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• 13歲女孩如何減肥

  對于13歲的女孩來講，已經進入了青春發育期，所以在這個時候一方面減肥，一方面還不能影響到生長發育。減肥的主要方法要從兩個方面著手：第一個最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對于有一些肥胖的兒童，可能會有吃飯比較多的習慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來滿足胃里邊的容積。第二個方面最重要的是要加強運動，通過運動把多余的能量消耗掉，達到能量的負平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時在減肥的過程中，一定要注意營養均衡，不能由于過度節食而影響到生長發育。還要注意睡眠，因為睡眠不足對于減肥也是會有一定影響的。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-09-08 7352次

• 一歲寶寶身高是多少

  在一歲的時候寶寶身高一般可以達到七十五厘米左右。根據臨床調查，一般在兒童出生的時候身高平均五十厘米，出生后前半年一般生長比較快，大約能夠達到每個月二點五厘米，半年可以增加十五厘米。后半年生長速度減慢，每個月平均增加一點五厘米，后六個月增加的是九厘米。所以，新生兒出生以后到一歲這一年的時間身高增加大約二十五厘米，身高大約是七十五厘米。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-11-30 3487次

• 10周歲女孩標準身高
  10歲的女孩一般體重為28公斤左右身高為145厘米左右，對于身高青春期前每年增長5-7厘米都屬于正常的范圍。如果想讓身高穩定增長平時應加強下營養，不要挑食，保證有充足的睡眠時間，不熬夜，同時積極的鍛煉身體。身長是頭脊柱和下肢的總和是反映骨骼特別是長骨生長的重要標志。當寶寶營養不能滿足骨骼生長需要時，身長增長的速度就會減慢，與骨骼生長關系密切的營養素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅的不足也會造成寶寶個子矮小，而且那相當一部分寶寶的身長受遺傳的影響。有的孩子生長的比較慢，但是也是在正常的范圍內。有的孩子的發育會比較晚一些，所以正常的身高也不能一概而論。
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  劉戀 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-14 53948次

• 10歲女孩身高標準是多少
  這個年齡段的孩子標準的身高等于年齡乘以7加77，標準的體重是年齡乘以2加8。孩子10歲身高應該在147厘米左右，生長發育受先天的遺傳和后天的營養，體育鍛煉及各種生活條件因素共同的影響。但在諸多影響身高的因素當中，遺傳是比較重要的，體重應該在28千克左右。目前體重，身高略偏低一些，建議均衡的飲食合理的營養，多吃蛋白質和維生素豐富的食物，多做運動按時的作息，注意監測生長發育的速率。
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  景占英 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-27 50443次

• 四歲女孩身高
  四歲孩子正式步入學齡前期。孩子越來越像個小大人，基本可以吃和大人一樣的飯菜，活動和理解能力也飛速發展，現在孩子的身體協調性更強，會單腳、雙腳跳，或沿著一條直線走，而且他(她)總是精力充沛，睡覺是孩子最不樂意做的事。身高(cm)91.7-115.3平均103.1。
  楊偲 主治醫師吉林大學第一醫院

  2018-11-23 3605次

• 10歲女孩怎么減肥
  減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議在減肥的過程中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動，鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2018-11-28 3404次

• 女孩10歲身高多少正常
  女孩10歲身高一般是128~152cm正常，需要定期去醫院做體檢，能夠了解女孩的生長發育情況。女孩出生以后，隨著年齡的逐漸增長，也會逐漸長高，10歲女孩身高標準一般是128~152cm，身高的測量值可以反映女孩的生長發育情況，身高受多種因素影響，比如遺傳因素、營養因素、運動因素等，如果父母雙方都比較
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-07-16 0次

• 10歲女孩正常身高是多少
  10歲女孩的正常體重范圍為27.2-40.9公斤，正常身高在131.5-145.1厘米之間。如果身高體重均不達標，建議改善女孩的飲食、睡眠習慣。在飲食上，幫助女孩改掉挑食的壞毛病，均衡攝入各種人體所需的營養物質及微量元素，平時可以多進食一些牛奶、牛肉、雞蛋等優質蛋白質物質，也要注意多吃蔬菜、水果，補
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-07 2136次