健身便秘怎么解決

女, 19歲

2019-01-27 2444次

病情描述:

健身便秘怎么解決

醫生回答

病情分析:

如果出現了便秘的現象,首先可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,同時一定要多喝水。再有就是要吃一些潤腸通便的食物,比如說香蕉、蜂蜜都能夠起到通便的作用。在日常飲食上要多吃一些粗纖維的食物,比如說芹菜、韭菜。如果便秘比較嚴重的話,還可以服用,益生菌來調節胃腸道。

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