解，患者骨質(zhì)疏松性的骨痛，同時(shí)也會(huì)防止減少骨折的風(fēng)險(xiǎn)，而減少骨骼變形的概率。

  

  01:31
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 12354次

• 老年人骨質(zhì)疏松癥怎樣預(yù)防
  目前沒(méi)有有效、安全的方法，使骨質(zhì)疏松的骨骼恢復(fù)到正常的骨量，所以關(guān)鍵在預(yù)防。如果是老年人和絕經(jīng)后的女性，營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充可以減少和防止骨量的丟失，飲食中應(yīng)該保證足量的鈣、蛋白質(zhì)和維生素的攝入，某些維生素缺乏，比如維生素D、維生素B6、維生素B12和維生素K缺乏，可能增加骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)性，應(yīng)該加以避免。另外，體育鍛煉對(duì)骨量的積累和減少骨質(zhì)疏松極其有益，而老年人進(jìn)行體育鍛煉不僅可以增加骨量，而且有助于提高機(jī)體的靈活性，使意外受傷的機(jī)會(huì)減少，但運(yùn)動(dòng)量應(yīng)該適當(dāng)，防止老年人因?yàn)檫^(guò)度的訓(xùn)練而發(fā)生意外。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-29 1495次

• 老年人如何預(yù)防骨質(zhì)疏松
  骨質(zhì)疏松是一種老年人發(fā)病率非常高的慢性退行性疾病，它的預(yù)防和治療都非常重要，比如說(shuō)老年人首先要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，合理膳食，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食高鈣、低鹽和適量的蛋白質(zhì)的含量的飲食。另外，要保證充足的日光照射時(shí)間，這樣可以促進(jìn)維生素d的合成。同時(shí)，老年人要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。這樣可以增加肌肉的力量，也可以改善骨密度。同時(shí)也可以增加身體的敏捷性，預(yù)防跌倒。同時(shí)，老年人要盡量的少喝咖啡，少喝濃茶，戒煙、限酒，避免服用一些影響骨密度，或者是造成骨質(zhì)疏松的藥物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
  郭寶強(qiáng) 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-20 2760次

• 老年人骨質(zhì)疏松癥怎樣預(yù)防
  病情分析：老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，這是很正常的，所以老年人就需要進(jìn)行預(yù)防，首先要補(bǔ)充鈣片以及維生素d。多吃含鈣豐富的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，紅肉，蝦皮兒等。意見(jiàn)建議：每天還應(yīng)該堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，增加陽(yáng)光的照射，可以促進(jìn)維生素d的合成，就會(huì)有利于鈣的吸收，增加骨密度。
  左淑麗 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-10-12 1502次

• 老年人如何預(yù)防骨質(zhì)疏松
  骨質(zhì)疏松的嚴(yán)重后果是發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折，亟待受到輕微創(chuàng)傷或日常活動(dòng)中發(fā)生的骨折，危害很大，致殘率和死亡率非常高。發(fā)病原因主要有幾個(gè)方面，內(nèi)分泌營(yíng)養(yǎng)，物理免疫及遺傳因素。當(dāng)然主要是通過(guò)均衡膳食，攝取足量的鈣和維d，參加恰當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，避免吸煙和過(guò)度飲酒，并制定預(yù)防摔倒的措施。
  秦美靈 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-10 2202次

• 老年人吃什么預(yù)防骨質(zhì)疏松
  老年人主要是吃鈣片或者是活性維生素d，再就是加強(qiáng)一個(gè)營(yíng)養(yǎng)來(lái)預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，所以，老年患者可以吃，我們市面上賣(mài)的一些普通的鈣片，或者是活性維生素d，或者是富含活性維生素d的鈣片來(lái)達(dá)到預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的目的。再就是可以保證一個(gè)營(yíng)養(yǎng)的攝入，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)的攝入均衡的話，可以達(dá)到一個(gè)食物補(bǔ)鈣的目的，從而預(yù)防骨質(zhì)疏松
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-01-25 186次

• 如何預(yù)防老年人骨質(zhì)疏松癥
  骨質(zhì)疏松癥在臨床上主要多見(jiàn)于絕經(jīng)后女性和老年人。老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥主要是由于隨著年齡的逐漸增長(zhǎng)，骨組織逐漸退化，使骨的生成量不足以支持骨的吸收量，進(jìn)而出現(xiàn)骨量減少，骨骼強(qiáng)度減弱，骨脆性增加，從而導(dǎo)致老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。所以要想預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，就必須要減緩骨量的丟失，減緩骨骼的退化，最主要的措施就是
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-25 1005次