糖尿病可以吃黑米粥嗎

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醫生主講實錄

患有糖尿病的患者是可以吃黑米粥的,但不宜吃得過多,因為黑米粥所含的淀粉非常的豐富,如果吃得過多也有可能會引起血糖進一步升高,這樣對于糖尿病的患者是非常不利的。

患有糖尿病的患者要注意多吃一些低糖、低淀粉的食物,如可以吃一些富含膳食纖維的粗糧以及蔬菜。如可以適當的吃一些蕎麥面,玉米面,高粱,燕麥片等,也可以適當的吃一些苦瓜,洋蔥,芹菜,菠菜,西蘭花等。

要避免吃脂肪含量比較高的食物,如肥肉,油炸食品,動物的心、肝、腦等內臟,避免飲酒,養成清淡飲食,均衡營養的飲食習慣。

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