問頸椎病病人如何做頸部合理運動

為你推薦

• 頸椎病的針灸治療如何做

  頸椎病是我們針灸科的一個常見病種。也是我們的一個優勢病種，我們針灸治療頸椎病有很多優勢，我們治療這個頸椎病的主要的思路是根據我們頸椎病，病變的這個部位，以及我們的臨床癥狀，選用相應的經穴來進行治療。主要穴位包括我們的天柱穴、風池穴、頸部的夾脊穴，以及我們循經取穴。比如說我們可以取我們的合谷穴、后溪穴、外關穴，這些遠端的一些穴位。通過這種經絡的整體的調節作用，來治療頸椎病，除了這個穴位的治療，有時候我們也會配合一些刮痧、拔罐，或者是穴位貼敷，或者是外用膏藥這樣一些治療來達到一個綜合的治療效果，提高治療的療效。

  

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  劉乃剛 主治醫師中日友好醫院

  2019-08-23 4127次

• 做哪些運動預防頸椎病

  預防頸椎病，這個方法，我們常講的是，一個叫米字操，就是我們通過頸椎，通過我們頭的旋轉，左前、右前、左前、正中，向后等等這六個方位，去做一個叫米，我們頭寫一個米字，這個米字操。這是從目前來講，是預防頸椎的，一個比較有效的方法，當然這個需要我們適當的去運動，去鍛煉。第二個我們要適當的去，在戶外活動，比較允許的情況下，去放放風箏，甚至我們游泳等等，這些對頸椎都是有幫助的。從整體來講，就是我們要頸部負重減輕的，這些活動，我們讓頸部的小肌群，能夠工作起來，保護頸椎的這些活動，都是對頸椎病的預防有好處的。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2019-12-24 4082次

• 頸椎病病人如何做頸部合理運動
  臨床當中有很多種類型的頸椎病，不同類型的頸椎病形成的原因以及產生的危害是不一樣的，所以進行頸部合理的運動也是不同的。對于比較嚴重的神經根型頸椎病，對于脊髓型頸椎病是不能夠運動頸部的，否則有可能會導致頸椎的不穩定加快，容易導致神經根或者脊髓的損害，有的患者還有可能會出現不同程度的癱瘓癥狀。對于頸型頸椎病可以積極的進行頸部的合理運動，可以進行打羽毛球以及游泳這些體育運動鍛煉，還可以進行頸椎的保健操這些運動方式。能夠有效的調節或者減輕頸部后方緊張的肌肉，能夠有效的促進局部的血液循環，有利于局部氧氣以及營養物質的供應，在一定程度上可以減輕或者避免頸肩部的疼痛以及僵硬的癥狀。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-01-05 1335次

• 頸椎病如何做牽引
  頸椎病發生以后可以采取牽引來治療，能夠減輕頸椎的壓力，緩解頸椎壓迫的癥狀。牽引可以說有兩種方法，第一種就是枕頜帶牽引，第二種就是充氣式便攜式的牽引器，就像圍脖一樣套在脖子上，然后進行充氣就可以達到牽引的目的了。第一種方法就是患者坐著牽引，基本上牽引的重量大概是2-6kg，基本上牽引30分鐘左右。牽引的治療建議患者及時的到正規醫院，而且需要在專業醫生的監督下才進行牽引的治療，避免發生意外。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-12-05 3789次

• 頸椎病如何做牽引
  病情分析：牽引的治療方法主要有頜枕帶牽引，患者坐在椅子上，在下頜套上下頜帶，對頸椎進行向上的牽引。充氣式便攜式牽引器進行牽引的治療。選擇牽引的治療，能夠減除頸椎的壓力，緩解頸椎壓迫的癥狀。意見建議：建議脊髓型的頸椎病患者不可以采取牽引的治療，不然會使癥狀更加的嚴重。患者在牽引的過程中，如果發生了不適的癥狀，應該立即停止牽引的治療。
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2020-06-24 1602次

• 頸椎病患者該如何做頸部鍛煉
  病情分析：頸椎病的鍛煉要注意適當進行頸部運動，可以通過積極的打羽毛球，游泳這類抬高頸部的活動來鍛煉頸椎，蛙泳的仰伸動作也可充分緩解頸部的肌肉疲勞。避免長時間的低頭過度或者是頸椎受涼的情況。意見建議：工作中不要長時間的伏案工作，中途要注意休息。頸部要注意保暖，避免受涼。睡覺不要使用過高的枕頭，避免出現明顯的頸部仰伸或過屈的狀態。頸椎的按摩需要在醫生指導下進行，避免出現神經和脊髓的損傷。
  高瓊 主治醫師日照市中醫醫院

  2020-06-23 1301次

• 頸椎病如何運動治療
  頸椎病可以通過一些運動來治療緩解癥狀，通過拉伸頸肩部的肌肉來對抗不良姿勢，起到放松頸部肌肉，恢復頸椎曲線。患者可以進行頭部后仰運動胸部挺直，頭朝前方，雙肩放松，雙手自然下垂，緩慢上仰至看見天花板，維持3-4秒，后仰過程中嘴巴不要張開。這項動作主要是拉伸頸闊肌和胸鎖乳突肌，放松頸部后方肌肉，對頸椎有很
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-06-06 4669次

• 做哪些運動預防頸椎病
  隨著社會發展，患頸椎病的人群越來越多，頸椎病也逐漸年輕化，所以頸椎病的預防就顯得尤為重要。通過運動鍛煉來預防頸椎病是一個很重要的措施，首先可以進行游泳，游泳過程中水流可以緩解頸部肌肉的緊張，加速血液循環，從而來緩解疲勞。其次在天氣好的時候可以外出放風箏，在放風箏時人需要仰首舉目、左右查看，可以增強頸
  王華 副主任醫師宜昌市第一人民醫院

  2019-11-20 1465次