問缺乏鍛煉怎么辦

為你推薦

• 生長激素缺乏怎么辦

  生長激素缺乏需要補充生長激素。生長激素的替代治療，目前已經有了基因重組的人的生長激素，而且多是皮下注射，多半在睡前注射，它有粉劑，也有直接的水劑治療。但是我們一定要注意，適應癥往往是對于，那種身高低于同年齡，同性別身高兩個標準差的患者，是對于骨齡落后在兩年以上，生長激素完全或者是部分缺乏的患者。或者是每年生長速度，低于4個厘米的這種，就是青少年兒童這部分患者。特別是他的血的胰島素樣生長因子的水平，是低于0.5個單位每毫升的，這部分患者可以考慮，生長激素的替代治療。

  

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  劉石平 主任醫師中南大學湘雅二醫院

  2019-04-12 20668次

• 肩周炎怎么鍛煉

  肩周炎的鍛煉，我們分為被動與主動兩個方面，被動可以由你的家人，或者說是專業的康復醫師，幫助你做幾個方向的鍛煉：一是前屈上舉的訓練，二是外旋的訓練，三是內旋的訓練，當然如果有條件的，也可以再做一些前屈上舉，加內收的訓練。一般來說，多數病例，或者多數患者，沒有條件讓別人幫你練，也可以采取一些主動鍛煉的方法，內容也是主要這幾個方向的，主動訓練，前屈上舉，可以通過爬墻來解決，而有條件的，也可以利用這種滑輪，用健側的手，握住滑輪的繩子另一端，幫助患側進行前屈上舉的拉伸。另外外旋的訓練相對簡單一些，只要握住家里的門框，或者如果有這種衣櫥，或者說書櫥的側壁，握住它，然后身體向對側旋轉，就可以了。內旋可以用雙手握住毛巾，用健側的手在上方，患側的手在下方，把手背到背后，用健側的手向上拉毛巾，就可以了。當然在做這幾個動作之前，還有一個比較有效的運動方式，或者說是鍛煉方式，就是肩關節的鐘擺運動。一般來說，你可以把腰稍微向前彎一些，好的那個手，扶住椅背，把壞手垂下來，做順時針，或者說是逆時針的，這種鐘擺的旋轉活動。

  

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  孫魯寧 主任醫師江蘇省中醫院

  2019-02-11 78809次

• 缺乏鍛煉怎么辦
  無論男女老少均應進行體育鍛煉，長期缺乏鍛煉，容易導致免疫力下降，肥胖、患高血壓、高血脂、糖尿病、中風，容易導致頸椎病、肩周炎的發生。長期缺乏鍛煉，該怎么辦呢？第一、選擇自己喜歡的鍛煉方式和運動項目來進行鍛煉，比如游泳、健身、做瑜伽、跳廣場舞、打太極拳、爬山、騎自行車等，都是不錯的選擇。第二、可以循序漸進的進行鍛煉，一開始進行時間比較短，持續30分鐘左右，慢慢增加強度。可以持續到40分鐘到一個小時，最好能做到堅持每周四次以上，每次40分鐘以上的有氧運動，這樣是最有利于身體健康的。第三，要堅持鍛煉，做到持之以恒，不能鍛煉十天半個月，堅持不下去了就放棄，可以約上朋友或者是親戚，做到三五成群結伴鍛煉，這樣比較容易堅持。
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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-01-29 17456次

• 鉀缺乏怎么辦
  臨床上很多種原因均可以導致低鉀血癥，低鉀血癥最主要的臨床表現是周身的乏力。如果患者因進食困難或者是腹瀉、排尿過多使用利尿藥等原因，出現了乏力的癥狀時我們要考慮有低鉀血癥的可能性。需要完善血生化相關的檢查。如果患者的血鉀低于了3.5毫摩爾每升，臨床上可診斷為低鉀血癥。如果患者確診為低鉀血癥后不能正常進食者或者是嚴重的低鉀血癥患者，我們需要靜滴氯化鉀以積極的糾正低鉀血癥。如果患者可正常進食，臨床上建議口服枸櫞酸鉀、氯化鉀緩釋片進行補鉀的治療，在補鉀的同時，近期要復查鉀離子的變化。
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  郭福瑩 副主任醫師沈陽醫學院附屬第二醫院

  2019-05-09 2224次

• 缺乏激素矮小癥怎么辦
  為了讓孩子長的高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。還應注重營養補充，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵，鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素A缺乏會使骨變短變厚，維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
  孔琦 主治醫師大連市婦女兒童醫療中心

  2018-12-12 1301次

• 凝血因子缺乏怎么辦
  凝血因子偏低的話，可以服用些維生素K1、維生素K4等藥物進行治療，但也必須到正規醫院檢查肝功能是否正常，因為凝血因子很大一部分由肝產生，偏低可能預示著肝臟存在問題。要注意安全，有血因子缺乏的時候生活當中要注意安全，避免發生磕碰事件，由于凝血因子的缺乏，每一次發生碰撞都很容易造成皮下出血。
  張雋瑜 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-11-30 3403次

• 缺乏鍛煉怎么辦
  無論男女老少均應進行體育鍛煉，長期缺乏鍛煉，容易導致免疫力下降，肥胖、患高血壓、高血脂、糖尿病、中風，容易導致頸椎病、肩周炎的發生。長期缺乏鍛煉，該怎么辦呢？第一、選擇自己喜歡的鍛煉方式和運動項目來進行鍛煉，比如游泳、健身、做瑜伽、跳廣場舞、打太極拳、爬山、騎自行車等，都是不錯的選擇。第二、可以循序
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 694次

• 心率過快是缺乏鍛煉嗎？
  心率過快，即心臟跳動次數超過正常范圍，通常是每分鐘超過100次，是許多人都會遇到的問題。面對這一現象，很多人會自然而然地將其歸咎于缺乏鍛煉。然而，心率過快的原因復雜多樣，缺乏鍛煉只是其中之一。本文將詳細探討心率過快的原因，幫助您更好地管理和維護心臟健康。心率過快可能由多種原因引起，不能簡單地認為是缺
  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2024-09-19 0次