問怎么樣才能治失眠

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• 乳房小怎么樣才能長大

  乳房小得看具體是在什么階段，如果在青春期及青春期以前，在發(fā)育的過程中乳房小，大可不必太過于擔(dān)心，乳房的大小與遺傳、營養(yǎng)等因素是有關(guān)系的。如果在青春期乳房過小，可以通過合理的飲食增加蛋白質(zhì)供應(yīng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，還有穿合適的內(nèi)衣，可以等待乳房慢慢的發(fā)育變大。如果過了青春期以后乳房不再發(fā)育了，乳房過小，可以通過一定的手術(shù)讓乳房變大，比如把身體其他部位的脂肪抽吸之后注射在乳房的皮下或者乳腺的深面，進(jìn)行多次隆乳，可以讓乳房變大，或者直接在乳腺內(nèi)放置乳房假體，使乳房變大。

  

  01:32
  高銀光 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-06-27 1717次

• 陽痿要怎么樣才能恢復(fù)正常

  陽痿是一個(gè)很常見的性功能障礙，引起陽痿的原因其實(shí)是很多的，那么你要解決問題，最終解決它，只有把病因消除，要有好的習(xí)慣，好的生活方式。我們在陽痿的治療上可以藥物治療，推薦的藥物就是PDE-5抑制劑。至于說這個(gè)PDE-5抑制劑，比方說神度等等的，或者西地那非這一類的藥，最終你會不會把它停掉，最后治好，取決于你的病因。這其中很重要一點(diǎn)，就是自己的一個(gè)習(xí)慣，生活方式，心理的問題，這點(diǎn)是很重要的。有的人可能更關(guān)注于醫(yī)學(xué)治療，他忽視了其他的一些自己要做的，忽視了一些基礎(chǔ)病的控制。比方說你平時(shí)要注意早睡早起、鍛煉、減體重、低脂飲食，另外要把基礎(chǔ)病控制好，比方說血脂高，比方說糖尿病，或者別的一些基礎(chǔ)病，一定要控制好。因?yàn)檫@些基礎(chǔ)病的話，它可能會引起勃起功能障礙。所以總體來說陽痿的問題，它是大健康引起的一個(gè)問題，最終要治好，可能要通過自己的一些生活習(xí)慣，生活方式以及整體健康的改善來達(dá)到。

  

  01:46
  張國喜 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-08-03 2948次

• 失眠怎么樣才能睡著
  要分析一下失眠的原因是什么，比如是心理性的因素，在經(jīng)歷了急性應(yīng)激性事件后，可以出現(xiàn)一過性的失眠，情緒上的興奮、焦慮、神經(jīng)緊張，失眠就會出現(xiàn)。隨著事件的過去，失眠也會好轉(zhuǎn)，這樣就應(yīng)該放松心情，使自己的心情平和，身體放松才能入睡。另外就是生理性的因素，比如隨著年齡的增大出現(xiàn)更年期的癥狀，心煩意亂，還有就是過度疲勞、過饑和過飽，這樣就應(yīng)該調(diào)解，避免肌體過度勞累、過饑或過飽。如果是環(huán)境的因素，比如說室內(nèi)光線過強(qiáng)，噪音過大，過冷和過熱，我們可以調(diào)節(jié)室內(nèi)的光線，避免強(qiáng)光，避免噪音過大，避免室內(nèi)溫度過冷或過熱，這樣才能睡得舒適。另外，就是生活習(xí)慣性的因素，比如倒時(shí)差、倒班都可以引起失眠，如果是這樣的因素，我們應(yīng)該避免倒時(shí)差和倒班。必要的話可以換一份工作來滿足機(jī)體的生存質(zhì)量。另外還有一個(gè)常見的因素，就是藥物因素，如果是攝入咖啡因、氨茶堿過多，可以減少或停止這類藥物的攝入。
  語音時(shí)長 01:54”
  張鑫 主治醫(yī)師沈陽市第一人民醫(yī)院

