問(wèn)糖尿病可以吃黑米粥嗎

男, 29歲

2020-06-07 2232次

病情描述:

糖尿病可以吃黑米粥嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

糖尿病患者在血糖控制平穩(wěn)的時(shí)候可以少量的吃黑米粥,不建議多吃。黑米本身的膳食纖維含量較高,但若煮成粥,它的升糖指數(shù)也會(huì)升高,會(huì)升高血糖。

意見(jiàn)建議:

糖尿病患者如果想吃黑米,可以將黑米煮成黑米飯來(lái)吃,這樣會(huì)降低它的升糖指數(shù)。糖尿病患者在平時(shí)飲食要注意低鹽,低脂,低糖的飲食,適量的攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。同時(shí)要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng),控制體重,可以有效的控制血糖。

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