問腹式呼吸的好處是什么

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• 慢阻肺COPD患者如何進行腹式呼吸訓練

  腹式呼吸是指通過腹部的，凸起和凹陷達到呼吸目的，長期堅持可以幫助鍛煉，腹部的肌肉幫助呼吸。正確方法為，吸氣時將腹部向外隆起，呼氣時，主動收縮腹部使之凹陷，為了增加呼氣的力量，可以在收縮腹部時，同時用雙手按壓腹部，緩慢將肺內氣體呼盡，腹式呼吸的注意事項，吸氣要快速，呼氣要深長而緩慢，如果鍛煉期間有氧氣裝置，可以同時經鼻導管吸氧，吸氧鍛煉時采取經鼻吸氣，經口呼氣的方式，腹式呼吸可以在平臥，坐位、站立和步行的時候進行，每天練習1-2次，每次15-30分鐘。

  

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  吳凡 副主任醫師廣州醫科大學附屬第三醫院荔灣醫院

  2018-06-15 9418次

• 什么是腹式全子宮切除術

  腹式全子宮切除，就是傳統的手術。開腹全子宮切除，就是常規的腹部，做橫切口或者是縱切口，就是最普通的傳統手術。它的區別在于，它是與腹腔鏡的全子宮切除，和陰式的全子宮切除，相鑒別的手術方式，只是全子宮切除術的手術入路的不同，手術方式，適應人群是子宮的體積過大，不適合做陰式的全切，不適合做腹腔鏡的全切，而開展的手術方式，或者是現在的患者她不能接受腹腔鏡手術，她以為腹腔鏡手術，有可能切不干凈等等，而選擇的一種手術方式。

  

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  毛希瑞 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2019-12-13 5267次

• 腹式呼吸的好處
  腹式深呼吸是健肺的好方法，采用腹式呼吸有以下好處：第一，擴大肺活量，改善心肺功能，能使胸廓得到最大限度的擴張，使肺下部的肺泡得以伸縮，讓更多的氧氣進入肺部，改善心肺功能。第二，減少肺部感染，尤其是減少患肺炎等疾病的風險。第三，可以改善腹部臟器的功能，它能改善脾胃功能，有利于疏肝利膽，促進膽汁分泌，腹式呼吸可以通過降腹壓而降血壓，對高血壓病人很有好處。第四，對安神益智有好處。如何進行腹式呼吸腹式呼吸？原則是把腹式呼吸跟胸式呼吸配合進行，就是在胸式呼吸的同時增加腹部鼓起和回縮。
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  王春梅 副主任醫師德州市人民醫院

  2018-10-27 18546次

• 胸式呼吸和腹式呼吸是什么
  胸式呼吸單靠肋骨的側向擴張來吸氣，利用肋間外肌上舉肋骨以擴大胸廓，該該種呼吸方式主要依靠胸部的擴張和收縮，膜橫隔膜運動較小，呼吸主要集中在肺的上中部進行，該種呼吸方式可以鎮靜心臟凈化血液改善循環。腹式呼吸法，主要是讓橫隔膜上下移動，吸氣時橫隔膜下降將臟器擠到下方；吐氣時橫膈膜比平常上升，可以進行深度呼吸，吐出較多停滯在肺底部的二氧化碳。該種呼吸方式具有增加膈肌活動范圍，擴大肺活量改善心肺功能，減少肺部感染，尤其是降低患肺炎的可能，還可以改善腹部臟器的功能改善脾胃功能，以及有效消除腹部多余的脂肪。
  語音時長 01:38”
  童春堂 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-26 36078次

• 逆腹式呼吸
  腹式呼吸是指吸氣時讓腹部凸起，吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法。而逆腹式呼吸與腹式呼吸方法相反，吸氣時是腹部凹進，而呼氣時腹部突出，故稱“改造自然反式呼吸”。逆腹式呼吸能夠最大限度地讓肺里的氣體和外界得到交換，增強人體“吐故納新”的能力。
  梁霄 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 9602次

• 腹式呼吸減肥嗎
  腹式呼吸是屬于瑜伽中的項目，對人體的肺活量有提高的作用，并且能促進胃腸道的蠕動情況，是能減肥的。可以有效的使身體的血液循環加快，從而使脂肪燃燒的迅速，能夠排出身體里許多有害的物質和廢物，是目前為止比較流行的減肥方式之一。
  李志明 主治醫師朝陽市第二醫院

  2019-02-08 4501次

• 腹式呼吸的好處
  腹式呼吸，作為一種深度呼吸方式，對人體健康具有多方面的積極影響。它不僅能夠增強肺部功能，還有助于緩解壓力、改善消化系統、促進血液循環，甚至對心理健康也有顯著的提升作用。1、增強肺部功能腹式呼吸通過深層次的吸氣與呼氣，使得肺部能夠更充分地擴張
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2025-01-22 0次

• 腹式呼吸的好處
  腹式深呼吸是健肺的好方法，采用腹式呼吸有以下好處：第一，擴大肺活量，改善心肺功能，能使胸廓得到最大限度的擴張，使肺下部的肺泡得以伸縮，讓更多的氧氣進入肺部，改善心肺功能。第二，減少肺部感染，尤其是減少患肺炎等疾病的風險。第三，可以改善腹部臟器的功能，它能改善脾胃功能，有利于疏肝利膽，促進膽汁分泌，腹
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-12-02 904次