問頸椎病病人如何做頸部合理運(yùn)動(dòng)

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• 頸椎病的針灸治療如何做

  頸椎病是我們針灸科的一個(gè)常見病種。也是我們的一個(gè)優(yōu)勢(shì)病種，我們針灸治療頸椎病有很多優(yōu)勢(shì)，我們治療這個(gè)頸椎病的主要的思路是根據(jù)我們頸椎病，病變的這個(gè)部位，以及我們的臨床癥狀，選用相應(yīng)的經(jīng)穴來進(jìn)行治療。主要穴位包括我們的天柱穴、風(fēng)池穴、頸部的夾脊穴，以及我們循經(jīng)取穴。比如說我們可以取我們的合谷穴、后溪穴、外關(guān)穴，這些遠(yuǎn)端的一些穴位。通過這種經(jīng)絡(luò)的整體的調(diào)節(jié)作用，來治療頸椎病，除了這個(gè)穴位的治療，有時(shí)候我們也會(huì)配合一些刮痧、拔罐，或者是穴位貼敷，或者是外用膏藥這樣一些治療來達(dá)到一個(gè)綜合的治療效果，提高治療的療效。

  

  01:16
  劉乃剛 主治醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-08-23 4051次

• 做哪些運(yùn)動(dòng)預(yù)防頸椎病

  預(yù)防頸椎病，這個(gè)方法，我們常講的是，一個(gè)叫米字操，就是我們通過頸椎，通過我們頭的旋轉(zhuǎn)，左前、右前、左前、正中，向后等等這六個(gè)方位，去做一個(gè)叫米，我們頭寫一個(gè)米字，這個(gè)米字操。這是從目前來講，是預(yù)防頸椎的，一個(gè)比較有效的方法，當(dāng)然這個(gè)需要我們適當(dāng)?shù)娜ミ\(yùn)動(dòng)，去鍛煉。第二個(gè)我們要適當(dāng)?shù)娜?，在戶外活?dòng)，比較允許的情況下，去放放風(fēng)箏，甚至我們游泳等等，這些對(duì)頸椎都是有幫助的。從整體來講，就是我們要頸部負(fù)重減輕的，這些活動(dòng)，我們讓頸部的小肌群，能夠工作起來，保護(hù)頸椎的這些活動(dòng)，都是對(duì)頸椎病的預(yù)防有好處的。

  

  01:22
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-12-24 3938次

• 頸椎病病人如何做頸部合理運(yùn)動(dòng)
  臨床當(dāng)中有很多種類型的頸椎病，不同類型的頸椎病形成的原因以及產(chǎn)生的危害是不一樣的，所以進(jìn)行頸部合理的運(yùn)動(dòng)也是不同的。對(duì)于比較嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病，對(duì)于脊髓型頸椎病是不能夠運(yùn)動(dòng)頸部的，否則有可能會(huì)導(dǎo)致頸椎的不穩(wěn)定加快，容易導(dǎo)致神經(jīng)根或者脊髓的損害，有的患者還有可能會(huì)出現(xiàn)不同程度的癱瘓癥狀。對(duì)于頸型頸椎病可以積極的進(jìn)行頸部的合理運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行打羽毛球以及游泳這些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，還可以進(jìn)行頸椎的保健操這些運(yùn)動(dòng)方式。能夠有效的調(diào)節(jié)或者減輕頸部后方緊張的肌肉，能夠有效的促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有利于局部氧氣以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，在一定程度上可以減輕或者避免頸肩部的疼痛以及僵硬的癥狀。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-05 1290次

• 頸椎病如何做牽引
  頸椎病發(fā)生以后可以采取牽引來治療，能夠減輕頸椎的壓力，緩解頸椎壓迫的癥狀。牽引可以說有兩種方法，第一種就是枕頜帶牽引，第二種就是充氣式便攜式的牽引器，就像圍脖一樣套在脖子上，然后進(jìn)行充氣就可以達(dá)到牽引的目的了。第一種方法就是患者坐著牽引，基本上牽引的重量大概是2-6kg，基本上牽引30分鐘左右。牽引的治療建議患者及時(shí)的到正規(guī)醫(yī)院，而且需要在專業(yè)醫(yī)生的監(jiān)督下才進(jìn)行牽引的治療，避免發(fā)生意外。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-12-05 3714次

• 頸椎病如何做牽引
  病情分析：牽引的治療方法主要有頜枕帶牽引，患者坐在椅子上，在下頜套上下頜帶，對(duì)頸椎進(jìn)行向上的牽引。充氣式便攜式牽引器進(jìn)行牽引的治療。選擇牽引的治療，能夠減除頸椎的壓力，緩解頸椎壓迫的癥狀。意見建議：建議脊髓型的頸椎病患者不可以采取牽引的治療，不然會(huì)使癥狀更加的嚴(yán)重?；颊咴跔恳倪^程中，如果發(fā)生了不適的癥狀，應(yīng)該立即停止?fàn)恳闹委煛?/div>

  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-06-24 1402次

• 頸椎病患者該如何做頸部鍛煉
  病情分析：頸椎病的鍛煉要注意適當(dāng)進(jìn)行頸部運(yùn)動(dòng)，可以通過積極的打羽毛球，游泳這類抬高頸部的活動(dòng)來鍛煉頸椎，蛙泳的仰伸動(dòng)作也可充分緩解頸部的肌肉疲勞。避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭過度或者是頸椎受涼的情況。意見建議：工作中不要長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，中途要注意休息。頸部要注意保暖，避免受涼。睡覺不要使用過高的枕頭，避免出現(xiàn)明顯的頸部仰伸或過屈的狀態(tài)。頸椎的按摩需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免出現(xiàn)神經(jīng)和脊髓的損傷。
  高瓊 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-06-23 1301次

• 頸椎病如何運(yùn)動(dòng)治療
  頸椎病可以通過一些運(yùn)動(dòng)來治療緩解癥狀，通過拉伸頸肩部的肌肉來對(duì)抗不良姿勢(shì)，起到放松頸部肌肉，恢復(fù)頸椎曲線?；颊呖梢赃M(jìn)行頭部后仰運(yùn)動(dòng)胸部挺直，頭朝前方，雙肩放松，雙手自然下垂，緩慢上仰至看見天花板，維持3-4秒，后仰過程中嘴巴不要張開。這項(xiàng)動(dòng)作主要是拉伸頸闊肌和胸鎖乳突肌，放松頸部后方肌肉，對(duì)頸椎有很
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-06-06 4669次

• 做哪些運(yùn)動(dòng)預(yù)防頸椎病
  隨著社會(huì)發(fā)展，患頸椎病的人群越來越多，頸椎病也逐漸年輕化，所以頸椎病的預(yù)防就顯得尤為重要。通過運(yùn)動(dòng)鍛煉來預(yù)防頸椎病是一個(gè)很重要的措施，首先可以進(jìn)行游泳，游泳過程中水流可以緩解頸部肌肉的緊張，加速血液循環(huán)，從而來緩解疲勞。其次在天氣好的時(shí)候可以外出放風(fēng)箏，在放風(fēng)箏時(shí)人需要仰首舉目、左右查看，可以增強(qiáng)頸
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-11-20 1465次