  2019-04-15 11684次

• 怎么樣才能治療失眠
  失眠在臨床上是非常常見的中醫(yī)內(nèi)科疾病，而對于失眠的發(fā)生，對人體的危害是非常嚴(yán)重的，常常會導(dǎo)致焦慮、便秘、神經(jīng)衰弱的發(fā)生。而對于失眠應(yīng)該如何進(jìn)行治療，大致有以下幾個(gè)方面：1.生活方式的調(diào)整和飲食的調(diào)理，在生活方式上，應(yīng)該避免過于勞累、經(jīng)常的熬夜以及經(jīng)常的應(yīng)酬，而在飲食上應(yīng)該清淡飲食，避免吃辛辣、刺激性的食物，以及過于油膩和大肉類、煎炸類的食物，飲食主要以清淡飲食為主，多吃綠葉的蔬菜，以及新鮮的水果等。2.對于失眠的治療，也可以選擇一些中草藥或者中成藥進(jìn)行治療，臨床上選擇的種類有很多，其中包括朱砂安神丸、安神定志丸、交泰丸、酸棗仁丸等。3.西藥也是能夠緩解失眠，在臨床上，常常會選擇右佐匹克隆片或者地西泮片口服，來緩解失眠所引起的癥狀。
  語音時(shí)長 01:39”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-09-26 2653次

• 怎么樣才能治療失眠
  病情分析：治療失眠的方案有很多種，應(yīng)該根據(jù)患者的病情以及自身情況來進(jìn)行選擇。意見建議：如果是因?yàn)榍橹疽蛩囟鸬氖撸藭r(shí)建議患者放松心情，不要有太大的情緒波動。如果是因?yàn)楦昶诙霈F(xiàn)的失眠，此時(shí)患者可以適當(dāng)服用一些逍遙丸。抑郁或者是焦慮癥的患者則需要心理醫(yī)師對其進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
  陳寶財(cái) 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-10-27 1103次

• 怎么樣治失眠煩躁
  想治療失眠或煩躁，首先建議在日常生活當(dāng)中保持良好的生活習(xí)慣，有吸煙飲酒的毛病，一定要及時(shí)進(jìn)行戒除。其次，堅(jiān)持每天做半個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動，有助于改善身體的素質(zhì)，還能很好的調(diào)節(jié)情緒，放松心情，另外建議每天晚上睡覺前不要喝咖啡，或者是喝濃茶，睡覺前可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)牛奶或者紅酒，有助于改善睡眠質(zhì)量。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-08 1302次

• 怎么樣才能算失眠
  失眠的標(biāo)準(zhǔn)：第一個(gè)患者主訴睡眠生理功能的障礙，比如入睡困難，睡眠深度不夠，容易醒，早醒，醒了以后不容易再入睡，睡眠淺，似睡非睡，夢多，以及常常被噩夢驚醒等等。第二個(gè)白天疲乏無力，頭脹，頭昏等一些癥狀，也是屬于睡眠狀態(tài)所導(dǎo)致的。國外有睡眠有量化的標(biāo)準(zhǔn)，可以鑒別失眠的嚴(yán)重程度，各種失眠表現(xiàn)的量化標(biāo)準(zhǔn)就是
  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-08 534次

• 失眠怎么樣才能睡著
  要分析一下失眠的原因是什么，比如是心理性的因素，在經(jīng)歷了急性應(yīng)激性事件后，可以出現(xiàn)一過性的失眠，情緒上的興奮、焦慮、神經(jīng)緊張，失眠就會出現(xiàn)。隨著事件的過去，失眠也會好轉(zhuǎn)，這樣就應(yīng)該放松心情，使自己的心情平和，身體放松才能入睡。另外就是生理性的因素，比如隨著年齡的增大出現(xiàn)更年期的癥狀，心煩意亂，還有就
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 292次