問吃水果有營養嗎

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• 吃水果會不會胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。對減肥的人來說，“糖分”是一個很需要注意的雷區。所以很多人挑水果的時候，會避開“太甜的水果”。其實，沒有必要這樣。因為甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖類比例都不一樣。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至會甜過含糖量10.2%的梨。所以光看糖分還不夠，含糖量低不代表吃了不會變胖，關鍵的值還是：血糖生成指數（GI）。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-13 66219次

• 急性腸炎可以吃水果嗎

  急性腸炎因為各種原因導致急性腹瀉，這個腹瀉其中可以伴有紅細胞或者白細胞，當然不同的成因，它表現得還不完全一樣，也可以有一些腹痛。在這種情況下，我們進食一定要遵守幾個原則，一個是刺激性一定要小。第二個盡量不要用高滲的東西。第三個就是纖維素含量一定要少。而水果按中醫講生冷，它本身對胃腸道是個刺激，即使把它變溫熱了，它里面一些東西，像梨里面的一些醇類不能很好地被吸收，像有些檸檬里面的酸，它對胃腸道是個刺激，這些都是不合乎時宜的。更何況有些蘋果，或者一些水果的皮，如果吃的時候不能把皮去掉，會增加纖維素的攝入，而且是刺激性比較大的，不可溶性纖維，這些都是不合適的。所以急性腸炎攝入水果，一定要小心適量。

  

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  彭濤 副主任醫師北京大學人民醫院

  2020-02-25 2996次

• 病人吃什么水果有營養
  病人吃水果也是要針對病情來進行分析的。如是糖尿病的患者，在水果的攝入方面一定要注意盡量的減少含糖量過多的水果，可以適當的吃一些黃瓜，吃一些含糖量少的水果。如果不是糖尿病就沒有明顯的要求，市面上常見的水果都是可以吃的，要保證新鮮干凈，市面上常見的水果，比如蘋果，香蕉，梨，葡萄，橙子，獼猴桃等，這些常見的水果都富含豐富的維生素和植物纖維，能起到很好的補充一些維生素的效果。除了吃水果在其他的營養方面也一定要結合實際的病情再來擬定合理的飲食方案。一定要針對具體疾病進行治療。
  語音時長 01:12”
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-05-09 6459次

• 貧血吃水果有用嗎
  貧血的患者吃水果對于改善貧血并沒有太大的幫助，貧血的患者如果程度較重，是需要輸血支持治療的。不管是什么程度的貧血病人，均需要明確導致貧血的病因是什么，對因治療才能夠從根本上改善貧血，提升血紅蛋白。如果是缺鐵性貧血，需要補鐵治療。如果是巨幼細胞性貧血，則需要補充葉酸，維生素B12支持治療。如果是再生障礙性貧血，則需要口服免疫抑制劑環孢素以及促造血藥物如雄激素等。如果是白血病、骨髓瘤所導致的貧血，則是需要進行化療。如果是溶血性貧血，則需要應用激素等控制溶血發作。
  語音時長 01:09”
  李方方 主治醫師開封市中心醫院

  2020-08-21 1825次

• 脫水水果有營養嗎
  病情分析：脫水水果是經過人工加熱后，去除水果中大部分水分制成的，這種食品保證了水果原來的味道，水果里面仍然保留了膳食纖維，抗氧化物質和礦物質。所以脫水水果是具有很高的營養的，而且可以將果皮中的纖維吃入到人體中。意見建議：建議脫水水果可以吃，但不要過度吃，尤其是對患有糖尿病的老人，另外，小孩兒也盡量少吃，因為含有添加劑等。可以多吃新鮮的水果。
  宋洪偉 主治醫師鄒平縣中醫院

  2020-08-12 2004次

• 自制烘干水果有營養嗎
  病情分析：自制烘干水果是有營養的，只是有些營養會在風干過程中流失。天然晾曬風干的水果干，比起水果來，首先水分比以前減少很多。還有，水果里的一些水溶性營養素，比如維生素C 、葉酸等也有一部分的流失，其他的營養物質，比如碳水化合物（糖分）、礦物質、膳食纖維等營養素的密度都得到了很大提高。意見建議：建議自制烘干水果干要選擇水果含水分比較高的，并且要注意控制烘干時間，時間過長可能會導致損失大量營養素。
  韓寶貴 主治醫師鄒平市中醫院

  2020-08-19 4007次

• 飯后吃水果有什么好處
  飯后吃水果的好處有增強免疫力、促進消化、促進排便等。飯后應盡量在一至兩小時后再吃水果，否則容易加重消化負擔，產生腹脹等不適癥狀。飯后可以吃蘋果，蘋果當中含有豐富的維生素，可以增強身體的免疫力。飯后可以吃山楂，山楂中不僅含有豐富的營養物質，它還能促進胃酸的分泌，從而有效的增強消化功能。飯后可以吃香蕉，
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 1222次

• 新冠吃水果有好處嗎
  新冠一般是指新型冠狀病毒感染，新型冠狀病毒感染患者吃水果一般有好處，但是也應注意適量。水果富含維生素C、維生素D以及鈣、磷、鐵等多種微量元素，新型冠狀病毒感染期間，身體需要更多的能量和營養物質來對抗病毒，而水果正是這些營養物質的重要來源之一。新型冠狀病毒感染患者適量吃水果，能夠為身體提供所需的能量，
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2024-11-08 0次