問睡覺不枕枕頭可以嗎

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• 不枕枕頭睡覺好嗎

  不枕枕頭睡覺不好。因為人整個脊柱從外觀上看是直的，但其實存在4個生理彎曲，頸椎的生理彎曲凸向前側。睡覺時如果患者不選擇枕頭，長時間會導致頸椎的生理曲度變直，頸部肌肉過度受到牽拉，容易出現頸部的肌肉的疼痛，并且夜晚睡眠還可以產生落枕，可能會誘發頸椎病。不枕枕頭睡覺會使呼吸的方向向上，容易使嘴張開，導致水分的過度流失，對人的身體造成不必要的影響，所以睡覺枕枕頭對身體比較好。枕頭具有調節頭部和腰椎之間平衡的功效，頸椎病的患者可以根據自己的情況來選擇不同材質，或者不同高度的枕頭，以保證睡眠姿勢舒適才是最好的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 10243次

• 寶寶幾個月可以枕枕頭

  寶寶三個月后就可以枕枕頭了。三個月內的寶寶脊柱沒有生理彎曲，平躺時后背和頸椎都處于同一平面，新生兒若使用枕頭很容易導致脊柱發育不良，出現駝背、肩膀傾斜、呼吸困難等癥狀，影響新生兒的正常發育。當寶寶三個月以后由于脊柱的逐漸發育，頸部的生理彎曲開始形成，頭部與頸部形成了一定的弧度，此時適當的枕枕頭能夠幫助寶寶緩沖一下頭部的弧度，減輕頭部對脊柱造成的壓力，同時還能夠增加寶寶睡覺時的舒適度，提高寶寶睡眠的質量，對寶寶的中樞神經系統的發育有良好的促進作用。因此建議家長在寶寶三個月以后，可以適當的枕枕頭。枕頭的高度一到兩厘米為宜，寶寶不宜枕過硬的枕頭，寶寶顱骨比較軟，囟門和顱骨線還沒有完全閉合，長期使用質地過硬的枕頭容易造成頭顱變形，使腦袋扁平或者一側臉大，一側臉小，影響外貌。

  

  01:41
  張偉令 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2021-12-06 4320次

• 頸椎不好睡覺不枕枕頭可以嗎
  在日常生活中，如果由于頸椎不好，甚至由于頸椎病引起來相應的疾病癥狀，大多是由于長時間的低頭姿勢所引起的。所以建議不要睡高枕頭，可以不睡枕頭，但是建議可以用低枕頭以及用專業的保健枕，可以起到緩解癥狀的作用。頸椎病主要是由于慢性損傷因素引起了頸椎、椎間盤突出、頸椎滑脫、骨質增生、韌帶增厚等慢性病變，導致出現了頸椎生理曲度僵直、反弓，甚至出現頸椎椎管狹窄，從而引起了頸椎椎管附近的脊髓、神經根椎動脈、頸部交感神經等重要組織受到壓迫。在臨床中，可以出現一系列復雜的癥狀表現，針對頸椎病的治療，關鍵是在于預防和延緩癥狀加重。建議可以先采取綜合性的保守治療方法，以及平時的保養來緩解和控制癥狀。由于頸椎病大多是由于長時間的低頭姿勢，工作勞累所引起的，所以建議在平時要睡低枕頭或者用專業的保健枕，平時要加強頸椎后仰動作鍛煉，以及做頸椎保健操，可以起到有效的預防作用。
  語音時長 02:00”
  姚風華 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2019-04-29 5378次

• 睡覺不枕枕頭好嗎
  睡覺不枕枕頭是不好的。正常人的脊柱有3個生理彎曲，頸椎的生理彎曲是彎向前面的，如果不枕枕頭，時間長了以后，會導致頸椎的生理曲度變直。而且患者不枕枕頭睡覺，會導致頸部肌肉的緊張，頸部肌肉酸痛等等一些癥狀，也會牽拉患者頭部的頭皮，導致出現頭暈，頭痛，還有耳鳴等情況發生。正常枕頭的高度應該是7-10公分左右，與患者自己的肩部，背部都有關系。過高或者過低，對于正常的生理曲度都是不好的，尤其是有頸椎病的患者，不枕枕頭容易讓頸椎的生理曲度變的更直，壓迫椎動脈，容易導致頸性眩暈的發生。
  語音時長 01:14”
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2021-07-15 30554次

• 頸椎不好睡覺不枕枕頭可以嗎
  頸椎不好的患者，要根據自己的情況來決定，如果感覺平躺不枕的舒服，那就不要枕了，但是有些頸椎病的患者是需要枕頭，貼近頸椎的曲線的，這樣才會感覺舒服一些，但是枕頭不要過高，大約五六公分左右就可以了。
  張引鋒 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-01-11 3202次

• 頸椎病睡覺不枕枕頭可以嗎
  因為頸椎病是生理曲度變直，如果不枕枕頭，頸椎的生理曲度會更直甚至反弓，所以需要枕枕頭使頭部后仰來恢復頸椎的曲度。頸椎病不睡枕頭是不科學的，首先你有頸椎病肯定要積極治療，你說的脖子往后仰感覺疼，不知是否有具體病因，一般是由于落枕或者平時多伏案工作引起頸肌勞損，頸部肌肉僵硬，頸項韌帶發炎導致后仰疼痛，建議去針灸推拿科就診，先拍張片子看看頸椎曲度是否變質，按照年齡來講不會很嚴重，可以打打針灸做做推拿，癥狀會緩解下來的，平時記得多抬頭，晚上熱毛巾熱敷。至于睡不睡枕頭，就按照平時的習慣，平時怎么睡的就怎么睡，但是切忌枕頭不要太高，太高容易落枕。不用太擔心，不會有大問題。
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2018-11-22 2303次

• 頸椎不好睡覺不枕枕頭可以嗎
  在日常生活中，如果由于頸椎不好，甚至由于頸椎病引起來相應的疾病癥狀，大多是由于長時間的低頭姿勢所引起的。所以建議不要睡高枕頭，可以不睡枕頭，但是建議可以用低枕頭以及用專業的保健枕，可以起到緩解癥狀的作用。頸椎病主要是由于慢性損傷因素引起了頸椎、椎間盤突出、頸椎滑脫、骨質增生、韌帶增厚等慢性病變，導致
  紀泉 主任醫師北京醫院

  2022-04-08 469次

• 睡覺枕枕頭好還是不枕枕頭好
  睡覺通常是枕枕頭好。枕頭的高度在10cm左右，選擇睡硬板床可以使頸椎退變的機會減少。對于頸椎病或者是椎管狹窄的人來說，最好是用頸椎枕，不僅能使頸椎保持一定生理彎曲，還會改善頭部的血液循環。對于強直性脊柱炎患者應用低枕頭較好。如果睡覺的時候不枕枕頭，頸椎就會處于過度耗氧姿態，長時間會造成頸部軟組織損傷
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-03-05 852次