腹式呼吸的好處

00:00
1:36

醫生主講實錄

腹式深呼吸是健肺的好方法,采用腹式呼吸有以下好處:

第一,擴大肺活量,改善心肺功能,能使胸廓得到最大限度的擴張,使肺下部的肺泡得以伸縮,讓更多的氧氣進入肺部,改善心肺功能。

第二,減少肺部感染,尤其是減少患肺炎等疾病的風險。

第三,可以改善腹部臟器的功能,它能改善脾胃功能,有利于疏肝利膽,促進膽汁分泌,腹式呼吸可以通過降腹壓而降血壓,對高血壓病人很有好處。

第四,對安神益智有好處。

如何進行腹式呼吸腹式呼吸?原則是把腹式呼吸跟胸式呼吸配合進行,就是在胸式呼吸的同時增加腹部鼓起和回縮。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 日本最新免费二区三区| 男爵夫人的调教| 成人a视频片在线观看免费| 别揉我奶头~嗯~啊~视频在线观看| yellow视频免费在线观看| 理论片手机在线观看免费视频| 国产美女免费网站| 乱人伦中文字幕在线不卡网站| 超污视频在线观看| 黄色特级片黄色特级片| 日本成人在线看| 免费萌白酱国产一区二区| 91大神在线观看视频| 旧里番yy4480在线高清影院| 四虎永久在线观看免费网站网址| smesmuu的中文意思| 欧美性活一级视频| 国产亚洲欧美成人久久片| www..com色| 校花的好大的奶好爽漫画| 国产91热爆ts人妖在线| 99久久国产视频| 日韩精品人妻系列无码专区 | 麻豆视频免费播放| 无码任你躁久久久久久老妇| 伊人色综合网一区二区三区| jizzjizz之xxxx18| 成年性生交大片免费看| 亚洲欧美日韩精品久久奇米色影视| 韩国理论福利片午夜| 小说都市欧美亚洲| 亚洲中字慕日产2021| 老司机精品导航| 国产系列在线播放| 中文字幕精品视频在线观| 欧美色综合高清视频在线| 国产免费牲交视频| 97久久超碰国产精品2021| 日本熟妇色熟妇在线视频播放 | 一嫁三夫电影免费观看| 欧美亚洲精品suv|