問怎么樣才能治療失眠

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• 乳房小怎么樣才能長大

  乳房小得看具體是在什么階段，如果在青春期及青春期以前，在發育的過程中乳房小，大可不必太過于擔心，乳房的大小與遺傳、營養等因素是有關系的。如果在青春期乳房過小，可以通過合理的飲食增加蛋白質供應，適當的運動鍛煉，還有穿合適的內衣，可以等待乳房慢慢的發育變大。如果過了青春期以后乳房不再發育了，乳房過小，可以通過一定的手術讓乳房變大，比如把身體其他部位的脂肪抽吸之后注射在乳房的皮下或者乳腺的深面，進行多次隆乳，可以讓乳房變大，或者直接在乳腺內放置乳房假體，使乳房變大。

  

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  高銀光 主治醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-06-27 1717次

• 陽痿要怎么樣才能恢復正常

  陽痿是一個很常見的性功能障礙，引起陽痿的原因其實是很多的，那么你要解決問題，最終解決它，只有把病因消除，要有好的習慣，好的生活方式。我們在陽痿的治療上可以藥物治療，推薦的藥物就是PDE-5抑制劑。至于說這個PDE-5抑制劑，比方說神度等等的，或者西地那非這一類的藥，最終你會不會把它停掉，最后治好，取決于你的病因。這其中很重要一點，就是自己的一個習慣，生活方式，心理的問題，這點是很重要的。有的人可能更關注于醫學治療，他忽視了其他的一些自己要做的，忽視了一些基礎病的控制。比方說你平時要注意早睡早起、鍛煉、減體重、低脂飲食，另外要把基礎病控制好，比方說血脂高，比方說糖尿病，或者別的一些基礎病，一定要控制好。因為這些基礎病的話，它可能會引起勃起功能障礙。所以總體來說陽痿的問題，它是大健康引起的一個問題，最終要治好，可能要通過自己的一些生活習慣，生活方式以及整體健康的改善來達到。

  

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  張國喜 副主任醫師北京大學人民醫院

  2020-08-03 2947次

• 怎么樣才能治療失眠
  失眠在臨床上是非常常見的中醫內科疾病，而對于失眠的發生，對人體的危害是非常嚴重的，常常會導致焦慮、便秘、神經衰弱的發生。而對于失眠應該如何進行治療，大致有以下幾個方面：1.生活方式的調整和飲食的調理，在生活方式上，應該避免過于勞累、經常的熬夜以及經常的應酬，而在飲食上應該清淡飲食，避免吃辛辣、刺激性的食物，以及過于油膩和大肉類、煎炸類的食物，飲食主要以清淡飲食為主，多吃綠葉的蔬菜，以及新鮮的水果等。2.對于失眠的治療，也可以選擇一些中草藥或者中成藥進行治療，臨床上選擇的種類有很多，其中包括朱砂安神丸、安神定志丸、交泰丸、酸棗仁丸等。3.西藥也是能夠緩解失眠，在臨床上，常常會選擇右佐匹克隆片或者地西泮片口服，來緩解失眠所引起的癥狀。
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  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-09-26 2652次

• 失眠怎么樣才能睡著
  要分析一下失眠的原因是什么，比如是心理性的因素，在經歷了急性應激性事件后，可以出現一過性的失眠，情緒上的興奮、焦慮、神經緊張，失眠就會出現。隨著事件的過去，失眠也會好轉，這樣就應該放松心情，使自己的心情平和，身體放松才能入睡。另外就是生理性的因素，比如隨著年齡的增大出現更年期的癥狀，心煩意亂，還有就是過度疲勞、過饑和過飽，這樣就應該調解，避免肌體過度勞累、過饑或過飽。如果是環境的因素，比如說室內光線過強，噪音過大，過冷和過熱，我們可以調節室內的光線，避免強光，避免噪音過大，避免室內溫度過冷或過熱，這樣才能睡得舒適。另外，就是生活習慣性的因素，比如倒時差、倒班都可以引起失眠，如果是這樣的因素，我們應該避免倒時差和倒班。必要的話可以換一份工作來滿足機體的生存質量。另外還有一個常見的因素，就是藥物因素，如果是攝入咖啡因、氨茶堿過多，可以減少或停止這類藥物的攝入。
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  張鑫 主治醫師沈陽市第一人民醫院

  2019-04-15 11684次

• 怎么樣才能治失眠
  病情分析：失眠是指睡眠時間少于四個小時或者是睡眠質量不佳的病癥。意見建議：想要更好的治療失眠，首先應該找到引起失眠的病因。過度的緊張或者興奮都可能引起失眠，建議患者在日常生活中保持良好的、樂觀的情緒，閑暇時間也可以到風景宜人的地方旅游。女性在懷孕早期也會出現失眠，因為懷孕早期內分泌失調，繼而影響睡眠，此時是正常現象，建議孕婦在睡前半小時喝一杯溫牛奶，以幫助入睡。中年男女在更年期時也會失眠，此時應該到醫院檢查確診后對癥治療。
  陳寶財 主治醫師滄州市人民醫院

  2019-02-26 1302次

• 針灸治療失眠怎么樣
  病情分析：針灸失眠效果顯著，例如百會穴，太陽穴，三陰交穴，足三里穴，太溪穴等，越早治療效果越好。如果是慢性疾病和心理因素造成的失眠，應積極治療原發病。意見建議：建議平時可以使用一些有助于神經功能的食物，如海魚，蝦，核桃，花生，蘋果，牛奶等。保持心情舒暢，適當的運動，增強體質。
  馬謙 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-17 1202次

• 怎么樣才能算失眠
  失眠的標準：第一個患者主訴睡眠生理功能的障礙，比如入睡困難，睡眠深度不夠，容易醒，早醒，醒了以后不容易再入睡，睡眠淺，似睡非睡，夢多，以及常常被噩夢驚醒等等。第二個白天疲乏無力，頭脹，頭昏等一些癥狀，也是屬于睡眠狀態所導致的。國外有睡眠有量化的標準，可以鑒別失眠的嚴重程度，各種失眠表現的量化標準就是
  林偉成 副主任醫師廣州醫科大學附屬腦科醫院

  2022-04-08 534次

• 失眠怎么樣才能睡著
  要分析一下失眠的原因是什么，比如是心理性的因素，在經歷了急性應激性事件后，可以出現一過性的失眠，情緒上的興奮、焦慮、神經緊張，失眠就會出現。隨著事件的過去，失眠也會好轉，這樣就應該放松心情，使自己的心情平和，身體放松才能入睡。另外就是生理性的因素，比如隨著年齡的增大出現更年期的癥狀，心煩意亂，還有就
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-24 292次